[...] do klatki: 4s 12-10p, 2. Unoszenie bok leżąc skos +: 4s 12p, 1. Ugianie sztangą prostą: 4s 12-10p, 2. Ugiananie na wyciągu: 4s. 15-12p, Suplementy standardowo. Od paru dni czuje dyskomfort na brzuchu, wzdęcia itp. Zamówiłem na sfd enzymy to dorzucę i zobaczę czy coś to da. Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2018-11-28 11:57:23
[...] bo dzis trening z rana mi pasował gdyz po południu nie było opcji bo inna robota. zjadłem śniadanie i k***a jakas rewolucję, ale mam tak kilka dni ze czesto na wieczór spore wzdęcia i nie moge wyczuć od czego;/ po sniadniau dwa razy mocno przegoniło bałem się co bedzie z trenigiem bo jednak dupa i dwójki, ale potem już byl spokój, a na treningu [...]
Czy zmagał się ktoś z was z problemem nieszczelnych jelit? Macie jakieś sprawdzone metody na poprawę szczelności? Ostatnio ENDO zasugerowała mi, że może mam nieszczelne jelita. Faktycznie - jelita to u mnie jakiś problem od zawsze(wzdęcia itp). Czytałem że Kwercetyna jest dobra... znacie coś jeszcze?
[...] Macie jakieś sprawdzone metody na poprawę szczelności? Ostatnio ENDO zasugerowała mi, że może mam nieszczelne jelita. Faktycznie - jelita to u mnie jakiś problem od zawsze(wzdęcia itp). Czytałem że Kwercetyna jest dobra... znacie coś jeszcze? Nie ma w medycynie takiego czegoś jak nieszczelne jelita. Zaraz przyleci york i będzie szczekał %-)
[...] dziennie, wróciłem do treningów i wróciłem do jedzenia, na początku tydzień nie mogłem nic przełknąć, bolał mnie brzuch miałem biegunki itp, teraz jest okej ale zostały wzdęcia i gazym jak myślicie, to od diety czy raczej przez to nie jedzenie i minie z czasem? Dodam, że ważę 63kg, wzrost 170, kaloryczność jest okej, mniej mi nie starczało [...]
Warzywa, płatki owsiane, mleko (laktoza) to wszystko może powodować wzdęcia. Można zacząć od produktów raczej neutralnych - np ryż, oliwa, kurczak itd i powoli dodawać kolejne produkty obserwując reakcje organizmu. To znajdziesz te powodujące przypadłości.
[...] licze wszystko. Mam 20lat 186cm waga 74kg, ektomorfik z nietolerancją laktozy Problem w tym ze masa wgl nie idzie a jedyne co zauważyłem to wiekwy brzuszek i straszne wzdęcia :( (zawsze duzy brzuch). Robie poniedzialek Klata,nogi/wtorek bicek, tricek/sroda barki, plecy/piatek z ciężarem ciała (pompki, Odwrocone pompki, dipy, podciąganie) [...]
4.12.2018 Miska dopięta na max. Czuje się super. Zero wzdęcia, większych problemów jelitowych, przelewania się w brzuchu. Mija jakiś tydzień stosowania Sleep Pro z All i przyznaje, że pomaga. Fakt, śpię dosyć krótko, bo pobudka o 5-6 i już zasnąć później nie mogę, ale sen jest zdecydowanie bardziej głęboki. Dlatego na razie zostaje w stałej [...]
Istnieją produkty, którym przypisuje się nadzwyczajne zdrowotne właściwości, ale są i takie, które obarczone zostały odpowiedzialnością za całe zło tego świata. Niegodziwa rola przypisana została szczególnemu białku, które znajduje się w wielu zbożach, głównie w pszenicy. Mowa o glutenie. Podsumowanie Jeśli podejrzewasz, że gluten może być [...]
[...] tygodni to ten bilans na koniec miesiąca się sumuje czy lepiej trzymać cały czas te 3000 kcal ? Bo czasami mam tak, że te 3000 tyś kalorii ciężko mi wchodzi, pojawiają się wzdęcia itd i muszę się zapychać śmieciami bo nie mieszczę tego jedzenia. Lecz w inne dni zjem te 3000 tyś kalorii czysto i tak przepalę, że dalej głodny jestem. Drugie [...]
[...] licze wszystko. Mam 20lat 186cm waga 74kg, ektomorfik z nietolerancją laktozy Problem w tym ze masa wgl nie idzie a jedyne co zauważyłem to wiekszy brzuszek i straszne wzdęcia :( (zawsze duzy brzuch). Robie poniedzialek Klata,tricek/wtorek plecy bicek/piatek nogi barki ( jednak raz w tygodniu partia to dla Mnie malo) brzuch dorzucam w [...]
Witam niestety nie mam, ale nic sie nie zmienilo praktycznie tylko ten brzuszek urósł :/ te wzdęcia to koszmar a do tego to jedzenie, co chwilę jestem głodny i jem tego za dużo, moze te płatki owsiane rano wywołują tez te wzdęcia? Zmieniony przez - Damianoolwg w dniu 2018-12-14 05:41:50 Zmieniony przez - Damianoolwg w dniu 2018-12-14 05:42:35