wysoki

ogolnie nie jest tragicznie bo masz w miare wysoki HLd - tzw dobry cholesterol (nazwa bardzo potoczna) LDL - jest tym złym... Ale jak na 18-latka to proponuje obnizyc cholesterol, bo nabawisz sie miazdzycy w mlodym wieku

A co ma cholesterol wspólnego z żółtkami? Ja zjadam 6-7 całych jajek dziennie. Tydzień temu robiłem pełen lipidogram, niżej masz zrzut całego badania. Wysoki cholesterol po jajkach to kompletna bzdura. To się zbiera jedząc wysoko przetworzony syf a nie zdrowe i nieprzetworzone jajka. Białko na razie obniż do 3g. Nie trenujesz siłowo, więc te 3,9 [...]

PONIEDZIAŁEK KLATKA + TRICEPS KLATKA: a) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie (20,12,10,8) b) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4 serie (20,12,10,8) c) Rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej 4 serie (12,10,10,8) d) Wyciskanie sztangielek sztangielek leżeniu na ławce poziomej 3 serie (15,10,6) [...]

wlasnie zbadaj poziom testa. jesli wysoki to poprostu oporny jestes. i nie ma sie co doszukiwac ze npp*****owe bo nawet jakby bylo a enan dobry to powinienes wiecej pojsc. npp to tu bardziej jakosc by trzymalo niz kg nabijalo. mysle ze jakie npp bys nie wbil efekt byłby podbny

[...] ćwiczenia zmiana trybu życia mniej alko itd. Ponad 2 lata się katowałem robiłem nawet specjalne badania hormonalne itd lekarz do mnie "po prostu jest pan zdrowy młody wysoki niech się pan cieszy bo z wiekiem panu przybędzie masy tak jest zawsze " Patrząc na zdjęcia z młodości innych członków rodziny płci męskiej w moim wieku byli [...]

Komfort ćwiczenia na ławce jest bardzo wysoki, ponieważ tapicerka jest bardzo wygodna – grubosć 3 cm oraz skóra ekologiczna sprawiają, że nie odczuwamy bólu przy wyciskaniu.

miałeś dołożyć ciezaru na nuki pamietam ze siady od nastepnego cyklu, no ale jak juz robisz suwnice, to zaloz tam cokolwiek, ostatnio zagladalem to niewiele kg mnie bylo, a tu powinienes z latwością co trening dokładac i nie bój sie dużych cyfr, bo na tej maszynie obciążenie inaczej sie przelicza WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ -to juz wykroki lepiej, [...]

Jestem wysoki ale chcę byc jeszcze wyższy poznieważ poprostu chcę i tyle. Czyli z tymi jogurtami to sciema?

Aminokwasy proste raczej zastąp większą porcją białka. Jeśli szukasz dobrego na noc to jest Micellar Casein z Peak. Spróbuj czekolady jak coś. Gainera bym zostawił, bo jesteś wysoki, więc te 90 kg można jeszcze śmiało zwiększyć.

[...] weglami opornie idzie Do tego z brzucha mi marnie schodzi... Kocham wegle, ale coz... 4 tygodnie to znow nie tak duzo A co do interwalow, to powiem szczerze, ze jak sie zmiazdze silowym, to i tak za bardzo nie mam sily ich robic zaraz po Moge zaczac od jutra, bo dzis sie juz nazarlam ww (dzien wysoki). Jaki mam przyjac uklad makroskladnikow?

Bobrzon- nie wazne czy znane czy nie ... ważne jak je opanujesz :) możesz i najbardziej dziwaczny styl znać ale i tak ci mało da.. mysle ze w MT i KB sa dobre techniki i do MMA jak znalazł :P tym bardziej ze wysoki jesteś :D choć sambo tez dobre Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-01 18:24:49 Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-03-01 18:25:14

dobry motyw tez ze jestes w robocie i ktos ci mowi ze cie atakuja to juz oznacza wysoki poziom wtajemniczenia

[...] Pierś z kurczaka 200g Kasza/ryż/makaron 220g Posiłek nr.5 Twaróg półtłusty 150-200g Olej MCT 15g Warzywa 100g Shake potreningowy Razem: 3687 kcal – dzień wysoki. Pozostałe dni – obcinane węgle z posiłków 1,3,4 w zależności od potrzeb. Posiłek 2,5 – zmieniają swoje położenie w zależności od pory treningu. [...]

phill za***istyb klate poprawił, prawie kompletny ale KAI ROZJ... go nogami jest troche wodnisty ale najwazniejsze jak beda wygladali koło siebie w finałach. ale poziom b. wysoki

We wszystkich cwiczeniach 4 serie x 12,10,8,6 Staz na silowni okolo 3 miesiace, cel: masa 1. poniedzialek - nogi PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH HACK-PRZYSIADY WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI WSPIECIA NA PALCE W STANIU ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU 2. wtorek - klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

w porownaniu do innych kierunków na PB to na ZIP nie jest az tak wysoki A Ty jeszcze gdzies skladales jak mozna wiedziec?

Pacjent: wysoki, niewiarygodnie przystojny (pół Latynos, wygląda na białego ze śniadą cerą), czarne włosy, brązowe oczka i rozbrajający uśmiech. A z posturki coś między Beckhamem a Bradem Pittem w Fight Clubie.

Jak widać, merytorycznie będziemy trzymać w dziale wysoki poziom

Długo cię trzyma po tym dymaburne, szczególnie podniesione ciśnienie? Też nad nim myślałem na początek majowo-czerwcowej wycinki. Tyle że nie lubię się kłaść do łóżka i słyszeć jak mi serducho wali btw. ta Czeszka fajna jest Wysoki bf w odpowiednich miejscach

POPRAWIONY A KLATKA PIERSIOWA: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10/10/10 PLECY: - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2S 10/10 BICEPSY: - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA S 10/10/10 BARKI: - WYCISKANIE HANTLI 2S 10/10 TRICEPSY: - WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 2S 20/20 NOGI: - PRZYSIADY ZE [...]