wyskok

Cwicz wyskok

katabolizm aż tak szybko nie zachodzi, chyba że takie praktyki będziesz stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania

katabolizm aż tak szybko nie zachodzi, chyba że takie praktyki będziesz stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania Jak będzie praktykował codziennie to niby co się stanie ?? Kolego zapraszam Cię do tego działu i poczytaj sobie jak się odżywiają wyznawcy IF , zapewniam Cię ze katabolizm im nie straszny ;-) [...]

katabolizm aż tak szybko nie zachodzi, chyba że takie praktyki będziesz stosował codziennie, bo jednorazowy wyskok nic nie mziania Jak będzie praktykował codziennie to niby co się stanie ?? Kolego zapraszam Cię do tego działu i poczytaj sobie jak się odżywiają wyznawcy IF , zapewniam Cię ze katabolizm im nie straszny ;-) [...]

No dzieki ale nie dowiedzialem sie jednak czy mam za slaby wyskok czy zle prostuje nogi. Moze powiedzcie mi czy gdy konczycie robic obrot to jestescie na takiej wysokosci ze mozecie spokojnie wyprostowac nogi czy trzeba to zrobic juz wczesniej?

Przejdz się na trening zapaśniczy tam się nauczysz. wychwyt z rąk to tak jak salto tylko że wcześniej podpierasz sie rękoma, a wychwyt z głowy to podpierasz sie głową, A skok tygrysi to wyskok w góre lub na długość(może być przez przeszkode) i lądowanie jak do przewrotu w przód(jak ci się uda ).

jak masz taki wyskok jak ortografie to salta predko nie zrobisz A tak wogole to wpisz w googlach: backflip/frontflip tutorial i tam bedziesz mial opisane

na wyskok jest pełno,ale na szybkość jeszcze się nie spotkałem,gdzieś oglądałem pełno filmików jak kolesie na hali ćwiczyli sprinty itp.

i nie robisz przysiadów? Nie wiem o jakich ćwiczeniach mówisz na wyskok, tak poza tym.

Na stojąco. Łydki robie pod wyskok, więc nie wiem czy nie spróbować też siedząco. Co o tym sądzisz?

A masz jakieś doświadczenia, jeśli chodzi o wyskok? Tzn. lepiej na łydki działają wspięcia na stojąco czy siedząco?

Ale jednak zrezygnuje z treningu nog i plecow, wroce do tego na jesieni. Teraz zajme sie plyometryka i zobaczymy jak to wplynie na wyskok :] Po prostu czuje ze nogi robia sie za duze i za ciezkie. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-04-15 19:19:06

Nie mam zamiaru ćwiczyć jak głupi, bez osprzętu robię cały czas. Pompki z klaśnięciami http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html - ćwiczenia na wyskok pokazane tutaj jestem też w klasie sportowej z profilem koszykówki, mam dziennie 90 minut grania w kosza. Do obręczy brakuje mi koło 14 cm Z sprzętem chce głównie ćwiczyć biceps, jakieś lekki [...]

ten wyskok to moze we snie? dluuugim snie

Gera itd będzie tylko maskować problem, a stąd już prosta droga do kompletnego zajechania organimu -> choroby -> kontuzje. Co innego gdyby to byl jakis tam jednorazowy wyskok, ale mówimy o codziennej pracy, nikt nie będzie na mocnych wspomagaczach codziennie jechał, nie tędy droga ;-) Lepiej dopracować odżywianie, żeby było paliwo, wcześniej [...]

Tylko sam wyskok

sa rowniez bardzo istotne jesli chodzi o wyskok

Mam 16 lat, 188 cm wzrostu, 56 kg wagi, raz na dzień ćwicze trening na wyskok, ile i jaki metabolizm to nie wiem:(

Z tego co mi powiedzieli na innym forum to hanga cwiczy sie tak jak nogi, by miec lepszy wyskok.

janu15 a czego miales kontuzje?kolana? ja tez jestem po kontuzji jakies 2 tygodnie staralem sie zaczac nowy moj trening kangaroo ale kiepsko bylo z kolanami i narazie wracam a wlasciwie juz wrocilem do wyskoku poprzez sama gre, ktora jednak tak nie obciaza stawow jak trneingi na wyskok.narazie to polecam. opisz swoja sytuacje