wysoki chudy

wysoki chudy z brzuchem tak to on xD

wysoki chudy z brzuchem tak to on xDhehehehe xD Kurfa bieda nawet 7k w tym miesiacu niema Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-05-09 19:25:12

Witam . Właśnie zaczynam moje treningi ale bardzo chce urosnąć w szerokości bo wysoki jestem ale chudy. Co polecacie jeść , w których godzinach,w jakiej ilości i czego nie jeść. Bardzo proszę o odpowiedzi. Mam 14 lat .

jak stopniowo i zdrowo przypakowac. jestem chudy lecz wysoki i chciałbym przytyc jakieś 20 kg , jak to zrobic w krutkim czasie. morze Keratyna lub Białko ? prosze o doradzenie............?...............?

Witam dopiero zaczynam przygode z siłownia i pytanie czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakie produktu najlepiej jeść aby przybrać na masie. Jestem bardzo chudy a wysoki.

Witam mam 15 lat i jestes bardzo chudy i blady tym bardziej ze jestem wysoki chcialbym przytyc by miec troche tej masy i czy odzywki maja jakies negatywne skutki ? prosze o pomoc

Witam mam problem z doborem treningu, oraz diety. Niby jestem chudy wysoki lecz zalany tłuszczem. Za co się zabrać? Jaka diete byście polecili i treningi? Do wykorzystania mam drążek, ławeczka, hantle, sztanga prosta i łamana. Jeśli w złym dziale to z góry przepraszam.

witam wszystkich mam taki rpoblem od wrzesnia chcilabym zaczac chodzic na s ilownie. Nietety potrzebuje porady poniewaz jestem wysoki i bardzo chudy. Chcilbym prosic o jakas diety prodady jakie odzywki i wogole wszystko co mi sie przyda. MAm 16 lat.

Moj brat ma 11 lat i jest bardzo chudy ale wysoki... co mu możecie doradzic żeby przytył i żeby siłe łapał?? z góry dzięki

Witam. Od razu przedstawię mój problem: Mam 12 lat (w październiku 13), jestem wysoki bo mam 162cm wzrostu, ale gorzej z wagą. Jestem bardzo chudy - 42kg . I wyskakuję z być może głupim pytaniem: Co jeść zdrowego żeby przytyć do przynajmniej 50kg, i czego NIE jeść? Pzdr.

Witam all Na wstępie chciałbym się przedstawić: Jestem Wojtek mam 15 lat. Mam mały problem, jestem chudy (45kg) i dość wysoki (170cm) i chciałbym zaczoąć ćwiczy (ogólnećwiczenia). Poda mi ktoś przepis na nabranie masy?

jak jestes chudy i wysoki masz dlugie nogi to zapisz sie na karate masz wspaniałe predyspozycje mugłbys sie zapisać mozes wygrywać na zawodach krajowych a nawet świata a w obronie na ulicy to znakomicie sie przydaje wyprubowałem to na sobie ćwicze 6 lat jeste mistrzem polski i mam juz taki odruch ze cięszko mnie zaatakować

Witam. Mam 15 lat, chciałbym przytyć, jest chudy.. Waże coś 50 kg ale dlatego że jestem wysoki. Ćwiczylem w domu, dipy, pompki, brzuszki oraz podciagniecia. Chciałbym żebyście mi pomogli zrobić Plan Treningowy za darmo :) Bym byl bardzo wdzieczny. Nie ćwiczę z obciązeniami tylko normalnie w domu. Mam trochę siły, zrobię do 15 pompek max..

Siemka, na siłowni ćwiczę od półtora roku z przerwami. Teraz ostro wziąłem się za treningi i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Chodzi mi o zwiększenie masy ciała, bo jestem strasznie chudy, a wysoki ;/ Chciałbym poprosić Was o doradzenie mi jakichś nieszkodliwych odżywek, dobrych i tanich. Mam nadzieję że pomożecie. Pozdr.

Witam. Mam ogromną prośbę. Mam 15 lat 63kg i 184 cm. Jestem bardzo chudy i wysoki jak widać ektomorfik. Chcę przytyć, bo bardzo źle wyglądam. Gram w piłkę nożną treningi 2 razy w tygodniu plus mecze. I oto moja wielka prośba, bo próowałem ułożyć dietę i mi nie wychodzi czy może ktoś mi ją ułożyć lub chociaż pomóc ?

Witam all Na wstępie chciałbym się przedstawić: Jestem Wojtek mam 15 lat. Mam mały problem, jestem chudy (45kg) i dość wysoki (170cm) i chciałbym zaczoąć ćwiczyć chodzi mi o ćwiczenia, ogólnorozwojowe. Może mi ktos podać ćwiczenia ogólno rozwojowe (łydki, kończyny górne) z serjami? Czekam na wasze opinie ;)

Witam! Mam 18 lat Jak na swój wiek jestem chudy ok 70 kg ;/ a wysoki 190 wzrostu. mam takie pytanie co kupic aby przybrac w masie w miarę szybkim czasie ? oczywiście bez diety ;/ Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - mosiek0802 w dniu 2016-03-09 21:33:32 Zmieniony przez - mosiek0802 w dniu 2016-03-09 21:35:00

Witam ! Mam 17 lat i ważę ok. 60kg i jestem dość wysoki - 185 cm wzrostu. Chciałbym , aby ktoś polecił mi trening , który przyda mi się w piłce nożnej. Jestem dość chudy więc łatwo mnie przepchnąć. W domu do dyspozycji mam tylko hantle. Jeśli chodzi o masę to jest cieżko ponieważ to co zjem to wybiegam i nie mogę przytyć ... Macie dla mnie jakieś [...]

Witam Chciałbym sobie zrobić klatę piersiowa. Jestem dość wysoki oraz chudy: wysokość: 173+- Waga-54 Wiek- 14,5 lat I pytanie brzmi czy jest możliwość wyrobienia chociaż w miarę wyraźnych zarysów w ciągu 2 mies Pozdrawiam /SFD/2018/6/21/b4c9adb5bac34d82bfcf1eade1ba761c.jpg

Witam jestem tu nowy. Jak w temacie troche juz cwicze, niestety bez wiekrzych efektów jestem tego swiadomy ze nie zrobie szybko masy choc bym bardzo chcial. Jestem chudy i wysoki(niestety ektomorfik) troche mi to przeszkada bo tak jakos nie wymiarowo co byscie proponowali. Sadze ze najlepiej na moim poziomie jakas dieta na mase co poradzicie??