wysokobiałkowa

dzisiejsza pyszna dietka 120g musli jabłko pomarańcza 400g karp na wodzie 2 jajka i sałatka wysokobiałkowa-przepis z działu kuchnia duża micha i tylko 1300kcal w całości-coś dla mnie-a przy tym pyszne (kurczak, twarożek, seler, kiszone ogórki, cebula, jajka, groszek,przyprawy) wyszło 2343 kcal B 3,0-tak jeszcze chyba nigdy nie podbiłam T 1,0 W [...]

Troche mylisz pewne rzeczy. "Nie zamierzam, obrosnac w miesnie", co to znaczy???? W jaki sposob wyobrazasz sobie ze obrosniesz w miesnie, czy cwiczysz intensywnie silowo, bierzesz srodki wspomagajace, masz ulozona diete wysokobialkowa???? Pociesze cie :nie masz mozliwosci "obrosnac w miesnie" przy normalnym trybie cwiczen, ale [...]

tzn ta osoba mi mowila ze dla mnie najlepszą opcja bedzie 2300-2400 albo 2060 na redukcje, mowila cos ze na 2200 jest pułapka i niepowinnienem był wchodzic na 2200-2299 kcal, i ze do kalori ogolnych mam tez wliczac bialk roslinne, wegle z warzyw tez wliczac no i tak liczać to wychodzi po 50g miesa na porcje.... wiec troche zal kazala mi jesc 20% [...]

Niby można, ale 126g białka zwierzęcego, to 380g (570 kcal) kury, albo 650g SUCHEJ ciecierzycy (2360 kcal). To jest przyczyna, dlaczego ciężko na wege mieć dietę wysokobiałkową nie jedząc soi - po prostu te porcje są ogromne i pełne węglowodanów. Zawsze zostają jajka, ew. WHEY jako jeden posiłek. Już masz bezglut i bez-nabiał. Wywalisz jeszcze [...]

To ja nie wiem co dostajecie lub czego oczekujecie. Mi osobiscie ostrowia pasuje, rozpuszczalnosc srednia a do przelkniecia oki. co do smakwo to pozostawiaja wiele do zyczenia bo oprocz zapachu nic nei wskazuje ze ostrowia jest smakowa. za taka cene nie ma sie co spodziewac cudow typu: smak SP80(wedlug mnie najlepsza smakowo odzywka [...]

Aha Ritual, ja wole diete wysokobialkową i niskowęglowodanową(bez przesady oczywiście), redukcja fatu z pożywienia do niezbędnego minimum. Widziałem wielu zawodników co to robili ketoze przez cały czas i dla niektórych poprostu sie nie nadawała(chudli na maksa-nie koniecznie z fatu). Znam kilku, powiedzmy dobrych zawodników, większość z was też [...]

[...] 22 lata 6. Bankier KIKB(system dwuzmianowy) 7. 5 x w tyg. trening funkcjonalny + 1-2 x siłownia 8. Dieta z przewagą warzyw, jaj, ryb, zbilansowana - 5 posiłków dziennie, wysokobiałkowa, 9. BRAK Witam, potrzebowałam trochę czasu żeby przemyśleć o co tu chodzi. Przeważnie takimi przypadkami zajmuje się Artur ale dzisiaj przypadło na mnie. Po [...]

Witam Pakerów, Edi, zastrzyki z B12 i COCARBOXYLASY są niestety bolesne, dlatych którzy stwierdzą, że zbyt bolesne sugerowałbym zastosowanie środka z grupy leków miejscowo znieczulających o nazwie LIGNOCAINA. Preparat ten mieszasz z B12 i CARBO i po bólu! Plan 1 rozpisany jest w ten sposób, że preparaty w nim występujące przyjmujemy tylko w dniu [...]

oba to lipa jezeli juz to mleko troche lepsze ale nie jako zastepnik czegokolwiek od tak , od czasu do czasu z racji np. braku funduszy na odzywke wysokobialkowa

[...] 18.00 Czwarty posiłek - tak jak posiłek trzeci 21.00 Piąty posiłek - 30 g ryżu lub 2 kromki chleba razowego - 4 - 6 białek z jaj - owoce Godzina przed snem - odżywka wysokobiałkowa UWAGA !!!!! Rezygnujesz całkowicie z cukru i soli. Dziennie wypijasz 2-3 litry wody. Mięso i ryby gotowane lub smażone na teflonie bez tłuszczu. Jaja gotowane. [...]

[...] mają ochotę na coś słodkiego. Mogą wtedy rozpuścić parę gram proszku w niewielkiej ilości wody i wypić, co pomaga zlikwidować ochotę na słodycze między posiłkami. Dieta wysokobiałkowa podnosi zakwaszenie organizmu, ale dieta wysokotłuszczowa niekoniecznie. Warzywa i wszelka zielenina mają właściwości alkalizujące, więc jeśli razem z białkiem [...]

[...] z takiego połącznia bym zrezygnował bo kreatyna gównie zwiększa siłe i mase i jest świetna przy właśnie pracy nad masą i siłą, z kolei przy redukcji brał bym takie suple: Preparat multiwitaminowy, odżywka wysokobiałkowa, aminokwasy rozgałezione - BCAA, glutamina, karnityna, chrom, HMB. BCAA głownie jest środkiem antykatabolicznym... Pozdrawiam

Moi Drodzy, znalazłem dość interesujący artykuł o powiększeniu objętości ramion 3cm w ciągu 30 dni myśle że powinniście go zobaczyć wiem że to nie żadne rozmowy w toku ale z 90% "pakerów" skusiło by się na takie coś. Moim zdaniem jakby ktoś zastosował taki trening to 3cm w plecy a nie do przodu i więcej strat niż pożytku ale właśnie co [...]

Do Ellis >znali konsekwencje spożycia "chudej" wysokobiałkowej diety. Inuici jak >raportował Stefansson chudymi kawałkami mięsa karmili swoje psy, dla >siebie wybierali te tłuściejsze części by w ich diecie nie dominowało >białko itd. co jest oczywiste w tamtych warunkach. Nie zawsze jedzenie bylo pod reka a wiec zapasy [...]

[...] Chodzi o to, że także komentowali, że tak prawdopodobnie występuje tylko na prawdziwych dietach ketogenicznych (tzn. nisko-białkowych). W zasadzie niskowęglowodanowa/wysokobiałkowa dieta może na to nie pozwolić z powodu extra białka zmniejszającego ketozę, ale zmniejszenie podaży białka (co pozwala na głębszą ketozę) może. Zmieniony przez [...]

Kastorius brawo , fajna sylwetka Sg dam za diete wysokobialkowa , mi tez ona dobrze sluzy p.s. jak widac nie trzeba wcale wazyc pow.100kg zeby miec fajny wyglad Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-05-23 14:00:23

[...] taki, że przy jedzeniu takiej samej ilości kalorii węglowodanów lub białek na białkach szybciej schudne, bo organizm nie wykożystuje ich jako energia tylko spala. Dieta wysokobiałkowa jest dobra, ale niezdrowa na dłuższą metę, gdyż organizm po bodajze 2-ch tygodniach przechodzi na tryb głodówkowy i odchudzanie już tak fajnie nie wychodzi. [...]

Jeszcze jedno pytanko. Z moich obliczeń wynika że moje BMR wynosi tylko 1400 i jest mi potrzebne 108 g (co daje 432 kalori) białka dziennie. Przemyślawszy co zjadałam do tej pory to chyba nigdy nie pochłaniam tyle tego składnika w czystej postaci. Czy w moim wypadku mogę zastosować po prostu „dietę wysokobiałkową”? Są różne [...]

[...] poradni w zakresie żywienia paliatywnego. W sumie oni odżywili mnie, bo bywały dni, że nic nie jadłem w ogóle. Zalecenia dietetyczne po ostatnim szpitalu Cyt: „Dieta wysokobiałkowa, o dodatnim bilansie kalorycznym (ok. 2600 kcal), bogata w błonnik, o wysokiej podaży sodu, potasu i wapnia” W praktyce lekarz szpitalny wiedział na temat [...]

nie wpadaj lepiej zajrzyj od czasu do czasu zdjec sylwetki jak narazie nie bedzie powod operacja byla.... teraz mysle tylko o powrocie wznowieniu treningow itd dieta jak wczesniej wspomnialme nie jest sprecyzowana jak i cala reszta wyglada to tak dieta: jest to 5 posilkow 1. owsianka 100gczasami nawet 150g orzechy (nie waze ich) i odzywka [...]