wysoki

ok w takim razie uleciało to mojej uwadze, jeśli chodzi o ten % stosunek. piszesz, że z tego co pamiętasz, za wysoki uznaje się 30%, a niekiedy może i 20%. nie są to miłe informacje, ponieważ większość osób trenujących właśnie taki ma stosunek białek to reszty, około 30%. jednak z drugiej strony niekoniecznie też można porównywać osoby niećwiczące [...]

Wysoki, wrzucal jakiś czas temu jakąś fotę z kalkulatora to krata jakoś się przebijała, ale mnie taki bf by może zadowolił na koniec masy, a nie na okres "suchości".

Zawsze mi odpowiadały wysokie ww, ale teraz stwierdzam, że wolę wysoki tłuszcz, bo można pokombinować z różnym mięsem i bardziej ciekawa miska się robi. Masz rację, rotacja nie jest zła, pozwala na urozmaicenie.

a bebolek Ciebie za mało znam :D ale wiem, że jesteś wysoki więc ujdzie ( tylko nie wiem ile mięcha i BF :D ) i też zależy pod jakim kątem pytacie : bo jak progresu, no to tutaj nie ma zasady ja mówię bardziej zdrowotno i jakby maksymalnie anabolicznie :) [...]

[...] przysiad proszę o ocenę. W pp pracuję nad ruchem głowy. 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 4 / 5 / 6 Brak boxu - zrobiłam wypychanie na suwnicy. 4 / 5 / 5 - box wysoki 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 8 / 9 / 10kg ×10 7 / 8 / 9 / 10kg x 10 7 / 8 / 9kg × 10 - nagrane. Nie potrafię odkręcić filmiku. 3a. wypady ze [...]

[...] czy chociazby pamiątkowe foto, no ale trudno nastęnym razem moze bedzie okazja ;-) Ogólnie no same byki;d czułem sie jak placek przy wszytskich;d sam poziom zawodów mega wysoki DIETA: Sporo kalorii ale dlatego ze wstałem o 7 i kładłem sie dopiero następnego dnia o 8 rano po nocce wiec torche tych posiłków wyszło i autamotycznie la;orii tez [...]

cwiczenia, ktore podales to za wysoki poziom na razie, ale poszukam na YT jak do tego dojsc. jak to wyglada z dieta? czego jesc duzo i kiedy? Zmieniony przez - piotrek.14 w dniu 2014-11-05 09:02:56

Jesteś bardzo zalanym chudzielcem. Mimo iż nie ważysz dużo Twój bf jest wysoki. Poczytaj posty podwieszone i zacznij mądrze redukować. Pozdro;-)

kompot do wywalenia, płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny, zresztą na noc daj samo białko plus tłuszcz w celu spowolnienia jego wchłaniania. Ten posiłek gdzie masz banan i jabłko tez bez sensu, jak masz dietę zbilansowana w posiłku daj białko, tłuszcz i węgle. W diecie dodaj więcej białka, a odejmij węgli.

[...] bo trochę dużo tego białka jem, a dzień wcześniej przed badaniami byłem trochę odwodniony. Cholesterol mam zawsze podwyższony, ale kiedyś robiłem profil lipidowy i miałem wysoki HDL i ktoś kto się na tym zna mówi, że jest OK. Lekarz przepisał mi Simvacard 20mg i teraz nie wiem czy te statyny brać. Ale myślę, że nie, co Wy na to? Ponadto [...]

[...] się nie dzieje, tym bardziej że zażywam je rano, ostatnio zaczęłam brać omegę3 ale nie sądze że to miałoby jakiś wpływ. Kilka tygodni temu robiłam badania i wyszedł mi za wysoki cholesterol więc zrezygnowałam w diecie z cukru i białej mąki. Po takich ćwiczeniach mam straszną ochotę na coś słodkiego ale to chyba normalne. Mój lekarz ma wolne do [...]

Za mało tłuszczy podbij do 100g (dodaj orzechy, tran czy coś ) Tuńczyka nie jedz codzień ze względu na wysoki poziom min. rtęci zawartej w tej rybie. Jak dla mnie to za mało kcal na start. Oblicz swoje zapotrzebowanie i utnij z tego 300-400kcal

Możesz być wysoki Czesiek ale jak p******nie takim kickiem z pięty z bliska w kolano to leżysz :)

[...] na badanie i okazało się, że poziom cukru mam w normie, aczkolwiek był wysoko(107). Po pół roku spadł do bodajże 78, więc może to było tak, że sam sobie wmawiałem, że mam wysoki poziom cukru i on się podniósł? Może w Twoim przypadku jest to samo ;) ZASUWAJ NA BADANIA, A NIE WRÓŻYSZ Z FUSÓW! Zmieniony przez - DelCortez w dniu 2014-12-09 [...]

Masz po prostu wysoki body fat i mało mięśni. Zacznij ćwyczyć z dobrą dietą i gwarantuję, że już po kilku pierwszych miesiącach zauważysz spore zmiany. Oczywiście o kracie na razie nie masz co myśleć.

w pełni zgadzam się z tym, że powinieneś wywalić owoce. Fakt mają witaminy, ale też dużo cukru, wysoki indeks glikemiczny. U mnie przynajmniej na redukcji owoce odpadają jak chce mieć dobre rezultaty.

w tym wieku masz wysoki poziom naturalnego testa,baw się dieta i splami wyciągnij ile się da bez użycia leków

a tak właśnie, mówie o pulsie :P ale i tak chyba wysoki prawda?

Po treningu i w trakcie to normalny, a jeśli podczas spoczynku taki masz to faktycznie wysoki.

wysoki jestes, masz ciezko, na solke wpadnij , i troche pizzy na pleckach jest :D pewnie ojcy i wuje janusze gadajom ze od koksow :D