wysoki

[...] 3 x max barki - wyciskanie hantli siedząc, plecy podparte 3 x 8 biceps - uginanie z hantlami siedąc na skośnej ławce 2-3 x 8 triceps - francuz łamana leżąc 2-3 x 8 nogi - wysoki step lub wykroki 3 x 10-15 B nogi - bułgarski dzielony z hantlami 3 x 10-15 klata - wyciskanie hantli w skosie 3 x 12 plecy - wiosło z podpartą piersią 3 x 12 barki - [...]

HI-TEC na pewno wysoki poziom

kortyzol sam w sobie nie jest zly co wiecej jest NIEZBEDNY dopiero staly wysoki poziom wplywa negatywnie :D

Jego dominacje moze przerwac Phil Heath! A co do jego formy to wyglada tak jakby naprawde sie nie zmienial, imo poprostu trzyma poziom Bardzo wysoki!!

żeby nie było kolega wyżej odświeżył a poza tym jak czytam pierwszą strone...buahahaha Tak sie martwiłeś (do autora) że będziesz za***iście wysoki a praktycznie nic nie urosłeś 189, CEL OSIĄGNIĘTY Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-25 15:39:39

volley daj kiedyś zdjęcie albo zachowaj na przyszłą galerie do porównania Normalna budowa, dobre udo, na pewno dobra łydka 40cm git, tężyzne złapiesz "genetycznie" czy tego chcesz czy nie tak za 2-3 lata, poza tym jesteś wysoki jak na 15 lat 177, dobry wynik.

[...] A (jako retinol i karoten) należy do witamin dość trwałych, która podczas gotowania i prawidłowo przeprowadzonych procesów obróbki termicznej nie ulega zmianie. W bardzo wysokich temperaturach stosowanych podczas smażenia dochodzi do dużych strat witaminy A. Retinol ulega też łatwo rozkładowi w czasie jełczenia tłuszczu. Witamina A jest [...]

patrz kwiatula tu mialem jakies 94cm w pasie raczej nie widac tylu cm, wysoki tez nie jestem

[...] przed treningowy na pobudzenie a pytalem o wiek bo przeczytalem, ze bierzesz tribulon masz 18 lat wiec preparaty tego typu sa ci niepotrzebne twoj poziom testosteronu jest wysoki, po drugie jego dzialanie i tak jest dosc slabe mozesz go brac dopiero za kilka czy kilkanascie lat na podniesienie libido bo teraz, ze sie tak wyraze chyba nie masz [...]

[...] Po ostatnim gwizdku miał problemy z opuszczeniem boiska i poprosił o pomoc lekarzy. Wykrzywiony gestykulował pokazując, że bolą go plecy. Ze stadionu Szmolik został zabrany do szpitala, a badanie krwi wykazało "wysoki poziom alkoholu w organizmie". http://www.youtube.com/watch?v=oeSxVujpRRU I niech sie ktoś doczepi do naszych sędziów

[...] piersiowej siedząc na ławce 3x 25-15 uda -Przysiady ze sztanga na barkach 20 15 12 10 -Prostowanie nóg w siadzie 3x 25-15 -Uginanie nóg w lezeniu 3x 25-15 -Wykroki 3x 15-12 -wysoki step ze sztangielkami 3x 12-8 Poniedziałek - 30 min aerobow rano + silownia wtorek - 30 min aerobów rano + siłownia sroda - 30h rano po sniadaniu i 30h przed snem [...]

trening na masę w Twoim przypadku jest bez sensu... Ja postawił bym na skupienie się na akrobatyce i diecie Jeśli już osiągniesz wysoki poziom gibkości i techniki akrobatycznej a dalej bedziesz niezadowolony ze swojego ciała wtedy ewentualnie można wspomóc się typowo siłowymi ćiwczeniami na żelastwie... Tylko po co ... trening akrobatyczny jest [...]

pierwsze zawdoy i odrazu k1? hmm sekcja ktora nie startuje, czyli pewnie nie za rewelacyjna, w k1 raczej poziom wysoki

W krótki czasie będzie ciężko jednak dobrze że coś robisz Na uda możesz wykonywać 1) przysiady ze hantlami 2) wykroki z hantlami 3) martwy ciąg na sztywnych nogach z hantlami 4) wysoki step z hantlami Brzuch już pełna dowolnośc Trenuj w kolejności 1) skos 2) proste brzuch dół 3) proste brzucha góra pozdro

[...] karkówka i jajka to mi sie najlepiej przyswaja i moge tak codziennie, dlatego tak jem. A te ilosci weglowodanow w diecie na mase sa nie ludzkie, człowiek robi sie wielki jak to roślinożerca ale to z powodu insuliny a to znowu zakłuca gospodarke hormonalna bo wysoki poziom insuliny obnizaja inne hormony anaboliczne wiec napewno zdrowe to nie jest.

http://www.sfd.pl/tag/ziemniaki/ Ze wzgledu na wysoki ig polecane sa po treningu.

ja przygodę swoją zaczełem 3 lata temu ćwiczyłem mało intensywnie. puzniej tochę bardziej 3 lata temu nie byłem wysoki a teraz 190cm ;)

[...] ale na redukcji lepiej nie stosowac lepsze sa owsiane poniewaz maja niski ig...mozna dodac troche rodzynek,orzechow tak jak napisałem wyzej mniam pycha kukurydziane maja wysoki ig ... a platki typu 'nestle' sa juz produktem wysoce przetworzonym - to juz wogole tragedia Wpisz w wyszukiwarce na temat płatków Pozdrawiam Jesli pomogłem choc [...]

Nie no panowie wiadomo ze kulturystyka to sport w ktorym wyniki nie zawsze sa obiektywne. Z reszta tak samo jest w wyborach miss itd. Jednak gdyby Jay byl tak slaby jak mowi tutaj czesc osob. To 1 nie pokonalby Colemana po 2 nie mialby tak dobrego sponsora i po 3 nie zostalby ponownie mr. O wiec mowienie tutaj ze jest kiepski jest troche nie na [...]

[...] wartościowe IMO chodzi mi o stosowanie odzywki jako uzupełnienie, nie jako podstawię diety 100% racji I nie proponuję jej rezygnacji z WW po treningu, a zmiany z Carbo (wysoki IG, cukry proste) na inne źródła ww a tu się nie zgodzę. w czasie lub bezpośrednio po treningu lepiej węgle o wysokim IG (łatwiej strawić, szybsze/lepsze uzupełnienie [...]