wysokobiałkowe

koledzy PODSTAWOWA SPRAWA : PONAD 90% FIRM Z RYNKU ODZYWEK TO NIE SA PRODUCENCI A TYLKO DYSTRYBUTORZY, ZAMAWIAJA PRODUKT W LABOLATORIUM LUB INNEJ FIRMIR NAWET PRODUKUJACEJ SRODKI FARMACEUTYCZNE, ZAMAWIAJA OPAKOWANIA, ETYKIETY. PAKUJA ( TEZ NIE U SIEBIE - POTRZEBA DO PAKOWANIA MASZYN, DOZOWNIKOW, MIESZAREK, POTRZEBA ZACHOWANIA ODP. WARUNKOW [...]

[...] jakim go obarczono, białko w diecie musi być wysokogatunkowe a nie wybrakowane. Dlatego w okresie stosowania tego środka pamiętajmy by na talerzu znalazły się produkty wysokobiałkowe o zbilansowanym składzie aminokwasowym jak chude mięso wołowe, cielęce, drób, ryby, chude przetwory mleczne. Unikajmy natomiast tłustych wędlin, wieprzowiny, [...]

[...] białka, też miałem po nich problemy. Chciałbym wspomnieć że dość niedawno byłem u lekarza, miałem skierowanie na badanie krwi i lekarze mi odradzili siłownię i diety wysokobiałkowe w tym wieku, miałem bardzo dużo białka w organizmie.. straszyli mnie że będę jeszcze niedługo klinikę leczenia nerek odwiedzał. Zmieniony przez - kmick w dniu [...]

wysokobialkowe to narazie dla kulturystykow raczej na zime bierz.. a co do brania odzywek dla Ciebie najwazniejsze jest ZMA, Carbo, Aminokwasy i oczywiscie Kreatyna. Pozdrawiam

dziekuje serdecznie za odpowiedzi. chcialem jeszcze dopytac o oslonki jakie i ile (sylimarol itp, mineraly witaminy), odzywki bede bralk wysokobialkowe, po cyklu clomid jak zwykle (pytanie czy 14 dni po ostatnim strzale bedzie oki) i kreatynke wezme. moge pomieszac w jednej strzykawie dece i prolke? wtedy dawalbym 2ml prolo plus 2 ml deci, za 3 [...]

He...w Gainerze akurat samo białko to nie wszystko, od tego są odżywy wysokobiałkowe... tu raczej liczą się dodatki....a SMP ma tego dużo... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] po 12-16 Klatka, barki: po 8-12 Bic, tric: po 6-8 Łydki, brzuch: wg. różnych czynników jak np. uprawiane inne sporty Dieta? Tu trzeba zacząć pracę, a nie z kreatyną. Nie wysokobiałkowe, bo Ty się nie odchudzasz. Nie potrzebujesz tak naprawdę więcej niż około 100-120g białka dziennie. Zacznij się martwić węglowodanami, czyli jak wepchnąć ich w [...]

Jesli dobrze zrozumialem Twoj opis to to jest to cwiczenie Dziwne ze nie ma hantelek no ale jak sie pobawisz na wyciagach czy maszynach to dasz rade je zastapic! Bialka nie odstawiaj!!! Ja bialko biore tylko na noc bo nie chce mi sie przed snem omielac geba ale mysle ze kretka na poczatku nie jest odpowiednia :] Wazne bardzo jest zebys na [...]

Dla mnie to jesteś trochę za lekki i powinieneś złapać z 10 kg. Ale jak chcesz. Odżywki wysokobiałkowe możesz stosować. Hmb i glutamine też możesz, natomiast kreatyna zatrzymuje wodę a to jak wiadomo rzeżbie nie słuzy. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

To zależy, gość był młody, widać było, że coś tam ćwiczy, więc trochę inaczej do tego podchodzi. Definitywnie stwierdził, że odżywki wysokobiałkowe momentami są nawet wskazane w niektórych chorobach np. wątroby właśnie, ale ja po prostu zbyt długo byłem na mocno zawyżonej ilości białka.

[...] na białko w 89% jedząc dziennie - 600g piersi z kurczaka i spożywając 2x dziennie odżywkę białkową! Masakra. Nie jestem w stanie zjeść dziennie tyle mięsa, maks. 500g. Odżywkę białkową wolałbym tez pić 1x dziennie - po treningu. Które produkty są wysokobiałkowe, żebym mógł to białko podbić do ok. 95% jednocześnie jedząc to wszystko ze smakiem?

Grasik, mowilem Ci juz, ze jestes teza moich oczekiwan jesli chodzi o kobity? Potrafisz zrozumiec, ze facet ma tak 2 razy do roku, ze poziom tescia skacze kilkunastokronie, doradzisz cykl , pojdziesz na silke, bedziesz gotowac wysokobialkowe i niskoweglowodanowe posilki /etc etc Gesus christ! Twoj facet ma dobrze! PEAAACEEE! A balety byly [...]

[...] dużego zapotrzebowania energetycznego podczas metabolizmu - nawet połowa energii dostarczanej z białek może być wykorzystywana na sam proces ich trawienia. Stąd diety wysokobiałkowe będą raczej sprzyjać redukcji wagi niż jej przybieraniu :) Ludzie na dietach wysokobiałkowych-wysokotłuszczowych jak dieta Kwaśniewskiego często tracili wagę [...]

Pytając o wyniki nie chodzi o maksy tylko o ciężar roboczy np. 70x10. Nie ćwiczyłeś do tej pory nóg? Przysiad jest podstawowym ćwiczeniem w każdym planie w którym są nogi. Wysokobiałkowe diety to są diety redukcyjne, a nie skierowane na budowanie masy mięśniowej. Dalej nie dostałem odpowiedzi o ostatnio przerabiany plan, a to dość ważne. [...]

Mam pytanie do Marka C pisząc pan że czuł osłabienie i spadek siły na wysokobiałkowych dietach...ile pan ma na myśłi białko pisząc wysokobiałkowe ?? 2 gram na kilogram masy ciała ??? czy moze wysokobiałkowa dieta bez węgli ??

Przytylem 3 kg waze 66 170cm nie licze kcal ale staram sie jesc produkty wysokobialkowe. Tak jak pisalem przed zazyzyciem nie zauwazylem czy mialem spuchniete czy tez nie ręce. Pisane z telefonu

Czy jeśli „oleję” liczenie kalorii (ale i tak będę sięgał bo wysokobiałkowe produkty) i po prostu będę trenował jak do tej pory, będę widział jakieś efekty? Ma to sens? Na pewno bez liczenia będę jadł wyraźnie mniej niż te 3400 jak ostatnio. Nie celuję w sylwetkę kulturysty, jestem całkiem zadowolony z obecnej. chybil trafil.. albo sie cos uda [...]

Bys poszperal to bys znalazl. Na mase lecisz bialko (2-3g/kg masy ciala). Wegle 4-6/kg . Tluszcze 0,8-1/kg. Wchodzisz na potreningu.pl w kalkulator kalorii. Ukladasz sobie posilki z 5-6. Wchodzisz sobie na google.pl wpisujesz np.(produkty wysokobialkowe) wyskakuje Ci. I tak samo z weglami robisz. Wybierasz te nabardziej odzywcze. Majace duze [...]

> Damiaxxx: wiem, ale np. nie poleca sie spozywanie mleka z kreatyna a taki twarog czy kefir to przeciez przetwor mleczny, stad moje pytanie to teraz nie poleca sie bo mleko jest tluste(kretka + tluszcz=0) czy dlatego ze mleko to mleko i ma jakies tajne wlasnosci? mam nadzieje, ze wiecei o co pytam:) > Rothen: jestes pewien tego co [...]

ja mam za soba 5 cykl przez pierwsze 3 cykle robiłem klata tric, plecy bic, teraz przez ostatnie 2 cykle robie super serie bic - trci i klate osbno i plecy osbno (plan 4dni) no i przyrosty, zaczynałem mialem 34 :) z tego troche fatu, przez pierwsze 3 cykle przybylo mi do 36, a na moje oko to ramie wcale mi sie nie zmieniło (po 3 cyklach) a po SS [...]