1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : 2) wiek ; 17 lat 3) waga/wzrost : waga 75 wzrost 183-4 4) staż treningowy : na czysto to ponad 1 rok 5) cel cyklu : przyrost masy mięsniowej,estetyczna sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko trec,witaminy,omega 7) stosowane wcześniej [...]
[...] 11 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA + ew. wzrost siły spowodowany przemyślaną progresją INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Split 3 x tyg. ****STAN [...]
Będę strzelał z wymiarami bo oczywiście miara musiała gdzieś przepaść co do mierzenia fetu nie mam tego miernika NICK:jak widać PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Nieprzerywany 17 miechów ale długie doświadczenie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 [...]
[...] całego ciała,to raczej powinieneś poszukać czegoś innego.Napisz coś o sobie więcej,jak długo już trenujesz, jaki trening wykonywałeś do tej pory.Napisz też swoje parametry,wzrost,waga,wiek.Postaram się pomóc, z tym że jutro wyjeżdzam na dwa dni służbowo, i nie będę miał dostępu do netu, więc odpisze po moim powrocie,chyba że Tomek będzie [...]