wysoki

[...] bedzie wiedzial co z toba zrobic i jak powinienes wystartowac. Wybierz sobie styl ktory Ci odpowiada , pasuje do twoich warunkow fizycznych(szczegolnie czy jestes niski czy wysoki) , dowiedz sie jakie sa szkoly w twoim rejonie , wsiadz w auto i przejedz sie do nich , tam dostaniesz 100% odpowiedz na swoje pytanie i zapewniam Cie nikt Cie nie [...]

[...] Prócz chęci zostania trenerem personalnym, uczę się na AWF we Wrocku, żeby zyskać uprawnienia do prowadzenia drużyn piłkarskich. Mimo iż nie gram, to wiedza nadal na bardzo wysokim poziomie :) Teraz też potrzebuję pomocy, żeby przestać popełniać durne błędy w żywieniu, treningach, suplementacji, ale póki co, szkoła średnio umożliwia mi pracę, a [...]

[...] jest możliwa + oczywiście spadek poziomu kortyzolu. Oczywiście te wyniki były po "ładowaniu" wit D + zastosowaniu się do dodatkowych zaleceń mające właśnie na celu obniżyć wysoki kortyzol i podnieś testa. radzę wit D poszukać w aptekach, często sa promocje bo mozna dostac znacznie taniej niż z firm "suplowych". No i wit D przyjmować z [...]

[...] jest możliwa + oczywiście spadek poziomu kortyzolu. Oczywiście te wyniki były po "ładowaniu" wit D + zastosowaniu się do dodatkowych zaleceń mające właśnie na celu obniżyć wysoki kortyzol i podnieś testa. radzę wit D poszukać w aptekach, często sa promocje bo mozna dostac znacznie taniej niż z firm "suplowych". No i wit D przyjmować z [...]

Wysoki poziom ...co to będzie w seniorach teraz za rzeźnia

[...] myślenia. Ja myśle że jak za dziecka potrafiłeś podjeść to zjadłeś tyle syfu że te troche białka co się tam na zbierało nie było powodem problemu. Obniżysz białko który ma wysoki tef, dodasz kalorii(nie wiem po co) i dołożysz kolejną fałde smalcu. Co do treningu to nie zrozumiałeś. Po prostu nie chodzi tu o żadne ułożenie dopasowanie pod [...]

[...] posiłek przed treningiem nie był np 30min przed a 1,5-2godz) i po nim dodatkowo jestes wrażliwszy na inse, czyli po 2godzinach poziom cukru we krwi już nie będzie wysoki, insulina i tak i tak bedzie się wydzielac jeszcze bo po 2godz nie osiągnąłeś jeszcze poziomu cukru ze stanu "na czczo" lub "po długim poście". Poza tym pomyśl [...]

[...] czy owsianych. Szczerze nagłe i duże dodanie sodu może pogroszyć ten stan. Z drugiej strony będąc aktywnym, pocąc się dużo i unikając sodu poziom aldosteronu jest mega wysoki, organizm pozyskuje sód z moczu i wprowadza spowrotem, to powoduje retencje. Bo w krwi dla jej ciśnienia organizm musi mięc sód, w moczu jak spozywasz duzo jest go [...]

[...] mogą skrocić nam życie. Ale na to większość nie patrzy ;-) Macio - dla mnie zawsze najważniejsze sprawy test wolny(całkowity też można) - chodzi o to że całkowity moze być wysoki, ale działa tylko ten wolny. Czyli całkowitego jest dużo, ale jest on związany białkami wiążącymi hormony(shgb) i po prostu jest nie aktywny. Wiec test wolny to ten [...]

Pozwól że zadam jeszcze pytanie (ważne dla mnie) odnośnie wysokich dawek testa na redukcji + oczywiście Ai do tego jakiś anabolik ,pisałeś kiedyś chyba jeszcze na poprzednim forum ,że wysoko test działa termogenicznie, z wypisek wielu kulturystów wychodzi na to ,że na redukcji obniżają teścia bardzo nisko a dorzucają inne środki . Wiemy że [...]

jak dla mnie karta główna kozak. Walka o pas, są ciężcy, Rumble, walczy Polak i Paige :-)) każda walka interesująca. P.S. Steven, gdzie Ty widziałeś wysoki kurs na Paige? %-) /SFD/Images/2015/8/26/02998705ec2d4e579fd1bcb165d4f504.jpg

Na Arlovskyego i Janka dość wysoki kurs. Warto coś postawić, ale bez przesady, bo w tych walkach łatwo o KO, więc raczej nie są to pewniaki.

Najcięższa kategoria amatorów-wylegarnia kulturystów pro open :) Poziom był naprawdę wysoki - kilku zawodnków miało chrapke na karte pro. Tak wyglądały półfinały https://www.youtube.com/watch?v=PHdO9d0Eyfw

Ok będziemy dalej obserwować jak pójdzie.Tylko to już naprawdę wysoki poziom ,przy twojej wadze

Badania już są! jak się to przedstawia? estradiol chyba troszkę wysoki prawda? /SFD/2016/8/16/17b33da9bc6043e29a09f17a2c16a66b.jpg /SFD/2016/8/16/628a208c144f4a5eade355362eaf1f2f.jpg

[...] liczby powtórzeń, to zaczynasz budowanie objętości od początku tylko z większym obciażeniem - czyli np trudniejszy ściskacz, albo ten sam ale chwytasz wysoko (sam chwyt wysoki powoduje, że ten sam ściskacz śnisniesz jakieś 3 razy mniej i nie przesadzam). Tak więc tak jak zawsze liczy się porządna objętość i ciężkie serie. Serie dobijające [...]

zawsze orbitrek, tam najłatwiej mi wejść na wysoki puls. Zawsze posłucham fajnej muzyki , zawsze jest czas żeby pomyśleć. No i też nienawidzę brać kąpieli na pompie , bo nie idzie się dokładnie umyć%-)

Forma idzie za wolno, więc dość spore zmiany w diecie i aerobach. Zdjęć nie dodaje, bo nie jestem zadowolony. 3dni niskich kalorii na 1 dzień wysokich i tak w kółko . dzień wysoki: 1,jajecznica 2 całe jaja,4 białka(pieczarki,cebula itp do tego jeśli lubisz) 2.100g ryżu,ok.200g kurczaka,warzywa 3.100g ryżu,ok.200g piersi,warzywa 4.200g piersi,100g [...]

[...] . 6x20kg / 6x20kg / 6x20kg / 6x20kg / 6x20kg -prostowanie ramienia ze sztangielką oburącz zza głowy 3x12-15 2x25 min cardio https://www.youtube.com/watch?v=c9XhVEu2StU dzień wysoki 1,jajecznica 2 całe jaja,4 białka 2.100g ryżu,ok.200g kurczaka,warzywa 3.100g ryżu,ok.200g piersi,warzywa 4.200g piersi,100g ryżu,warzywa 5.ok200g wołowiny,450g [...]

[...] 3.Wyciskanie na maszynie siedząc 4x15 4.Wznosy w opadzie tułowia 4x15-12 5.Face pull 3x20 +brzuch, kaptury, 2x30min kardio https://www.youtube.com/watch?v=YI38XVHatL0 dzień wysoki 1,1 jajko, puszka tuńczyka 2.75g skrobii kukurydzianej,200g piersi,warzywa 3.75g płatków owsianych,200g piersi,warzywa 4.100g płatków owsianych,200g piersi,warzywa [...]