wysokotłuszczowa

Jaka diete polecacie na redukcji ? Tradycyjna, tylko z obnizonymi weglami, czy wysokotłuszczowa, a moze jeszcze jakas inna ? Okres masowy jeszcze bedzie trwal dluuuugo, ale wole juz teraz zapytac, zdania na ten temat sa rozne, jedni sa zwolennikami takiej diety, inni takiej, a jak to u was wygląda ? Zmieniony przez - koziu99 w dniu 2015-09-06 [...]

Wysokotluszczowa powiadasz... to mi sie kojarzy tylko z jednym... z tluszczem, a wlasciwie z przybywaniem tkanki tluszczowej.. :( Sa jakies opisane jadlospisy ;), czy trzeba sobie samemu ukladac?? dzieki za pomoc, sog 4 u :) Pozdr. De\/@$t0

coraMietka dla mnie również prostota i logika diety jest najważniejszą kwestią w jej wyborze dlatego ja w tej chwili wybralam diete zbilansowaną w ktorej poprostu obcina sie kcal nie jest może ona tak szybka jak dieta niskoww czy tez wysokotluszczowa (nie wiem nie próbowałam zadnej z nich) ale na mnie działa i przedewszystkim nie wymaga [...]

moj problem polega jeszcze na tym, ze moja wersja low carb jest po 1 wysokotluszczowa, a po 2... wstyd sie przyznać - baaardzo przetworzona. Nie lubie ani miesa, ani ryb ani jajek. warzywa tez nie naleza do moich ulubionych pokarmow. low carb opiera sie u mnie na serach plesniowych, smietanie, parowkach z majonezem i paście jajecznej lisnera. z [...]

[...] skacze to wiadomo, ale mi tylko puls skoczył a ciśnienie ,,ok,, , i trochę wody podeszło, może trochę wino wody ciągnąć, biorąc pod uwagę że mam do tego ,,tędęcje,, Dieta wysokotłuszczowa, węgle trzymam do 150gr (proste tylko około treningowe) reszta złożone. P.S Chyba że to od kofy to tętno bo spożywałem do 1grama dziennie prawie i trochę [...]

tomasz g. dzieki za opinie...... co do jajek...... pan dr. kwaśniewski jasno napisał żeby łykać pełne jajka do 4sztuk dziennie... nie czytałem jego ksiazki wiec nie znam uzasadnienia. gdyz to co na necie było odnośnie jego diety to sa wskazowki głownie a szczegułow doszukac sie nie moglem. czego sie spodziewam po diecie? przede wszystkim mam [...]

"Na SFD widzę że jest ona chwalona, ale nowsze publikacje medyczne coraz częściej krytykują tą dietę bogato-tłuszczową, ale to już Twój wybór." Niestety ale musisz zauwazyc ze srodowisko lekarskie potepia tazke i to dosyc mocno pana Kwasniewskiego a jego diete uwaza za glupia ...a ludzie stosuja i lecza sie z chorob i chudna oraz [...]

[...] które preferują aktywność fizyczną i wybierają posiłki o niskiej gęstości kalorycznej. Posiłki wysokotłuszczowe mogą wpływać na obniżenie poczucia głodu (zauważono, że dieta wysokotłuszczowa podczas 24 godzinnej obserwacji obniża poziom krążącej leptyny). W wyniku ich działania pojawia się dodatni bilans energetyczny i zwiększa się możliwość [...]

Witaj jogger!!! Widzę, że jesteś ekspertem No to od poczatku rok temu brałam diane35 na ogromne problemy z cerą, przytyłam wazyłam pomad 72kg/160cm (32lata)pilnowałam co jadłam choć od dawna nie jadłam sosów bółek itp. ćwiczyłam aeroby wieczorami (mamuska wtedy ma spokój)nic to nie dawało wrzuciłam dietę kapuścianą na tydzień potem te zupe jadłam [...]

Kondolencje. 100g tłuszczu to dla Ciebie dieta wysokotluszczowa?

Osobiscie w sportach wytrzymalosciowych (do jakiego dystansu sie przygotowujesz? olimpisjki, pol iron man, czy pelny ironman?) jestem zwolennikiem diet wysoko tluszczowych. Czy zastanawiales sie nad proba przejscia na diete wysokotluszczowa?

co do diety na mase to nawet troszke tluszczyku przybywa Tak jak piszesz waga razy 4g i masz dzienne zapotrzebowanie na ww. Dieta jest dobra tyle ze tak jak napisal Atomic ilosci pozywienia sie zmieniaja w zaleznosci od wagi, aktywnosci fizycznej itd. Osobiście jeżeli masz ochote zacząć diete redukcyjną to polecam diete wysokotłuszczową sam ja [...]

czy dieta redukcyjna wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa ma mieć tyle samo kcal co wersja z wysokimi ww, niskimi tłuszczami, czy mniej/więcej? chodzi mi o to, że mam np 2 wersje diety do przetestowania, co lepiej działa, różnią się tylko podażą tłuszczu i węgli, kaloryczność i białko na stałym poziomie. czy, ze względu na to, że tłuszcz spowalnia [...]

[...] hormony tarczycy i daja szybkie zastrzyki energii, lepsza pompę treningowa, mocniejsze nabicie miesni , wytrzymałośc etc. Z tego co zauważyłem bardziej polecana jest dieta wysokotłuszczowa. Ja jednak jakos jestem bardziej przekonany do diety opierającej się na węglowodanach. Rozklad makroskładników mam następujący: Białko- 178 (29,6%) [...]

[...] tkanka tłuszczowa?? Czytalem gdzieś ze tak sie dzieje. Słyszałeś kiedyś o diecie Kwaśniewskiego?? Ja ją stosuje i schudłem juz 15 kg (kiedys ważyłem 115 kg:() Jest to dieta wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa i nie wiem czy przy takiej diecie mądrze by było jeśc tak dużo węglowodanów. Mozliwe ze sie myle. Z góry dzieki za sprostowanie tego co tu [...]

Zastanawiam sie nad tym ile ta redukacja powinna trwac ?? Chyba te 4 miesiace to zdecydownie za duzo.Mysle ze 6-8 tyg i powinno byc okej.Ale prosze o wypowiedz specialistow bo oni beda wiedziec najlepiej.Zastanawialem sie nad dieta wysokotluszczowa??bo jakos wegle mi nie podchodza. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-23 20:37:34

[...] więc może poprzednia masa zakończyła się zalaniem z powodu zbyt dużej ilości kalorii i braku aerobów/cardio a nie z powodu tego że była to dieta wysokowęglowodanowa a nie wysokotłuszczowa. Więc załóżmy że mam rację i weźmy pod uwagę to że smakowo preferuję jednak węglowodany od tłustych mięs itd. to polecacie iść w carb-cycling z podziałek na [...]

Dieta AD (anabolic diet) - wysokotłuszczowa Suple - od groma bcaa (nawet ponad 20gr dziennie) Czasem jakis no booster przed treningiem (WF lub No Explode) Trening na wysokich obrotach + duuzo aerobów i czasem hiit No saa

1. HST jest zoptymizowane pod wzgledem przyrostu tkanki miesniowej w trakcie diety zapewniajacej pozytywny bilans energetyczny, w momencie gdy wywolujemy negatywny bilans. HST jest najlepsza (wg mojej wiedzy) metda treningowa, aby zostawic jak najwiecej miesni 2. co do diety podstawa sa kalorie, typ diety ma mniejsze znaczenia jesli chodzi o [...]

[...] w tyg, wcześniej było 6 (zmniejszyłam ilośc po konsultacji z dietetykiem). Czy ten rozkład, który podałeś BTW 30%/75%/15% to na Clen? Nie, to nie na clen. To normalna dieta wysokotłuszczowa. Prawdziwa dieta HF nie może dostarczać wiecej niż 50g węgli i nie więcej niż ~1.6-2g białka na 1kg _beztłuszczowej_ masy ciała. Wiesz jak działa clen? [...]