wysoki

sol pieprz ziola? SPOKO LUZ a co z ketchupem i majonezem light? ZAPOMNIJ Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki? JAK NAJBARDZIEJ Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe? ODPADAJA DŻEMY W OGÓLE - polecam za to mrozone owoce podgrzane w charkterze dżemu, truskawki, maliny zwłaszcza jagody. i czy wasa lepsza od chleba [...]

wiem, ze najlepiej jest o niskim IG jesc, ale wlasnie rozchodzi sie o to, czy jak bede trzymal sie dziennego bilansu, jedzac wysoki IG, czy to nie wplynie na redukcje ?

czyli na [poczatku najlepiej cwiczyc na sile??bo jestem bardzo wysoki i hudy i chciał bym przybrac na masie

Przez wapń może w małym stopniu. Naukowcy w tym badaniu odkryli zadziwiającą rzecz, że w posiłku potreningowym białko + węgle (mleko) daje lepsze rezultaty niż same węgle lub same białko. Kto by pomyślał %) Do tego mleko ma wysoki indeks insulinowy. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-08-10 07:37:01

mam pytanie do zetawu I - czym mozna zastapic wysoki step? jest jakis odpowiednik (wykroki beda robione) ? dziekuje

czesc! dopiero zaczynam z kulturystyka i ulozylem sobie plan na mase tylko nie wiem czy odpowiedni. mam 15 lat, 180cm i 78kg wagi a to jest moj plan. prosze o jakies poprawki Poniedziałek Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 16*16*14*14*12*12*10*10*8*8*6*6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej - [...]

[...] ćwiczeń. Co chciałbym osiągnąć tym treningiem? Zależy mi na tym, żeby powoli dorabiać sobie sobie centymetry w odpowiednich miejscach i tracić te niechciane ;) Nie jestem wysoki, więc nie zależy mi na ogromnej masie. Jestem chyba typem mezomorfika, jednak w dzieciństwie matka i babcia mocno się starały, żebym wyglądał jak typowy endo, a ja, [...]

[...] ćwiczeń. Co chciałbym osiągnąć tym treningiem? Zależy mi na tym, żeby powoli dorabiać sobie sobie centymetry w odpowiednich miejscach i tracić te niechciane ;) Nie jestem wysoki, więc nie zależy mi na ogromnej masie. Jestem chyba typem mezomorfika, jednak w dzieciństwie matka i babcia mocno się starały, żebym wyglądał jak typowy endo, a ja, [...]

PONIEDZIAŁEK KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ BRZUSZKI TRICEPS WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU [...]

PONIEDZIAŁEK KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ BRZUSZKI za duzo cwiczen wedlug mnie, wyrzucilbym przenoszenie TRICEPS WYCISKANIE [...]

[...] o tym treningu i jest więcej niż pewne, ze zrobisz sobie krzywdę. Jeśli interesuje Cię wushu to zacznij cwiczyć (jeśli nie ćwiczysz) u dobrego instruktora - jeśli uzyskasz wysoki poziom to masz szansę znalezienia nauczyciela, który nauczy cię wersji tego cwiczenia tego stylu, ktory ćwiczysz (prawie każdy styl tradycyjnego wu shu ma taki [...]

fajny artykul ale troche drastyczny i naciagniety choc zgodze sie ze poziom bigoreksji wsrod osob cwiczacych jest wysoki

[...] która uważa, że ze wszystkich produktów pszczelich, mleczko ma najmniej potencjalnych właściwości leczniczych, pomimo jego - jak ona to określa - „magicznych właściwości" i wysokiej ceny (nawet do 10 dolarów za 30 gramów). Kondycja fizyczna. - Klika badań sprawdzających skuteczność pyłku pszczelego na wyczyny atletyczne nie wykazało żadnej [...]

91 puls w spoczynku ? troche za wysoki.

nasz????????????? chyba Twój... jakoś ciężko mi się z Popkiem solidaryzować, za wysoki poziom intelektualny, nie nadajemy na tych samych falach

badania maja byc profilaktyczne tak dla sprawdzenia zdrówka a no ten puls to własnie wiem ze wysoki chyba ze mnie waluje mój cisnieniomierz bo on to wskazal.

TRENING NA ROZRUCH PO PRZERWIE WAKACYJNEK 1 m-c Przerwa 1,5 m-ca Ociążenie 50-60% 3 x w tygodniu Trenig bardziej "aerobowy" wyszedł ale chodzi głównie o rozgrzanie stawów, ścięgien .... przed HST NOGI 1. PRZYSIADY 4x15 TRENING MIĘŚNI GRZBIETU 1. ŚCIĄGANIE NA WYCIĄGU DO KLATKI: 3x12 2. WIOSŁOWANIE NA WYCIĄGU: 3x12 TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ [...]

[...] jednak chwilowo załozyc,ze jednak cos ciekawego jest w tej teorii,powstaje szereg dalszych pytan.Jak mierzyc intensywnosc?Jaki poziom intensywnosci uznac za niskia,a jaki-za wysoki?W tym miejscu autor wprowadza współczynnik mocy oraz indeks mocy,ktore maja nam pomoc w dokładnym okresleniu poziomu intensywnosci i umozliwic planowanie treningow z [...]

[...] uznanie wśród szerokiej rzeszy kibiców w całej Polsce. Międzynarodowy format rozgrywanych zawodów z udziałem najsilniejszych i utytułowanych strongmenów Europy gwarantuje wysoki poziom sportowy imprezy i dramaturgię. Organizacja imprezy w dogodnym miejscu, zapewni dużą frekwencję publiczności, która z pewnością będzie zagrzewać zawodników do [...]

po pierwsze : nie zawracałbym bym sobie głowy ćwiczeniami izolowanymi po drugie : wybrałbym troche inne połączenie po trzecie : wypadałoby wprowadzić metodyke w praktyce to by wyglądało tak PONIEDZIAŁEK : *Wysoki dosiężne obunóż 1 x 50 *Wyciskanie sztangi zza karku siedząc ( do czubka głowy ) , według rozpiski ( +2 powtórzenia do każdej serii ) [...]