wysoki

Rafal wysoki okolo 55,a Mariusz wyglada jak pudzian nizszy tez okolo 53 i jeszcze kilku takich. Silka za***ista,klimat za***isty,tylko jak jest Waldek-ten co pilnuje to muza chu**** hehe to kazdy wie,kto tam chodzi.

[...] o niskim IG. Wspomne tylko ze IG to wspolczynnik szybkosci przenikania glukozy z pobranego pokarmu do krwioobiegu. Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i [...]

[...] niż sądzisz. Tu nie chodzi o ilość powtórzeń, tylko o zdolność do użycia siły w jak najkrótszym czasie. Jeśli bokserzy chcieli wytrenować tylko siłę ciosu (np, żeby uzyskać wysoki wynik w uderzeniu w gruszkę - maszyna spotykana w klubach, kręgielniach ), to nigdy nie ćwiczyliby w zakresie powtórzeń większym niż 5... Ale w boksie liczy się [...]

Juve bym się bał. Man. City daj i Lyon, bo gra z Sochaux, więc powinien sobie poradzić, a kurs wysoki, bo 1.90

To jeszcze jest ciekawe i mysle ze duzoo wyjasni --> "Dobowe zapotrzebowanie na cynk, zdrowego, dorosłego człowieka wynosi 10 do 30 miligramów. Normy określone przez różne ośrodki badawcze wykazują znaczne różnice. Przedawkowanie cynku występuje bardzo rzadko, przy dziennych dawkach 80 – 150 miligramów i przeważnie tylko w [...]

[...] skutki uboczne,uszkodzenia narzadow ruchu,przez nieodpowiednie cwiczenia i obciazenia(najczesciej jest to u poczatkujacych),zbyt duza masa,powoduje wzrost cisnienia krwi,za wysoki poziom trojglicerydow,cholesterolu,przerost lewej komory serca.zakonczenie trenowania moze powodowac otylosc,nasilenie sie starych kontuzji,zle samopoczucie [...]

Zawody SUPER, Grzesiek pokazal ze jest profesjonalistą,zawodnicy pokazali wysoki poziom.290kg to nie wszystko na co bylo mnie stac. napewno jeszcze tam będę.

banany sprzyjaja otluszczeniu? to sa wegle i tyle. banan ma ich srednia ilosc, ig ma 60, czyli srednio-wysoki. okolotreningowo i na sniadanie moim zdaniem pasuje. nie rozumiem dlaczego mowisz "banan sprzyja otluszczeniu" zamiast "wegle o srednio/wysokim ig jako zapychacze w nieodpowiednich porach i ilosciach sprzyjaja [...]

Poziom chyba niebardzo wysoki? Ale widze, że zorganizowane fajnie, nagrody super. Tylko pochwalić. SOG

Witam ćwiczę już od 2 lat, mam za sobą kilka treningów progresyjnych, teraz chiałem zdecydować się na regresję. Ułożyłem taki oto plan proszę o ocenę: 1 dzień: Piersiowe: -Wyciskanie sztangi na skosie 4x 6 8 10 12 -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x 6 8 10 12 -Rozpiętki 3x15 Dwugłowe ramion: -Uginanie ramion sztangą łamaną stojąc 4x 6 8 10 12 [...]

na mase deka a nie boldenon aczkolwiek nie wiem po co chcesz sie bardziej masowac 178cm i 100kg i 44 w ramieniu to mi wyglada na duzy bf sam tez nie jestem wysoki stad wiem jak to wyglada zastanow sie jeszcze raz czy chcesz masowac sie bardziej moze zejdz do najnizszego bf i wtedy startuj z koksem?

Trochę OT: Oj coś mi się wydaje, że na 80kg nawet przy mega aktywności to 3500kcal to za dużo. W dodatku masz wysoki poziom tłuszczu. Nie obejrzysz się, a będziesz big pig.

Uu :( nie widac go na tej stronie to dam go tu: Poniedziałek: Nogi -Rozgrzewka -Przysiady ze sztangą na barkach – 3 serie (10, 10, 12) -Martwy ciąg 3 serie (11, 12, 12) -Wspiecia na palce w staniu ze sztanga (podkładka pod palce) 4 serie (max) -Przysiady wykroczne 3 serie (10, 11, 12) -Wysoki step ze sztanga - 3 serie (10, 10, 11) [...]

Ale mi chodzi o to czy może być na odwrót, to znaczy stopa taką jaką wymieniłem w swoim poprzednim poście i wysoki wzrost??

[...] b2iw napisał może i być na odwrót chyba. Pozatym wszystkie kości rosną raczej równowmiernie i to że np masz teraz nieproporcjonalnie wielką stopę nie oznacza, że będziesz wysoki. Jak urośniesz rośnie Ci i stopa. I na odwrót jak masz małą stope w stosunku do swojego wzrostu będzie ona mała przy Twoim wzorście jak urośniesz. (Nie mówie tu o [...]

powiedziale duze chłoby ale tłuste wenta jest wysoki kawał chłopa ale wielkoscia miesni nie zachwyca ma poprostu potezny gruby szkielet i jest wysoki co do "maja po 50 w bicepsie to sory ale widzialem moze jednego albo dwuch takich i do z dosc duzym odtłuszczeniem.Co do sily napewno im jej nie brakuje. wydaje mi sie ze trenujesz zuty i [...]

[...] normalnie waże okolo 115kg a nawet mniej. Jeżeli chodzi o sile bez koszuli to oscyluje ona na podobnym poziomie, z tym ze jak poziom weglowodanow w mojej diecie jest wysoki to forme mam caly czas, ale jak zmniejszam ich spozycie to mam hustawke. Nie jest to spadek ale nie zawsze moge trafic z formą na zawody. Stąd ta moja wysoka waga na [...]

powiedziale duze chłoby ale tłuste wenta jest wysoki kawał chłopa ale wielkoscia miesni nie zachwyca ma poprostu potezny gruby szkielet i jest wysoki To porownaj sobie 2 metrowego miotacza do 2 metrowego kulturysty. Bo jak porownujesz wrazenie pekatosci miedzy wielkim facetem, a czolowka Mr. Olympia, ktorzy maja budowe pekatych karzelkow, przez co [...]

ej jak myslicie ? koszykowka Litwa - Niemcy -2 ( KURS na niemców - 2,8 !!!! ) czemu tak wysoki? chyba dlatego ze rowzniej jak Litwa wygrali oba mecze ktore byly w grupie tylko zdobywali mniej punktow.. warto ryzykoawc :) albo handicap litwa - niemcy(+7,5) pkt 1,75 kurs

Ja rozumiem wasz pogląd na temat sparingu - po częsci macie rację, ale ja mam inny - spowodowane jest to po części tym, że znam kilka osób, ktore nie były dobre jeśli chodzi o sparing sportowy a kilka razy bardzo dobrze poradzili sobie na "ulicy", oraz takie osoby ktore mialy wybitne predyspozycje do walki sportowej i zostały [...]