wyskok

O ****a ladny wyskok ale mysle ze Vincenty ma lepszy Nawet SOGa dam jak ktos ma jakies fajne filmiki to niech wkleja

kazaja chyba piszesz glupoty: ,,Fakt jest taki, ze Vince nie ma jakiegos ogromnego wyskoku." chlopie on ma najwiekszy wyskok w najlepszej koszykarskiej lidze na swiecie wiec nie pisz takich rzeczy w dodatki przelecial kolesia co ma ponad 215 cm wzrostu i zapaakowal ale przeciez on nie ma dobrego wyskoku jesli to bylo do mnie: ,,Odnosze [...]

dosiezny jeden z najwyzszych 107cm a z rozbiegu najlepszy wyskok na swiecie wlasnie ma Kadour Ziani - 147cm

[...] że ziani nie ma najwiekszego jumpa z rozbiegu,równy z nim jest reemix z YPA,obydwaj maja 178 wzrostu i obydwaj maja 147 z rozbiegu W nba obecnie wydaje mi sie ze najwiekszy wyskok ma Lebron,wybaczcie mi to stwierdzenie ale kto potrafi dostac podanie w pole,mając przy sobie 2 obrońców zrobic 2 takt i zrobic jednorecznego power dunka z dłonią [...]

W tym filmie z konkursu wsadow widac dokladnie to o czy mowilem wczesniej. Lebron jest wyzszy niz Carter, ma chyba porownywalny, albo nawet wiekszy od Cartera wyskok, a mimo to nie jest w stanie zrobic takich wsadow jak Vince, bo Vince po prostu potrafi je robic efektownie i z ogromna sila. To samo potrafi J.Smith i to on chyba ma najwieksze [...]

Lodzianin myliles sie nic nie spadlo oprócz prolaktyny, w sumie nie tylko ty mowiles ze spadnie. Ale czmemu lh i fsh tak nisko bylo przy wyskok teściu?? /SFD/2023/12/18/a3818268697c43c59eeefb6e4b5a21da.jpg

[...] odwodnienia. Wszystko to przekłada się na wydłużony proces regeneracji organizmu i gorsze wyniki sportowe. Alkoholu powinniśmy na pewno unikać w ciągu 24h po treningu, aby stworzyć optymalne warunki odnowy. Na niewielki wyskok możemy pozwolić sobie w weekend, ale dobrze by od ewentualnego kaca do najbliższego treningu minęły przynajmniej 2 dni

[...] jest bardzo chyjowo tzn że w promieniu 20km nie ma żadnego obiektu sportowego to te stacje w cardio dodam coś z croosfitu: - pajacyki ze sztangą -przysiady ze sztanga plus wyskok - (?) kto by mógł jeszcze coś z croosfitu doradzić? W ogóle może ktoś doradzi czy dodać też to do trenigu a nie tylko w zastępstwie jak w dlegacji nie ma możliwosci [...]

Witam. W koszykówce priorytetem jest wyskok i dynamika. Siła ramion też się przydaje. Proponował bym zajrzeć do jednego z artykułów kejt w którym znajdziesz różne ćwiczenia na poszczególne predyspozycje. Twój w/w trening jak na amatora jest w porządku

[...] hantelek, albo sztange na barki lepszy efekt dadza wspiecia na podwyzszeniu, ale od biedy nie jest to konieczne przysiady - lekki rozkrok, palce na zewnatrz to jest plan na wyskok? - wyskoki z przysiadu - wyskoki z podciagnieciem nog do klatki piersiowej - wieloskoki - zabki - wspiecia na jednej nodze, wspiecia w pozycji kucznej - - - - - - - [...]

chyba Szlum Dunk %) na stawy lepszy, szybciej się wykruszają %). Ja polecam trening siłowy Hansa, albo mój na wyskok %), wszystko znajdziesz w http://www.sfd.pl/forum_101

[...] ci soga za to, że udzieliłeś mi fachowej (mam nadzieję) rady. Czemu mam kreatyne odstawić ?? I Jeszcze jedno nie dowiedziałem się czy trening siatkarski traktować jako trening na nogi i brać po nim odżywki (nóg nie będę trenował na siłce bo nie zależy mi na tym zeby je "nabić" tylko żebym mial jumpa - w wakacje trening na wyskok robie).

[...] patrz punkt 2 - to samo tylko że na maksymalnych obrotach 6. biegacie bez piłki na 1/4 boiska w luźnej rozsypce i na sygnał na bardzo szybkich obrotach wślizg, pad na pierś, wyskok do główki. 7. w dwujkach odstęp ok. 5m i w żywym tempie podajecie sobie z pierwszej piłki następnie w powietrzu. 8. Strzały na bramke - w dwujkach - po obiegu, po [...]

[...] kwestii jestem uzależniony od mamy. Staram się odżywiać z 10 wskazówkami zdrowego żywienia, jem ciemne pieczywo, owoce, warzywa(warzyw trochę mniej). Czasami zdarzy mi się wyskok na coś niezdrowego, bardzo przetworzonego, lecz już praktycznie w ogóle. Cały problem polega na tym że prowadzę dość zdrowy typ życia ale nie mogę zredukować tłuszczu, [...]

tu ważniejszy jest wyskok i zgięcie ręki w nadgarstku

[...] jak zaczynasz cały naskok od lewej nogi to też lewą noge mósisz zablokowac zeby nie wpaśc w siatke Jak juz stopniowo będziesz łapało co chodzi to do tego dodaj dyanmiczny wyskok na ostatnim kroku wybijaj się 2 nogami jak najmocniej w góre , bardzo pomagają w tym ręce i one nadają dynamicznośc samego ataku Już gdy zaczynasz atak układaj ręce [...]

[...] sumie w trenigu jest wystawianie i krotka tez jest ciezko mi sie atakuje z kortkiej tu to dopiero udaje mi sie uderzyc moze samym nadgarstkiem:(. Nie wiem jak np serwuje bez wyskoku to nawet ten serw jest silny to znaczy chcialbym aby z taka sila chociaz ta pilka wchodzila po wykonaniu ataku, ale chyba zawsze bedzie slabiej:(. Cwicze tez sobie [...]

Atak trzeba podzielić na kilka faz: 1)Ocenić trzeba piłkę na jakiej jest wysokości i jak szybko leci 2) Dynamiczny wyskok w górę w stronę piłki I najważniejszy 3)Sam atak Atakuje się zawsze i to zawsze z otwartej ręki!! Możesz atakować a każdą stronę ale na to potrzeba treningów. Ale atak nie jest tylko jedną formą zdobywania punktów. Przy ataku [...]

Siłka bardzo dobrze działa na wyskok, tylko najważniejsze żeby ćwiczyć z głową, nie zaszkodź sobie.

Ćwicz wyskok, rób spilta takiego wydolnościowego, wytrzymałość pod koszykówkę z naciskiem na dynamikę