wysoki

[...] Ale chodzi mi o sytuację, kiedy nie możemy o danej porze ich dostarczyć. I załóżmy mamy dwie możliwości: węglowodany proste o niskim IG albo węglowodany złożone o wysokim IG. Co lepiej wybrać jako posiłek? Co będzie lepsze jako posiłek? Upraszczając, co ma większe znaczenie dla naszych mięśni - to żeby dostarczać do nich węgle złożone [...]

[...] (kreatynę, argininę, glikocyjaminę, betainę, jabłczan, alfa ketoglutaran i taurynę), zapewnia stały, wydajny dopływ kreatyny do komórek mięśniowych oraz ciągły, wysoki poziom i wzmożony dostęp fosfokreatyny do skurczów włókien i anabolizmu białek mięśniowych. Arginina(AAKG) intensyfikuje również syntezę i podnosi znacząco poziom [...]

wszystko zaczelo sie od shrugsow, wykonywanych (jak dla mnie) wysokim ciezarem, sztangielkami po 40 kg, w 4 seriach po 13 powtorzen... moze nie tyle wysoki ciezar jak na same szrugsy, ale bardziej na podnoszenie ich z ziemii (prawie jak martwy ;p) na treningu kapturow po podniesieniu tych 80 kg i zaczeciu wykonywania serii poczulem bol kolo prawej [...]

[...] steroidowych. Znam tę osobe prywatnie bardzo długo więc to nie byłą relacja typu "lekarz-pacjent". I jakoś zboczyliśmy na temat testosteronu, lekarz powiedział mi iż zbyt wysoki poziom tego hormonu (sztucznie zawyżony) powoduje obumieranie kory mózgowej, czyli poprostu mówiąc człowiek głupieje. Powiem szczerze, że mnie to bardzo zszokowało, i [...]

[...] Nie chowam się pod stół. Niektórym działaczom Legii to się nie podoba. Kaczka, sraczka, padaczka, Siadaczka. Ten zawodnik długo by u nas nie pograł. Owszem jest wysoki, ma dobre warunki fizyczne ale przyspieszenie jak pociąg towarowy. (o testowanym zawodniku) Przed własną publicznością padliny grać nie można. Musimy przez [...]

[...] tluszcz w tych okolicach i ciezko mi go zbic, a jestem dosyc chudy ( 180 cm wzrostu, 73kg wagi , "chyba" ektomorfik - ale nie jestem pewny , mam 16 cm w nadgarstku, jestem wysoki i szczuply co mam nadzieje sie niedlugo zmieni, ale przez 6 i pol miesiec treningu przybralem troche kilogramow, a mianowicie z 60kg na 73kg). Prosze o jakies rady. [...]

Mam oto takie pytanko. W bicepsie przy napieciu mam około 36 cm obwodu. Jestem dosc szczupły i wysoki. Ogólnie trenuje obciażeniem około 12 kilo czasami mniejszym od pełnego wyprostu do maksymalnego zgięcia reki. Moj biceps jest taki podłuzny , jak zrobic by on poszedł w wysokośc nie długosc. by ciut sie sie zweził. CZy sa na to jakies cwiczenia [...]

Jestem dosyc wysoki bo mam około 190 cm wzrostu i troche chude mam kosci miescie mam ok tylko kosci chude... Co najlepiej jesc zeby przybrac mase kostna wiem ze pic mleko ale co jeszcze ? Dodam ze od niedawna cwicze na silowni codziennie jem rano i wieczorem 100 g ryzu i pije duzo pleka

[...] siłę uderzenia. Mam na myśli takie postaci jak przede wszystkim Tua (178 cm), Tyson (181 cm), czy Frazier (183 cm), który również słynął z potężnego ciosu ale nie był za wysoki jak na swoją kategorię wagową. Czy na siłę ciosu miały wpływ ich warunki fizyczne czy to czysty przypadek? Być może niski wzrost, a co za tym idzie krótszy zasięg [...]

[...] hormonów żeńskich może wzrosnąć nie tylko na skutek zwiększonej przemiany testosteronu do estrogenów, ale także innymi drogami. Jak wiadomo, długo utrzymujący się wysoki poziom testosteronu we krwi (na skutek dopingu) może doprowadzić do zablokowania mechanizmu "podwzórze-przysadka-gonady (jądra)", i w konsekwencji do zmniejszenia [...]

[...] Tutaj sytuacja jest troche bardziej skomplikowana bowiem musmy podzielić ww na proste i złożone. Proste: Jedz je tylko po treningu i do śniadania. Są to takie ww które mają wysoki indeks glikemiczny i powodują skoki insuny przez co lepiej chronią twoje mieśnie przed spadkami i ulepszaja transport "dobrego" białka. Takie ww zawarte sa w owocach, [...]

[...] wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić się do transportu kreatyny. Dextroza to cukier prosty o bardzo wysokim IG, przez co należy go unikać. Może on powodować raczej ujemne skutki. WNIOSEK: Dextroza jest całkowicie zbędna zarówno przy cyklu kreatynowym jak i bez niego. 4 MIT [...]

[...] kośćca, metabolizm tłuszczów, funkcję wątroby i wzrost prostaty, a także - co odkryto całkiem niedawno - chroni mózg przed chorobą Alzheimera. Poziom testosteronu, bardzo wysoki w okresie dojrzewania i krótko po nim (nawet 1000 nanogramów w decylitrze krwi), zaczyna się obniżać już po 25. roku życia - tak więc starość hormonalna zaczyna się po [...]

Znalazłem w atlasie ćwiczeń ciekawe ćwiczenie a mianowicie "wysoki step" czyli wchodzenie na ławkę czy tam podest z ciężarem. CZy to dobre ćwiczenie?? które mięśnie są głownie zaangażowane w te ćwiczenie??

Wszystko gotowane. Co o tym sądzicie? Ziemniaki maja bardzo wysoki IG, do tego witaminka C, a wątróbka to już w ogóle skarbnica wszystkiego. A ja to akurat lubię, ile można jeść ryż z tuńczykiem/wołowiną:) edit: do tego cena zabójczo niska. Zmieniony przez - M.B.T.S. w dniu 2008-04-13 16:17:41 Zmieniony przez - M.B.T.S. w dniu 2008-04-13 16:17:52

[...] w niej aminokwasów trwa zdecydowanie dłużej. Najwyższy poziom aminokwasów we krwi notuje się, w przypadku kazeiny, dopiero po około 75 minutach od jej spożycia, jednak wysoki ich poziom utrzymuje się przez bardzo długi (liczony nawet w godzinach) okres czasu. Dzięki temu karmimy swoje mięśnie nie przez 1,5 godziny, jak ma to miejsce podczas [...]

[...] i aromat jest kawa. Można sypnąć łyżeczkę rozpuszczalnej (ja daję zbożową). Następnie dajemy sobie bakalie kojarzone z Bliskim Wschodem, czyli np. rodzynki ,lub daktyle(wysoki IG), czy suszone figi albo morele(niski IG)-z braku laku można dać miód-też fajnie smakuje. Przydadzą się znowu jakieś zdrowe tłuszcze- w tym przypadku dajemy [...]

[...] przyjmowanego cholesterolu o 35%, zauważono, że spadek całkowitego poziomu cholesterolu w krwi to tylko 2-3%. Ponadto, badanie ukazało, że osoby które stosowały dietę o wysokiej podaży tłuszczów i białka, a niskiej podaży węglowodanów, przyjmowały wiele więcej niż 300mg RDA cholesterolu dziennie, w rzeczywistości polepszył się ich profil [...]

[...] za piłka nożną. Nie dla tego, że nie gram, ale dlatego że nie mam czasu. Oglądam tylko Mistrzostwa Świata. I wtedy tak naprawdę kibicuje tej drużynie która prezentuje wysoki poziom gry. Armpower: jesteś Rosjaninem. Więc: pijesz? (ile?) palisz? (ile?) Masz inne nałogi? AV: Nie jestem do końca Rosjaninem. Jestem na pół Rosjaninem i [...]

[...] choliny i glicyny.Betaina obniża poziom homocysteiny, która jest dobrze znanym czynnikiem powodującym wzrost ryzyka chorób sercowo naczyniowych. Wysoki jej poziom to bardzo wysokie prawdopodobieństwo choroby wieńcowej. WITAMINY I MINERAŁY Jajka zawierają niemal wszytskie witaminy i minerały niezbedne dla prawidłowgo funkcjonowania organizmu [...]