wzrost

Wiek 17 ;) Waga 68 kg Wzrost 169 cm Wyciskam 80 kg... Bez Zadych odżywek, tylko dieta ;)

Jaki sport/y uprawiam Piłka nożna. Staż treningowy (lata) Intensywnie 3 lata. Wzrost (cm) Ehhh.. Waga (kg) Rosnie ;p Obwód Bicepsa (cm) Duży Obwód Klatki (cm) Ogromny xD Obwód Pasa (cm) Lepiej być nie może Wyciskanie leżąc (kg) Sporo Wyciskanie na barki (kg) Inaczej je ćwicze Przysiad (kg) Ekstremalnie

Wydaje mi się, że to jednak nie kwestia odpowiedniego treningu. Od ok msc'a biorę mono i zanotowałem znaczny wzrost siły i 1kg~ (pewnie sama woda) mimo podobnego treningu, przy braku diety. Już sam nie wiem co robić, nadal zwiększać podaż kcal? Zmieniony przez - Gerf w dniu 2010-04-06 22:07:39

dieta wysokobiałkowa wzrost 180cm 83kg na krete kolo 100 a i staż na siłowni już prawie 2 lata . Biceps 39cm

wlasnie wzrots ma duzo do brody itp wzrost owlosienie lonowe owlosienie na twarzy(broda, was), mutacja glosu to jest wlasnie dojzewanie najwzcesniej wystepuje owlosienie lonowe a na koncu hamowanie wzrostu oraz oslosienie na twarzy (twardy zarost a nie meszek lub dziewiczy was)wiec jesli juz masz brode to nie urosniesz wiele twoj okres dojzewania [...]

"czy szafy z +175cm wzrostu do ciebie dymia? " LOL nie, boja sie umiesnionego goscia, na ktorego moga przypadkiem nadepnac. men, jesli myslisz, ze wielkoscia bicepsa nadrobisz wzrost to... sam zobaczysz :P

Dane wiek: 16 wzrost: 180 waga: 70 cel: masa staż na siłowni: ~6 miesięcy 7.00 płatki owsiane z mlekiem, rodzynkami i bananem 3 jajka 10.35 4 kromki chleba żytniego pierś z kurczaka/szynka orzechy włoskie warzywa 12.35 4 kromki chleba żytniego makrela wędzona/szynka szynki unikaj dodaj warzyw 14.35 ryż brązowy/makaron/kasza gryczana pierś z [...]

Kilka istotnych informacji o mnie. Crytek: Mężczyzna Wiek: 19 Wzrost: 180/1 Waga: 85 Biceps: 36-37 Klatka piersiowa: 100 Talia(Pas): 88 Biodra: 103 Udo: 64 Łydka: 43 Byle mi łydy nie rosły,bo i tak mam duże!

no wlasnie woj sie nie zgadza do tego co masz w profilu. no to ktos prawie identyczny. wzrost waga budowa itp no sobowtór

Ułożyłem diete, którą stosuje od 3 miesięcy(przytyłem 2kg) Różnie z nią bywało, czasami posiłki zamieniałem jakimś kebabek czy białym pieczywem bądź ziemniakami zamiast ryżu, ale z racji, że większosć czasu spędzam poza domem to i jadam poza nim. Wzrost:180 cm Waga: 64 kg wiek: 22 lata Trening siłowy 3 razy w tygodnie po ok godz. Typ budowy: [...]

No bo to lajtowy środek jest i nie każdego musi pobudzić. waga i wzrost? wiek? jakieś problemy z sercem?

1. WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:niewiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli duzo, ciezko zliczyc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Wzrost: 169cm Waga: 113,5kg Obwód klatki: 141cm Obwód ramienia: 54cm Obwód uda: 77cm

[...] jednym z kalkulatorów znalezionym na forum, na razie uwzględniłam tylko lekkie treningi aero, bo nie wiem jak długo jeszcze nie będę mogła zacząć treningu z piłką... wzrost 173cm waga 67,5kg wiek 24lata 1900kcal BTW 2g/1,1/2,5 co daje dziennie 136g/75g/170g to będę jeść jutro bo to mam w lodówce :) I owsiane 30g otręby pszenne łyżka [...]

aha dzięki simonidas znaczy mam 170 cm i jestem średni wagowo 60kg to nie jest nadwaga na mój wzrost XD

[...] jeszcze więcej, a to zdrowe nie jest. Do szkoły możesz brać kanapki z razowcem (wersja podstawowa), albo np. pierś z kurczaka + ryż + warzywa do pojemnika wszystko. Idziesz, siadasz, jesz i dostarczasz dużo białka. A co diety redukcyjnej: napisz coś o sobie, ile ważysz, wzrost, a najlepiej wrzuć zdjęcia. Ile masz lat? Pzdr, zdrowo rośnij

Wiek 21 Waga 72 Wzrost 170 Staż treningowy 3 Cel cyklu Masa Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Uprawiane inne sporty K1 Stosowane wcześniej spalacze Nic Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Kreatyna Ilość dni wolnych od kreatyny 2 Przewidziane finanse na cykl 800zl

Nikt nie siedzi 24 godziny na dobe na sfd więc nie licz że co godzine będziesz mieć odpowiedź. Wklej ankiete , staż , cel , wiek , wzrost , sprzęt itp.

Jak ja bym miał taki wzrost i wagę to bym się cieszył i masował dalej :) Ale jeśli chcesz to ogranicz spożywanie jedzenia I posiłek B,W,T II posiłek B,T III (przed treningowy B,W IV po treningowy B,W V posiłek B,T

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 54 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Jelfa 8. TRENING: Na Mase 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 Miesiace 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]