wysoki

[...] sie z opinią że nie ma znaczenia czy mamy go nisko czy wysoko, byle był w normie i że w takiej sytuacji najważniejsze sa estrogeny, jeśli są w normie to hipertrofia będzie taka sama bez względu czy test jest niski czy wysoki. Dopiero wbicie syntetyka i wytworzenie przez to poziomu wielokrotnie przekraczającego normę nasila synteze białek.

[...] testosteronu dla aktu seksualnego jest jednak dalece przereklamowane. Bardziej znaczący wpływ wywiera prolaktyna. Jest to hormon odpowiedzialny za laktację u kobiet, którego wysoki poziom u mężczyzn nie sprzyja aktywności seksualnej, ponieważ wyraźnie obniża libido. Poziom prolaktyny wzrasta podczas (...) MASTURBACJA W SPORCIE – TAK CZY NIE? [...]

[...] - 12 8-12kg SUMA 29 DZIEŃ 3 Uda i łydki Przysiady ze sztangą 6serii 10 - 12 powtórzeń 40 - 60kg Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3 serie 20 - 30 kroków 10-12kgx2 wysoki step ze sztangielkami 3 20 - 30 Wspięcia na palce w staniu 3 10 - 15 15kg Wspięcia na palce pozycji siedzącej 3 10 - 15 30kg Brzuch Unoszenie nóg w [...]

Witam, Od zawsze byłem chudy i bardzo wysoki, w gimnazjum ważyłem nawet 60kg przy wzroście 195cm, teraz ważę 85 i wciąż jestem szczupły ale to nie temat o robieniu masy :) Interesuje mnie fakt, że niezależnie od mojej wagi zawsze miałem tłuszcz na brzuchu, jestem pewien ze to genetyka bo moja ciotka tancerka przy wzroście ponad 180 i wadze 55kg [...]

[...] dojść, co mi dolega - wpierano mi już niedozywienie, salmonellozę, cukrzycę i insulinooporność, PCOS, Hashimoto. Jedyne problemy jakie wyszly to za niski progesteron, za wysoki androstedion (dostalam Cyprest oraz Verospiron na 3 miesiące, już skończyłam brac) plus bardzo lekka niedoczynność (w styczniu TSH 2,93, teraz w sierpniu - 2,13 - nie [...]

Witam Proszę o pomoc w opracowaniu planu treningu. Przygodę z siłownią zacząłem od FBW opisaną tutaj: http://www.sfd.pl/Domowy_FBW-t782621.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Od tamtego czasu ćwiczyłem na siłowni splitem rozpisanym na 3 dni w tyg oraz treningami wytrzymałościowymi na ergowiośle. Teraz zależy mi na zwiększeniu [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 34 lata Waga : 100 Wzrost : 178 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 106 Obwód klaty: 115 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden, od półtorej tygodnia 3x w tygodniu basen, aeroby z handelkami 3 kg Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : w domu mam hantle, [...]

[...] moje pytanie co ile dni strzał z wina ile jego i kiedy w którym tygodniu dorzucic to wino i clen,clen mam zamiar stosowac 'piramidalnie'. Po pierwszym cyklu mialem chyba wysoki poziom estro poniewaz suty mi urosly i pojawily sie gruczoły po cyklu wszystko zeszlo moje pytanie brzmi czy zastosowac cos zeby temu zapobiec i NAJWAZNIEJSZE Z pytan [...]

[...] to ok 3000 kcal, do tego 500 kcal nadwyżki, razem wychodzi ok 3500 kcal. Nie wiem na jakie proporcje to rozłożyć. Czy mógłby mi ktoś to rozpisać na węgle, białko i tłuszcze? Dodam, że jestem osobą z natury chudą i nie mam tendencji do zatrzymywania tłuszczu, także na pewno powinien być wysoki procent węgli. Z góry dzięki za każdą pomoc ;)

Witam od ponad roku jestem wegetarianinem, ale jem jajka i wyroby mleczne. jestem dość wysoki 191 i muszę utrzymać białko na poziome 220 gram białka czy używanie jakiegoś białka WPC do nawet 100-120 gram dziennie może mi w czymś zaszkodzić ?

Witam! Jestem wysoki ale mój bf to >20%. Dosęp do siłowni mam 4 razy w tygodniu oraz mam 3 treningi piłki nożnej w poniedziałek wtorek i czwartek jeden trening mogę omijąc na rzecz siłowni albo naprzemiennie. Jak połączyć trening siłowy z piłka nożną?

Witam. Wiem, że takich tematów już było sporo, ale każdy przypadek jest inny. Mam taka sprawę. W sierpniu miałem skoki ciśnienia np. 180/140 mm/Hg i dosyć wysoki puls do tego. Kardiolog zrobił mi badania serca (echo i kilkukrotnie EKG i wszystko wyszło bardzo dobrze i serce jest ok.) Stwierdził, że to od nerwów/stresu i stwierdzili ze mam [...]

PONIEDZIAŁEK(BICEPS&PLECY) -Wiosłowanie sztangą 10/8/8 -Martwy ciąg 8/6/6 -Wiosłowanie hantelką jednorącz w oparciu o ławkę 10/8/8 -Uginanie ramion sztangą podchwytem 10/8/8/6 -Uginanie ramion z sztangielkami chwytem młotkowym 8/6 -Siódemkowanie 1 seria ŚRODA(KLATKA&TRICEPS) -Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej 8/6/6 -Wyciskanie [...]

Witam, wczoraj dodałem temat co do planu treningowego dla początkującego.. Z nim się uporałem. Niestety... Mam kolejny problem, otóż... Nie wiem jakie ćwiczenia za bardzo robić na plecy, ponieważ nie posiadam atlasu, a drążek odpada z powodu braku warunków do niego ( Wysoki człowiek ze mnie, futryny małe, sufit nisko ) , czy mógłby mi ktoś [...]

Witam. Mam problem z jedzeniem na masie. Wszyscy mówią, że ryż jest takim rewelacyjnym źródłem węglowodanów. Ja tymczasem wolałbym jeść ziemniaki, dużo bardziej mi podchodzą. Wiem, mają wysoki IG, ale liczy się go z całego posiłku. Czy mógłbym jadać ziemniaki zamiast ryżu?

Witam Mam do sprzedania bardzo wytrzymałe stojaki. Jak widać na zdjęcia są 2 stojaki w jednym wysoki i niski możliwość dowolnego przekładania wkładów. Wysokość większego od 106cm do 160cm z kilkoma stopniami regulacji. Po przełożeniu stojaka niżej uzyskujemy około 73cm Niższy ma wysokość 43cm. Możliwość przełożenia wyżej i ćwiczenia tricepsa przy [...]

Dzień dobry, zaczęłam dietę. Wygląda ona mniej więcej tak jak ta na zrzucie. Robiłam ostatnio badania i wyszło mi, że mam za wysoki cholesterol i powinnam zdaniem lekarza jeść mniejszą ilość tłuszczy zwierzęcych. Jeżeli chce zrzucić ok 10 kg czy taka dieta i rozłożenie tłuszczy, węglowodanów i białka jest dobre, a jak nie to co zmienić. Chciałabym [...]

[...] ostaryny jako pierwszy srodek 'nienaturalny ' ? zrobilem badania testosteronu , poniewaz podobno ostaryna blokuje wynik 8,75 gdzie norma jest od 1,4-9,2, wiec dosc wysoki , stad moje zastanowienie , czy nie szkoda jest zbijac testosteron dla watpliwych wynikow ? 200cm 80kg , gram w siatkowke , dieta od wielu lat dopracowana , kompleksy [...]

[...] tamoksyfen 20mg codziennie które właśnie kończę. W miedzy czasie również zacząłem Tribulusa i DAA, ZMA. Zrobiłem dziś wyniki badań i jak widać przysadka ruszyła bo LH dość wysokie jednak zastanawia mnie tak niski poziom testosteronu. Teraz kwestia czy po tak długim czasie bezczynności jądra uległy uszkodzeniu (niestety w trakcie HCG nie było) i [...]

[...] że już nic z tym hormonem nie zrobie, wziął tylko kasę za wizyte i do widzenia po 15 minutach, dlatego trzeba wziąć sprawy w swoje ręce. Mnie nie chodzi o wzrost bo jestem wysoki, wiele osób marzy choćby o 175cm a ja mam 180cm więc nie ma co gdybać, ale chodzi o poziom BF oraz o regenerację. Potrafię spać po 10 godzin a jestem niewyspany, moja [...]