wysoki

Tomasz Majewski drugi w Pedros Cup, Lavillenie atakował rekord świata. Włodarczyk i Fajdek mistrzami To był prawdopodobnie najlepszy mityng Pedros Cup w historii. Bardzo wysoki poziom konkursów w pchnięciu kulą i skoku o tyczce. Efektowne rzuty ciężkim młotem. Rekordowa liczba konkurencji i pękające w szwach trybuny. Tak uczczony został [...]

jak wysoki masz ten taboret i jak wchodzisz dwiema nogami albo na zmiane , bo mysle o aerobach w domu i zastanawiam sie co robic

Łukasz - Fajne filmy, adam jak zwykle mocny. Adriana pompki Diamentowe super, ilośc też imponująca, podobało mi się. wycwiel - super zawody, hmm, nawej przysiady na jednej nodze - tego jeszcze nie słyszałem, podciąganie - myślę że i tak wysoki poziom jak na pierwsze zawody.

ja nie narzekam... narzekałem, ze za wysoki jestem, ale p******ę... :D

Szkoda, że taki słaby poziom wiedzy prezentujecie. Widać, że biochemia Wam obca. nasz poziom moze byc niski/wysoki ale nie chodzi tutaj o poziom naszej wiedzy lecz o twoje odpowiedzi od 2 lat nie pisałem posta na forum ale serio tutaj niektórzy chcą ci pomóc a odpowiadasz im w agresywny sposób , forum jest po to aby dowiadywac sie nowych rzeczy i [...]

no i dobrze... zdrowie najważniejsze. Puls i tak dość wysoki ok 170 jak dobrze patrze...

'Nogi' 1. Wykroki ze sztanga po 4 na noge 35 40 45 50 2 Zuraw + syzyfki 6 + 8 6 + 8 6 + 6 3. Wysoki step + przysiad 10 + 12 10 + 12 10 + 12 4 Łydki wspięcia na 1 noge 3 serie po MAX wieczorem ABS 8min Zmieniony przez - szaunima w dniu 2014-04-16 18:06:18

[...] + wznos boczny 15kg + 6kg + 60kg + 50kg + 6kg 8 + 10 + 8 + 10 + 12 8 + 10 + 8 + 10 + 12 8 + 8 + 8 + 8 + 10 8 + 7 + 8 + 6 + 9 3 TRISET Przysiad przedni + syzyfki + wysoki step 40kg + cc + cc 6 + 8 + 10 6 + 8 + 10 6 + 6 + 8 W wycisku hantli dodac, wznosy odjac do 5 kg, w podciaganiu do brody odjac 10kg Przysiad asekuracyjnie po roku [...]

[...] opadzie + wznos boczny 17kg + 5kg + 60kg + 40kg + 5kg 8 + 10 + 8 + 10 + 12 8 + 10 + 8 + 10 + 12 8 + 10 + 8 + 10 + 12 8 + 10 + 8 + 10 + 12 3 TRISET Przysiad przedni + syzyfki + wysoki step 50kg + cc + cc 6 + 8 + 10 6 + 8 + 10 6 + 8 + 10 + 10 min aero Do czworek dodac kg w siadzie i jeden obwód, do barków w wycisku nie duzo Trening piękny

[...] nie jest dobrze:/ w takim razie na następnym treningu spróbuję box squatów i je nagram. Jak będziesz miała chwilkę podpowiesz, co mam jeszcze robić? i jeszcze jedno pytanie, bo jak zwykle na skutek grzebania w internecie mam mętlik w głowie, mianowicie, jak wysoki sobie ten box sprawić? Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-05-12 17:08:25

To zupełnie normalne że ma się spadki formy szczególnie gdy nie ma czasu na trening i tak przez kilka lat trzymaliśmy wysoki poziom,a tak bez końca to nie da rady.

filmik z box squatów do kontroli i ochrzanu:) mam wątpliwość, czy stołek nie jest za wysoki, ale w różnych mądrych filmikach, które oglądałam zalecali przy problemach z "hamstrings" (jakkolwiek to się po polsku nazywa) zaczynać od wyższego i w miarę poprawy obniżanie. W razie czego wykombinuję coś niższego (tylko jak bardzo!?). Robiłam też z [...]

Ogólnie fajna impreza.Poziom konkurencji bardzo wysoki.Super atmosfera.Sędziowanie nie odbyło się bez wpadek,ale wiadomo że nie da się sędziować idealnie.To były pierwsze zawody z drążkiem,a sędzia był młody..;-) Nagrody robią wrażenie.Przywiozłem zestawik za ponad 250 złotych :) U mnie już trzecie zawody z rzędu na 4-miejscu i druga porażka w [...]

[...] wznos boczny 20kg + 5,25kg + 20kg + 20kg + 5,25kg 8 + 12 + 6 + 6 + 12 8 + 12 + 6 + 6 + 12 8 + 12 + 6 + 5 + 12 5 + 12 + 6 + 4 + 12 3 TRISET Przysiad przedni + syzyfki + wysoki step 65kg + cc + cc 6 + 8 + 8 6 + 8 + 8 6 + 8 + 8 + 10 min aerobów Dajcie życ, jak z pod prysznica Zmieniony przez - szaunima w dniu 2014-05-22 12:06:35 Zmieniony [...]

Kurczak rzeczywiście wysoki dość suchy, dlatego jem go z sosem (zwykłego z patelni bym jadł samego :-P ). Ale można go wcześniej nasmarować lekko oliwą i wychodzi bardziej soczysty, tylko trzeba dodać te 5-10 gramów do bilansu. Ale z tymi frytkami to mnie zainteresowałeś, sam bym chętnie sobie takie pojadł, może niedługo sobie sprawię jakieś nowe [...]

Ok, rozumiem, że mam dążyć do tego, żeby wykres tętna biegł równiutko, co będzie wynikiem jednostajnego tempa, zgadza się? Muszę poczytać jeszcze o EPOC bo dużo o tym pisałeś u siebie jak ważnym czynniku budowania formy. Nie nie, nie tak ;) W Twoim przypadku wrecz unikamy rownego tempa i tetna - to tylko dla dlugich wybiegan, do ktorych jeszcze [...]

[...] wina dla relaksu do pracy.. 0:15 113 ketony 2.8 2:10 178 2j. humalogu kokosowy z kakao(w sumie nie powinnam go jesc ale wlaczyl mi sie jakis wilczy glod- pewnie od wysokiego cukru) Wtorek 17/06 7:50 96 1.5j. humalogu 4j. humulin jajka na smalcu ketony 2.4 9:52 88 Sporo roweru na miescie I spocenie sie – b. ciepla pogoda Ok 13ej [...]

[...] jeżeli komuś coś odjęliśmy bądź dodaliśmy,a to z powodu strasznie zmasakrowanej kartki z wynikami przez deszcz. Kilka słów o zawodach poziom masakrycznie wysoki.Zawodnicy którzy odwiedzają Międzyzdroje (dla niewtajemniczonych Mistrzostwa Polski) nawet wspominali że wyższy.Chciałem tutaj również wyróżnić sędziów Michała i [...]

Niestety wysoki poziom testa i lato to jest gotowa "mieszanina zdradowa" Mi się też trochę tak :pomieszało"

wysoki smith :-)) łącze co jakiś czas inaczej mega pali zawsze :-))