wzdęcia

[...] z chlebem lub przynajmniej kostkę sera białego. Na śniadanie różnie, zazwyczaj owsianka na mleku migdałowym (mam nietolerancję laktozy, po produktach sojowych też straszne wzdęcia) lub kanapki z serem, wędliną i pomidorem. Na obiad zazwyczaj mięso z ryżem. Jadam też tosty z szynką i serem, koktajl z banana i mleka migdałowego, chrupki [...]

[...] szkodzi ci pieczywo chrupkie typu żytniego tylo krem nut love wiersz nawet może nie chodzi o to że szkodzi a słodzik jakim jest słodzony ten krem powoduje po prostu u ciebie wzdęcia bo to są najzwyczajniej poliole, czyli alkohole które będą nam fermentować w jelitach właśnie powodować takie cuchnące bąki. tak więc tutaj albo zmniejszyć ilość [...]

[...] być niejedzenie śniadań albo zjadanie zbyt małej ilości sycącego białka. Pomoc we wskazaniu dolegliwości Wiele osób skarży się na różnego rodzaju dolegliwości żołądkowe np. wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia. Ich przyczyną często są błędy żywieniowe. Notowanie swojego samopoczucia to dodatkowy atut, by sprawdzić, które produkty działają na Ciebie [...]

Witaj! Widze ze to Twoj kolejny temat z kolei, wiec prosilbym Cie abys pytal o wszystkie bialka, czy odzywki jakie przyjda Ci do glowy w jedym temacie jaki zalozysz na forum. Na poziomie amatorskim wystarczy Ci w zupelnosci dobrej jakosci koncentrat bialek serwatkowych. Izolat wybieramy zazwyczaj gdy wyetepuje problem z laktoza i klasyczne WPC [...]

[...] stosować dietę niskiego FODMAP może powodować problemy jelitowe. Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego (IBS) także mogą odczuwać dyskomfort. Początkowo możesz mieć wzdęcia, gazy czy biegunkę po spożyciu inuliny, więc warto stopniowo zwiększać jej podaż. Inulina to błonnik pokarmowy, który warto włączyć do swojej diety. Wspomaga rozwój [...]

[...] może korzystnie wpływać na twoje zdrowie. Jednak, jeśli gwałtownie zmieniasz swoją dietę, to może to spowodować nieprzyjemne dolegliwości trawienne, w tym wspomniane wzdęcia, ale także zgagę, rozstrój żołądka i inne. Dlaczego wegańskie jedzenie powoduje wzdęcia? Głównym winowajcą jest zazwyczaj błonnik pokarmowy. Błonnik znajduje się [...]

[...] mój brzuch wygląda jak w 6 miesiącu ciąży. Nie lubię tego. Jem też tuńczyka lub jakąkolwiek inną rybę. Nie jem codziennie czerwonego mięsa, bo zauważam, że po nim też mam wzdęcia. Następnego dnia jestem taki nadęty. Strawienie jajek zajmuje mi około 30, 40 minut do 1 godziny. Ryby potrzebują około trzech godzin, trzech i pół, aby poczuć poczuć [...]

Mam to samo 110 gr owsa i gazownia pół dnia.ale lubię i wchodzą dobrze tylko te wzdęcia...

Daj dokładne zdjecia całej sylwetki z dalszej perspektywy aby było widac całe ciało ręce wzdłuż tułowia w natutalnym świetle a zdjecia zrób stojąc bokiem , przodem i tyłem . Na zdjęciach coś tam widac i wyglada jakbyś miał plecy okrągłe a do tego pogłebioną lordozę w odcinku lędzwiowym, przodopochylenie miednicy i stad pupa leci w tył a [...]

Nie zaprzataj sobie tym glowy, nie ma to dla ciebie zadnego znaczenia jesli juz dawno skonczyles brac ten lek i nic teraz nie bierzesz podobnego. Ten lek co podajesz nie ma nic wspolnego z benzo (ale to akurat najmniej wazne dla tematu masy ciala), on nie powoduje zadnego rozepchania brzucha, fakt, daje wzdecia a jest to na tyle czeste ze byc moze [...]

Zacząłem od tamtego tygosnia beta alanine 5g, kreatyne 5g i bcaa 5g, bcaa tylko treningowo i nie wiem dlaczego ale cały czas mnie boli brzuch, który suplement może to powodować wiecie może? Czy bede musial poeksperymentować? Dodam że ba i kreta są nowe, a bcaa używałem kilka miesięcy temu, było cały czas zamkniętę, stwardniało to rozbiłem, data [...]

[...] stosuje wszystkie suplementy bez dodatków smakowych. Suplementy zwłaszcza z sukrolaza (która to pchają w oporowych ilościach do wiekoszsci supli) powodowały bóle brzucha, wzdęcia i biegunkę. Ps miałem jakieś białka to wszystkie powodowały bóle brzucha. Dietetyk powiedziała, że tak bywa bo to jałowe białko bez substancji ułatwiających [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

[...] a możesz mieć 1.5g na kilogram masy ciała a reszta węgle . Najlepiej testować na sobie i wyciągać wnioski , ja na masie mam białka 2.5g tłuszcze 2 g ale to dlatego że jest mi ciężko nabijać węgle gdy dochodzę do 500g na dobę i dobijam kaloryczność tłuszczami bo przy większej ilości węgli mam problemy jak odbijanie , czkawki , wzdęcia czy gazy

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

Wysoki BF to raz , ale jeśli chodzi o same wzdęcia to musisz eliminować metodą prób i błędów z diety i osberwowac. U mnie np wyeliminowanie tłuszczy nawet na okres masowy do ok 0,8 pomogło . 0 dyskomfortu. Jesli dietę miałeś ok i nie mieszkałeś tłuszczy z np węglami to jak najszybciej leć do lekarza, bo trzustka i wątroba wołają o pomoc. Miałem [...]

Witaj! Nie, białko w mleku spienionym bedzie tak samo pełnowartościowe, jak w mleku z lodówki. Jednak wypicie mleka spienionego może wziacać sie z tym, ze Twój żoładek bedzie musial poradzic sobie z wieksza iloscia powietrza w takim produkcie, co moze powodowac wzdecia, bole brzucha, gazy czy nawet laksacje. Jeżeli testowałeś taka opcje i nie [...]

[...] w dniu 2022-09-15 21:23:37 Jeszcze zapomniałam dodać, że odkąd jem mniej białka (co oznacza mniej mięsa i mniej nabiału w diecie) nie mam żadnych problemów z układem pokarmowym, a bywało że dokuczały mi wzdęcia. Nie jest to kwestia strączków, bo jem ich teraz więcej ;-) Jakoś tak lżej się czuję. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-15 21:49:51

Tomasz w sumie nie wiem. Już dawno zauważyłam że twaróg powoduje u mnie wzdęcia więc od lat unikam, jem raczej okazjonalnie i w małych ilościach. Teraz jem dużo mniej mięsa, zresztą nie pierwszy raz ograniczam mięso (a co za tym idzie jem mniej białka) i zawsze jakoś lepiej i lżej się czuje. Za to jem więcej tłustych ryb, bo nie liczę tłuszczu [...]

[...] u mnie tylko twaróg powoduje problemy. Mleko, masło, ser żółty w dużych ilościach, skyr i jogurty są ok. Natomiast już kilka lat temu zauważyłam, że zawsze po grillu mam wzdęcia i źle się czuje a jem tylko piersi z kurczaka lub indyka bo innego mięsa nie lubię (karkówka za tłusta, kiełbasy nie lubię a z nóżkami za dużo roboty - więcej [...]