wzdecia gazy

Gainery są dość specyficznymi odżywkami specjalnego przeznaczenia żywieniowego. W ich skład wchodzą węglowodany i białko. Niekiedy również dodatki tłuszczów MCT, kreatyny, czy innych aminokwasów. Z reguły jednak podstawa to około 70% węglowodanów i 20% białka, czyli typowe wartości występujące w posiłkach, jak np. worek ryżu i kanałek mięsa. Łatwo [...]

Płatki zbożowe są jednym z głównych źródeł węglowodanów w dietach większości osób. Wynika to, chociażby z tego powodu, że cechują się one kilkoma zaletami. Jedną z nich jest dostępność. Kupić je można w zasadzie wszędzie. Wśród najpopularniejszych wyróżniamy: owsiane, jaglane, jęczmienne, żytnie, orkiszowe, gryczane, czy ryżowe. Kolejną zaletą [...]

Pierwsze słyszę o tym, ze nie można łączyć ryby z nabiałem. W Takiej sytuacji śledzie ze śmietaną/jogurtem byłyby niedopuszczalne. Nie widzę tutaj jakiejkolwiek zależności. Ewentualnie warto patrzeć indywidualnie. Każdy z nas ma inaczej funkcjonujący układ trawienny. Jeżeli po zjedzeniu ryby z nabiałem zaobserwujesz wzdęcia, gazy, biegunkę, to jak [...]

Osoby początkujące często zastanawiają się nad tym, ile posiłków w swoich dietach powinni spożywać i jak określona ilość spożywana w ciągu dnia wpłynie na ich efekty treningowe. Powszechnie spotkać można się z poglądem, iż osoby, którym zależy na zmianie swojego ciała w postaci redukcji tkanki tłuszczowej lub budowy masy mięśniowej powinny bazować [...]

Z założenia nawet płatki błyskawiczne warto chwilę zagotować. Natomiast podstawą jest to czy i jak je tolerujesz. Istotna jest także ich ilość w porcji i w skali całego dnia. Jeśli nie będą one wywoływały u Ciebie żadnych zaburzeń (najczęściej są to wzdęcia/gazy), to jak najbardziej możesz sobie na coś takiego pozwolić. Z mojego doświadczenia, [...]

Spokojnie możesz stosować. Ogólnie jeżeli suplementy przechowywane były w suchym, nienasłonecznionym miejscu, a ich termin przydatności minął 2-3 tygodnie temu, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby odżywki te wykorzystać. Problem może wystąpić jeśli termin przydatności minął co najmniej kila miesięcy temu a odżywki były przechowywane w wilgotnym [...]

Poyebana meta Krzywy kręgosłup jak hoy od szyjnegi do samego doły Gino od końcówki 1 gimnazjum Zepsuty wzrok - astygmatyzm Ten brzuch wzdęcia gazy sranie Wyebany kortyzol Beznadziejne samopoczucie w konsekwencji stany depresyjne Zapomniałembo nadciśnieniu Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-06-20 01:36:07

Panowie macie jakiś pomysł na wzdęcia i gazy bez przerwy od około 3tygodni? Możliwe, że to skutki uboczne cloma, tamoxa lub provironu? W diecie nic nie zmienione, a jest masakra.. Tez mialem taki problem, zagadalem do goscia a ten odeslal mnie na 5 strone tego tematu. Mi to pomoglo moze i Tobie pomoze :-) [...]

Ja kilka lat temu leciałem BPC 157 rozrobione, doustnie. Żadnych problemów nie miałem, choć brałem na noc, więc może nie czułem. Ale pamiętam, że miałem MEGA sny po tym. Porównywalne tylko z antydepresentami - ale bez koszmarów. Kładłem się o 24, zamykałem oczy i od razu wstawałem o 7. Nic nie pamiętam między zaśnięciem a obudzeniem - wstawałem [...]

Przy naszym trybie jedzenia (nadwyżki kaloryczne i masę białka) to problemy trawienne to codzienność niestety. Przerost flory bakteryjnej (szczególnie tych bakterii co żywią się niestrawionym białkiem = wzdęcia/gazy). Zanik kosmków jelitowych które nie mają kiedy się regenerować bo cały czas dostarczamy pożywienia itd. U nas układ pokarmowy nie ma [...]

Ogólnie dużo białka, nawet do 4g/kg mc da benefity w postaci większego bilansu azotowego, ciut większego MPS itp. ale...pod warunkiem, że układ pokarmowy toleruje takie ilości. Jeśli nie to wyrzucasz kasę dosłownie w kibel. Tak samo ludzie się nim faszerują jak dodają środki typu GH, a już Tadek Sowiński dawno to skwitował, że SAA / GH zwiększają [...]

Najgorsze jest odbijanie sie zgniłym jajem, taka siarą ... jakbyś baka górą puszczał... dwa razy jadłem antka i dwa razy miałem to samo... Przerabiany temat łatwo się tego niebawic od IPP , zerowa produkcja kwasu w żołądku z czym idzie zerowe trawienie białka, wszystko zalega nie przetrawione w jelitach i tam fermenruje i się odbija zgniły jajem [...]

[...] U mnie to Ryż Masa krowkowa Wafle Dżem Nutella I jaja Bo te 2dni wcześniej czy nawet dzień wcześniej jak coś nie podejdzie to do tej 12-16slqdu nie będzie. W sensie wzdecia /gazy itd. W dzień zawodów jak coś zjem co nie mogę to już nie zniknie do końca dnia. A tego nikt nie chce. Dlatego nigdy nie jem fast food ów. Nabijaja najbardziej i [...]

[...] ladowaniami -malo ww prostych vs duzo ww prostych -malo fruktozy vs duzo fruktozy -malo fatu vs duzo fatu jedno wiem jesli mam malo fatu,mala laktozy - nie mam problemow (wzdecia,gazy,itp.) ale waga mniejsza jelsi mam wiecej fatu,jem w sumie byle co - mam porblmey trawienne ale waga 100% wieksza -> srednio 1kg wiecej! zejdzie fat do [...]

jasne i bol zoladka,wzdecia,gazy ,ospalosc i oslabienie masz sie z czego cieszyc

Rozumiem, tylko właśnie chodzi mi o to czy ta rozpiska będzie ok. Sporo ludzi swego czasu bardzo jeździło po takiej mieszance węglowodanowo / tłuszczowej. Tutaj właśnie wychodzi taka mieszanka, tylko wydaje mi się że jak do treningu będzie lecieć samo B + T a po samo B + W to będzie OK (i zdrowotnie i efektywnie), że nie będzie się to gryźć. Mam [...]

Mosto każdemu chyba po HC wywala Brzuch, ba niekoniecznie musi to być HC.Mi wywala po Szejku na mleku. Chcesz mieć płaski brzuch 24/7 to nic nie jedz :) A tak na poważnie dostarczamy pożywienie, więc żołądek zmienia swoją wielkość, potem jelita. U jednych to widać bardziej, u innych gdzie układ pokarmowy pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna - [...]

To ja (niestety nadal tak mam) że jak zjem tak z 50+ białka w posiłku to brzuch wywalony, wzdęcia, gazy. Ale odkąd wrzuciłem ten ocet jabłkowy to jest lepiej

Formę pewnie da się zrobić- choć sam nie zamierzam od początku masy do końca redukcji jeść syf z mcdonalda. Ale zakładając ile jest m.in.soli ,tłuszczów utwardzanych,alergenów, czy ogólnie chemii w takich produktach to szybciej czy później na zdrowiu musi się odbić. Niekoniecznie musimy zejść dwa tygodnie po rozpoczęciu takiej diety. Ale [...]

Szmexy to może być spowodowane tym ze w krótkim czasie jesz objętościowo duże posiłki...od poniedziałku odstawiłem IF-a bo miałem podobne problemy wzdęcia gazy itd.Rodzina mnie przeklinała już haha...poza tym zauważyłem ze popadam w przyzwyczajenie jedzenia raz a do syta a to już mnie trochę przeraza patrząc w przyszłość to jednak wybieram [...]