wysoki

mam pytanie: czy jak jestem dosc chudy i wysoki (16 lat - 183 cm - coś kolo 58-60 kg) to czy beda widoczne efekty mojego treningu czy to wszystko i tak 'rozejdzie sie po kosciach' ?

mam 17lat i jestem dos wysoki powyzej 190cm i waze 90kg i teraz mam pytanie chialbym cos brac na rzezbe(mase) tylko nie wiem co odpada kreatyna bo to tylko woda w komorka i jak nie bede tego brac caly czas to potem bede flak. I chialbym brac cos przez wakacje tylko nie wiem co poniewaz nie chce byc uzalezniony od odzywek jezeli np. nie bede miec [...]

wystarczyla by bys mail wysoki poziom leptyny i szybko wylanczany glod

No to to mój nowiuśki plan : Poniedziałek Wyciskanie sztangi w leżeniu ławce - 3 serie * 14 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce wąskim uchwytem - 3 serie * 14 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem – 3 serie * 13 Uginanie ramion ze sztangą nachwytem - 3 serie * 13 Wtorek Wyciskanie sztangi sprzed głowy – 3 serie * 13 [...]

"cyklow na mono bylo juz 3 w tym ostatni - zadnych efektow." Miedzy porcjami lepiej zrobic wieksze przerwy np. rano-po lub rano-przed bo w tym braniu kreatyny to chodzi o to zeby utrzymac jej w miare wysoki poziom przez caly czas. Zmieniony przez - boleusz w dniu 2006-04-24 17:26:02

[...] narastającej inulinooporności (mógłbyś sobie zrobić badania profilu lipidowego (głównie triglicerydy) i glikemię). Najczęstszą przyczyną "bebecha" są duże posiłki (wysoki GI i GL), więc powinieneś zjadać więcej, ale mniejszych posiłków o niskim IG i ograniczyć węglowodany, zastępując je zdrowym tłuszczem. Wprowadzając deficyt kaloryczny [...]

[...] pedałował na rowerku i mu mierzyli pulsik i dodatkowo sprawdzali stopień zmęczenia do dystansu. Wogóle o co chodzi z tym pulsem? Jakiś czas temu mój kolo też mówił, że wysoki puls do dobry znak. Mi serducho zawsze zaj***ście wali w porównaniu do innych Jak wypiję jedną kawę - czuję lekkie przyspieszenie tylko, a serce o zgrozo... Może [...]

Niscy sobie kiepsko radzą z dobrymi wysokimi - przykładów jest az nadto. Tua, Tyson nie przez przypadek przegrali z właśnie Lenoxem (wysoki, zasięg ramion jak 2-metowiec), a Lenox miał problemy z Kliczką (bo walczył z równym sobie warunkami i też dobrym). Także szkoda, że Tyson nie miał szany spotkać sie z Kliczkami, ta walka miała by sens z 5 lat [...]

Ja chcialbym ogladac final taki sam jak Baca tylko z jednym wyjatkiem iz kibicuje Barcelonie a Arsenal prezentuje naprawde wysoki poziom i powinien byc przepiekny mecz, oby tak bylo

Ok: czytam i czytam.. i z tego co widze nic mi nie grozi na redukcji - mam wysoki fat lvl i wiem ze jak zastosuje diete bedzie ok.. Czyli moje pytanie powoli sie deaktualizuje.. chyba. Po prostu chyba zaczne cos robic i bede sie obserwowal. Mimo to mozecie cos jeszcze napisac..

Witam! Jaki wedlug Was wzrost i waga ciala jest odpowiednia do le parkeur albo roznych akrobatycznych sztuczek typu fiflaki,salta itp? Czy wysoki wzrost np. 187-188cm nie jest przeszkoda do uprawienia tych sportow? Mam na mysli czy przy takim wzroscie nie bedzie juz zbyt duzych przeciazen na stawy? I ogolnie czy taki wzrost nie wplynie na to ze [...]

wysoki IG duza ilosc ww, co daje wyrzut insuliny do krwii i w duzym uogolnieniu upychanie cukrow w roznych zakatkach naszego ciala. jesli jestes po treningu glikogenu w miesniach niedostatek to zostanie tam upchniety, gdy nie jestes po treningu w duzym uogolnieniu nie ma gdzie upchac tego cukru i organizm magazynuje jego energie w postaci [...]

No ,więc tak. MAm 14 lat no i chcę trochęsiłę zwiększyć :) Ułożyłęm sobie jako taki plan.Zapewne do rupy , więc dlatego prosze wa o ocene i korekte. Bądzcie trochę wyrozumiali dla oczatkującego ,wiec prosze mnie eni wyzywać w razie czego od d****i,kretynów , matołów itd. :D Poniedziałek Wyciskanie sztangi sprzed głowy - 3 serie * 11 Wyciskanie [...]

osobiscie chcialbym dazyc do takiej sylwetki ,woiem ze to troche nieralne ale wciaz mam mala nadzieje...zreszta wyraznie widac po sylwettce nubreta ze ma wysoki poziom h.tarczycy

ano - ciesz sie ze bedziesz wysoki ... pewnei juz i tak konczy sie twoj wzrost ja mam 188cm i bardzosie z tego ciesze

[...] czy mozna jakos naturalnie spowolnic wzrost bo raczej tabletki czy cos to sztucznie i bym bal sie pozneij skutkow ubocznych.Czasami mis ei wydaje ze jestem troche za wysoki chcoiaz niektorszy mi mowia ze nie i chcielibybyc tacy :):) ale czasami si ewkurzam za wysoki...moze znacie jakies powody na spowolnienie..?? heh moze ktos mnie [...]

gratulacje !!!! poziom wysoki to tez lepsza satysfakcja z dobrego miejsca

po treningu zalezy nam na wysokim IG a miód ma go tylko 55 co jest troche znaisko chyab ze mówimy tu o sztucznym miodzie on fakt ma wysoki ig ale dostarcza również mase syfu i mnustwo cukru rafinowanego więc co w nim dobrego moze być tymabrdziej ze nie wychodzi tanije niż carbo/glukoza carbo a glukoza to nie jest tosamo, fakt oba spełniają swoją [...]

Poniedziałek TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH Wyciskanie sztangi sprzed głowy Wyciskanie sztangi zza głowy Wyciskanie sztangielek. Arnoldki-inna Unoszenie sztangielek bokiem w górę Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Wtorek TRENING [...]

e0r ma duzo racji z propem... Jednak dece rozlozylbym na 8 tygodni(3-4 tydzien iniekcje po 300 mg)reszta tak jak napisal e0r Gdybysmy dece ciagneli przez 10 tygodni to biorac pod uwage okres poltrwania dekanianu nandrolonu to w 12-13 tygodniu poziom nandrolonu bylby zbyt wysoki aby przystapic do PCT dlatego proponuje j.w.