wzdęcia

[...] i metabolizowany w organizmie jak glukoza. Pozostała frakcja jest fermentowana w jelicie grubym. W czasie fermentacji produkowane są gazy, które mogą powodować np. wzdęcia. U osób z nietolerancją, laktitol może działać jak środek przeczyszczający. Efekty uboczne mogą powstać przy jednorazowym spożyciu ok. 25-30 gramów laktitolu (dawka [...]

[...] do jelita cienkiego. Nie strawione resztki przesuwane są poprzez jelito grube aż do odbytu. Problemy, jakie często występują, mogą być różne m.in. częste bóle brzucha czy wzdęcia, które są objawem zbyt dużej ilości gazów, zalegających w jelitach, które wypełniają nasz brzuch, takie objawy mogą być wywołane również złym odżywianiem naszego [...]

[...] PRZEWLEKŁE: Stwardnienie Rozsiane PRZEBYTE KONTUZJE: ostatnio cieśń pod barkowa WADY POSTAWY: trochę się garbię ale pracuje nad tym ALERGIE: brak, po białej mące miewam wzdęcia PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: sporadyczne krwawienia z nosa CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

[...] na kolejny weekend, jeszcze 2 tygodnie tej męczarni i już wejdę w mój reżim, a nie na walizkach. Po jelitówce już nie ma śladu, apetyt wraca. Jeszcze w środę mialem spore wzdęcia ale już mnie nie goniło jak wczesniej. Jeszcze odpoczywalem jesli chodzi o trening, natomiast wczoraj bylem juz na siłce i machnąłem trening pleców, barków i trica. [...]

Stres, a dokładniej rzecz biorąc jego nadmiar, to jeden z najgorszych wrogów zdrowia. Długotrwały stres to również wróg numer jeden szczupłej sylwetki. Permanentny stres jest czynnikiem, który może przyczyniać się do problemów z redukcją tkanki tłuszczowej, co więcej, dzięki niemu możemy zacząć tyć. Po czym poznasz, że jesteś zestresowany? 10. [...]

[...] możesz pić mleko i nie masz nietolerancji laktozy, to śmiało można z mlekiem. Z kolei w sytuacji, gdy po wypiciu porcji z mlekiem odczuwasz jakiekolwiek problemy trawienne, np. biegunka, wzdęcia, gazy, to zdecydowanie z wodą. Również z wodą, jeżeli z mlekiem będzie dla Ciebie zbyt słodkie. /SFD/2018/1/28/cc998656089245a4863886ab26c474f4.jpg

Niestety takie ilości kcal z reguły wiążą się z rozepchanym brzuchem po kilku posiłkach. Gorzej jak towarzyszą temu wzdęcia i gazy.

[...] temat Twojej rozpiski nie da się za wiele powiedzieć, posiłki nie są odpowiednio zbilansowane. Sam twaróg na noc to nieporozumienie, podobnie z tym ryżem, 300g brązowego może zainicjować problemy trawienne, wzdęcia etc. Oleje tylko nierafinowane tłoczone na zimno, do obróbki termicznej możesz użyć oliwy, masła klarownego, opcjonalnie oleju koko.

Niestety odpowiednia profilaktyka jest potrzebna do trenu. Dobry probiotyk odpowiednia micha. Moze tez akurat produkty ktore masz powoduja owe wzdecia, ale stawiałbym tu tren jako winowajcę. Niestety organizm dostaje po dupie przy trenie i nie tylko przy trenie.

To nie wiem ile tego trenu by musiał lecieć, żeby wzdęcia były od trenu

Natan33 zostałeś nowym królem cietej riposty hehe a tak poważnie też nie wierzę w to, że od trenu w tak krótkim czasie są wzdęcia. Organizm potrzebuje czasu, żeby przestawić się na tłuszcze i pewnie nie nadąża z trawieniem

[...] przełyku, aż po jelito cienkie to materiał na cały sezon Dr. House. Można temu zapobiec, jeżeli się w porę zareaguje już przy pierwszych symptomach jak pełność/ból brzucha i wzdęcia. Jednak zażywanie choćby NLPZ, mocnych przetreningówek, wspomniane wcześniej ogromne cheaty i od czapy robione zabiegi przeczyszczające, żeby chwilowo oczyścić kichy [...]

Z brzuchem już pisałem, przeanalizuj czy wzdęcia są wynikiem jakiegoś składnika Twojej diety. Ewentualnie dostaw Coloc + ewentualnie Metospasmyl. I obserwuj co się dzieje.

[...] wrażenie, że mam problemy z trawieniem. Chodzę jakiś ociężały i czasami czuje się przejedzony, gdy wcześniej aż burczało mi w brzuchu pomiędzy posiłkami. Mam nawet lekkie wzdęcia, które nasilają się wieczorem (szczególnie przy rozciąganiu). Czuje, że dobrze byłoby zrobić zrzut wszystkiego z jelit tylko nie mam pomysłu jak :D - ale to tylko [...]

Ja muszę zmniejszyć ilość błonnika, bo pojawiły się straszne wzdęcia brzucha, i zatwardzenia. Tylko jak zmniejszyć ilość błonnika i nie zwiększać głodu, to chyba niewykonalne, wszystko przeciwko. %-) Nie mam się jak ważyć, bo mam tak wywalone bebechy, że wyjdzie z 2-3 kg więcej i tak codziennie od paru dni, wywalę ogórka zielonego i brokuły póki [...]

Ja muszę zmniejszyć ilość błonnika, bo pojawiły się straszne wzdęcia brzucha, i zatwardzenia. Tylko jak zmniejszyć ilość błonnika i nie zwiększać głodu, to chyba niewykonalne, wszystko przeciwko. %-) Nie mam się jak ważyć, bo mam tak wywalone bebechy, że wyjdzie z 2-3 kg więcej i tak codziennie od paru dni, wywalę ogórka zielonego i brokuły póki [...]

@Marian moze i moglbym ale na przestrzeni 3 lat z Dominikiem doszlismy do wniosku ze najlepiej sie czuje i wygladam jedzac niestety w kolko to samo. Najlepiej ze zrodel wegli toleruje ryz dlatego na nim sie opieram. Niestety za mlodego rozj**alem se uklad trawienny bo zarlem od ch**a produktow mlecznych i mleka. Pilem 1-2l mleka dziennie do tego [...]

A Ty masz stwierdzoną jakąś nietolerancję, czy sobie szukasz? przypuszczam ze cos jest nie tak po spożyciu produktów mlecznych czy serów białych zazauważyłem nie przyjemne rzeczy wzdecia itp ale to musze zrobic jeszcze badania i sie upewnic

To jest jeden z wielu alergenów, produkty mleczne, moze po prostu masz ich za dużo w diecie, wzdęcia nie muszą oznaczać nietolerancji, ja miałem wzdęcia np po sporej ilosci płatków owsianych, ograniczyłem ilość i jest ok.

Co Cię skłniło do wykonania tskich testów? przypuszczam ze cos jest nie tak po spożyciu produktów mlecznych czy serów białych zazauważyłem nie przyjemne rzeczy wzdecia itp ii chciałbym to w jakiś sposób sprawdzić a pozniej tez bedzie mi łłatwiej ułożyc diete wiedząć co moge zjeść a czego nie :)