wyskok

Witam!! Mam pytanie: czy jazda na nartach moze pogorszyc wyskok czy go polepszyc? No bo w zimie to glownie narty, deska ewentulanie czasem jakas sala i kosz:] Ale tak sie zastanawiam czy moj wyskok na wiosne bedzie taki sam jesli bede jezdzic na nartach?? Za wszelkie info bardzo dziekuje!!

16 lat, 173cm, waga 79kg i wyskok 65cm

Rabbit wydaje mi sie że już mało urośniesz bardzo dużo ważysz jak na taki wzrost i masz już dobrze zbudowane kości o czym swiadczy wyskok ale to może tylko mi sie tak wydaje

180 cm zasieg 243 waga 62 wyskok dosiezny ... nie mam pojecia ale cos kolo 85 gram w kosza 10 lat .....i co ?? kto tu jest kozak?? )

17 lat,184cm zasięg 235cm,wyskok ok 80cm.Siata i Basket RLZZ !!!

No to i ja dopiszę moje aktualne dane 14 lat (28 lutego kończę 15), 69 kg, 194 cm, zasięg 259 cm, wyskok z rozbiegu 86-90 cm.

Czy ja wiem, w sumei geny dużo pomogły, ale liczy sie chęć i miłość do skakania. Czasami kładłem się do spania i nie mogłem usnąć przez 1-2 godziny, bo myślałem o wsadach w różnych wykonaniach (zwłaszcza moich). Wyobraźnia górą A co do twojego treningu, to się nie martw. Wyskok przyjdzie z czasem po regeneracji mięśni.

Bodajże 3 razy w tyg, ale nie jestem pewien, tu masz linki do programu, werjsa orginalna: http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/jumpsoles.htm , tłumaczenie: http://members.lycos.co.uk/wyskok/strona/wyskok/jumpsolespl.htm .

Potrzebna jest pomoc dla mojego kumpla a mianowicie chce on poprawic swój wyskok za pomoca tego prpgramu który zaraz zamieszcze poniewaz cwiczy koszykówke i z treningiem na silowni nie ma stycznosci chce wioedzic jaki suplement wziasc na poprawe sily ale bez wiekszych przyrostów masy-bedzie robił tylko te cwiczenia Ponieważ program ten służy [...]

ludzie ale mam zajawke.jestem w 4 tygodniu gegry. dzisiaj se poszedlem na trenign i postanowilem se zmierzyc wyskok. nogi mialem zmeczone po wczorajszym NOGI 1 i boli mnie tez w kolanie no ale postanowilem se zmierzyc bo kumple tez se skakali. zawsze skakalem góra 270cm przynajmniej przed rozpoczeciem gregry.no i stanelem kolo sciany. wyskoczylem [...]

No to ja tez sie wypowiem bo kiedys troche sie w tego kosza grało 183 cm 90 kg 16 lat ~65 cm wyskok Zmieniony przez - generation w dniu 2004-12-09 17:22:11

hehje duzo z tyc hcwoiczen to na wyskok jest b. dobra ;]

to sa cwiczenia dla oszczepnikow a nie na wyskok wiec nie robcie tego w domu...

[...] - malo miejsca co? --------- Dokladnie malo miejsca na jakies udziwnienia czy zabawy w dystansie. W sam raz na Bjj. Odnosnie noza, jestes z laska na imprezie gosc robi wyskok z kosy a ty *******lasz? ---------- A co? Dajesz sie zarznac bo chciales przed laska batmana udawac? Sofronow: tutaj prośba do BJJ-owców, nie ośmieszajcie sie [...]

Normalka, nie zawsze będziesz skakał tak samo. Ma na to wpływ wiele czynników. Najlepiej zmierz wyskok tydzień po zakończeniu gregry.

Cześć wam. Chcialem sie dowiedzieć czy nie grając dluższy czas mój wyskok moze zmalec o 30cm. I jezleli tak t czy po powrocie do trenowania, bedzie się on poprawiał,tak jak u osób ktore np maja 50cm i nigdy wyżej nie skakali,czy będzie mi to łatwiej przychodzilo. Jeżeli będę trenowal tylko łydki(mam ból powmiedzy żepką i końcem kości piszelowej, [...]

"Cześć wam. Chcialem sie dowiedzieć czy nie grając dluższy czas mój wyskok moze zmalec o 30cm" *** Aż tyle nie może "I jezleli tak t czy po powrocie do trenowania, bedzie się on poprawiał" *** Wróci do stanu poprzedniego lub minimalnie się poprawi, ale wątpie "Jeżeli będę trenowal tylko łydki(mam ból powmiedzy żepką i [...]

Czas na mnie :p, 70 kg, 181 cm, dosiezny koło 62 cm. Ale na wiosne biore sie za jakiś trening na wyskok, nie ma co :)

Witam! Czy znacie jakieś ćwiczenia na wyskok? chidzi mo oto ze jakiś rok temu robiłem AA3 i doszłem do połowy trenigu i nic mi nie dało.Ćzy znacie coś co napewno mi pomoże???Mam 184 cm i 67kg i mam 18 Lat. czy niejest juz za pozno??HELP!!!!!!

[...] cwiczen, ktore pozwalaja wykonac ruch z maxsymalna dynamika do samego końca - bez zwalniania predkosci ruchu: zarzut sztangi na klatk/rwanie sztangi wybicie sztangi z klatki wyskok ze sztanga z pol przysiadu( ciezar15-30% max przysiadu) podciaganie na drązzku nachwytem. Dorzuc do tego ćwiczenia plyometryczne: Pompki balistyczne Wyskok składany/ [...]