wzorek

Wzorek, poprosili mnie o rozreklamowanie, chcą się pokazać a że nie maja doświadczenia, to powiedziałem że im pomogę i jak napisałem do niedzieli będzie najpóźniej. Przecież to nie Mistrzostwa nie przesadzajmy.

Wzorek a Ty planujesz przyjechac powalczyc?

Tak, jak napisał WZOREK start w sprzęcie (koszula) chroni częściowo stawy barkowe przed kontuzją lub znam zawodników, którzy narzekają na stawy barkowe, ale w koszuli lepiej im się wyciska niż RAW.

Dobry pomysł Wzorek. W tym samym dniu wszyscy zawodnicy startowali w MP Polskiej Unii w RAW. Jak znajdę czas to wrzucę ich wyniki. Trzeba też pamiętać, że start w Pucharze Monstera był drugim startem w ciągu jednego dnia!

Wzorek, jak widać każdy z czołowych miejsc wyciska w Blue Monster. Niebieski daje większą przebitkę niż czarny.

E tam Wzorek pomożesz Krzysiowi i już, ja tez mu pomogę hehehehe.

Wzorek faktycznie system nawala ale jak jestem na komputerze tylko a jak przez telefon wchodze na strone to wszystko jest ok

Dzięki Wzorek Andrzej bedę się starał uzupełniać info na bieżąco...

Tu masz racje WZOREK, zrobił to w dodatkowej czwartej próbie.

Racja, możliwe, że pomyliłem nazwę chwytu przy wyciskaniu. WZOREK, staram się rozciągać po treningu wyciskania i robię jako akcesoria rozpiętki w poliquinowskiej wersji, co również rozciąga te mięśnie. Klatka zerwała się dokładnie w momencie wykonywania dociskania z desek - możliwe że też przeskok ciężaru nieco załatwił mięsień. Dociskanie to [...]

Z tego co pisał Wzorek w Twoim temacie plan jest w opracowaniu-na pewno Wzorek to wrzuci ale ,jak widać na zdjęciach-ma troche roboty. Ty jestes juz zawodnikiem zaawansowanym w treningach siłowych-to jest wtedy bardziej skomplikowane do ułożenia-szeczgólnie na odległość.

szukam wzoru raportu o przeniesienie do innej jednostki, mam zapowiedziane że mój komandire nie wyrazi zgody i stołeczny bedzie decydował więc wzorek musi być dobry :)

Wersja A: 10 Tygodni Które Zmienią Nasze Wyciskanie Leżąc-SIŁA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfbeaa570fef4084b6cf8a66ba45fd00.jpg Od 1 kwietnia rozpoczynamy konkurs,który pozwoli sprawdzić na sobie nawoczesne metody treningu rozwijajacego maksymalnie siłę ,zdobyc atrakcyne zestawy supli oraz wystartować pierwszy raz w zyciu w prawdziwych zawodach. Kto [...]

Ok,dzięki. Narazie to raczej dziary nie bede sobie robił,bo w bicu jeszcze przybedzie i bedzie kiepsko Ale tutaj wzorek wkleje

Nie mam talentu żeby sam coś narysować. Smoka wkleiłem bo wzorek mi sie podoba,co nie znaczy że będe taki sobie robił. W studio tatoo napewno mają od groma wzorów także sobie coś wybiore

ładny wzorek

heh nom znalazlem za***isty wzorek idealny na lydke i chyba go zrobie

spoko kazdemu moglo sie zdarzyc;) tymbardziej ze rozbieznosc nie byla az taka wielka;p zrob sobie kolego tatoo tam gdzie tylko chcesz ty w tym masz chodzic nie my.. jak pytasz sie nas o takie cos to przemysl to lepiej dokladniej..tomusi byc tylko i wylacznie twoja inicjatywa nie nasza wzorek ejst ok podoba sie to wal smialo

Mozliwe sa pewne ustepstwa tylko,że ten wynik jest najlepszym odniesieniem do ustalenia obciążeń treningowych i pózniejszej poprawy. Ale jak Wzorek i flex1976 nie maja nic przeciwko-mozna mniej więcej oszacować ciężar maksymalny z tych 5-8 wyciśnięć.Np u Ciebie widze max w granicach 115-120 kg tak by było zaliczone na zawodach.W inny sposób pewnie [...]

Wzorek - masz chłopie moc i powera zastanawiam się nad udziałem w konkursie w 2 wariancie, bo na 1 trochę mnie kontuzje męczą i raczej nie zaryzykuje, ale podobnie jak Drazekm miałbym małą prośbę do naciągnięcia regulaminu ale to muszę pojechać do mojej starej siłki z wagą i aparatem to posprawdzam dokładnie co i jak i wytłumaczę o co mi chodzi (w [...]