[...] kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Bieg 7:00, silownia/MT ~20:00 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): bieg x3, siłownia x2, trening MT x3 w tygodniu Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: dieta na mase jakoś rok temu, w [...]
[...] Mimo to tkanka mięśniowa spada straszliwie(nigdy nie byłem fanatykiem masy, ale w ogóle jakoś wszystko - no prawie wszystko;) - mięknie), proszę o jakiś plan na standardowe wyposażenie siłowni, który pozwoliłby mi 1raz dziennie ćwiczyć całe ciało pod kątem utrzymania masy mięśniowej, ogólnej sprawności potrzebnej do sportów [...]
[...] w pracy?): studia, zajęcia praktycznie od rana do wieczora, trening 3xtyg Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): siłownia Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Brak Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Dobry Stosowana lub [...]
[...] (cały tydzień): praca fizyczna ale malo obciążeniowa, praca na dwie zmiany. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): silownia w domu (ławeczka, stojaki sztanga, hantle, drążek, wyciąg górny), staż treningowy = 2 lata z przerwami Stosowane wcześniej diety, ich [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): posiadam prosty atlas, bieżnię, ławeczkę do brzuszków, drążek, rowerek, hantle. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie 30-45 minut bieżni [...]
[...] O której mam przerwy w pracy?): uczelnia,trenuje z rana,ide spac o 22.00 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): hantle,karimata Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: dziennie 1500 kalorii,wplyw dobry,obecne [...]
[...] się spać? O której mam przerwy w pracy?):praca biurowa,trening około 20:00 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni):siłownia 4x( 60 min) aeroby 3x(dni NT) w tygodniu. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie:pierwsza redukcja od maja. Stan [...]
[...] bieganie ok. 6-8 km) codziennie w różnych porach z reguły wieczorem Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): trenuje codziennie, jeżeli mam trening siatkarski (2x w tygodniu, mecze w weekendy) to czasami odpuszczam bieganie. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ [...]
[...] mam przerwy w pracy?): z około 17 godzin na nogach to około 11 siedzenie Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): Nie uprawiałem nigdy sportów, dopiero zaczynam. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: dietę dopiero jako taką [...]
[...] (sklep elektroniczny) dużo chodzenia, trening zazwyczaj 8-10;30, przed pracą Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): ćwiczę od grudnia, , trening FBW WK dla początkujących Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: bez diety Stan zdrowia [...]
Na sprzedaż wyposażenie siłowni, wszystko bardzo dobrze utrzymane i w stanie bardzo dobrym - ławka marbo regulowana (płaska, skos, wyciskanie na barki) + dołączony modlitewnik montowany do ławki - poręcze do dipsów/brzucha marbo - drążek do sufitu marbo - gryf prosty 180cm, gryf "krata", 2x gryf gwintowany do hantli - obciążenie toczone stalowe: [...]
[...] w pracy?) : 8:00-15 szkoła, 17:30-18:30 trening siłowy, śpię 23:30-6:30 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 3 razy w tygodniu siłownia, 2-3 razy w tygodniu krótkie bieganie, raz w tygodniu piłka nożna/siatkowa Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, [...]
[...] % Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień):zajęcia/dom; 3x w tygodniu siłownia Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni):staż pół roku, siłownia Fitness Club Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: - Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): [...]
[...] wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Siłownia treningi siatkówki po południu Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 4 razy w tyg siatkówka ,bieganie ,siłownia Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Stosowana lub planowana suplementacja: Dobry
Witam jestem Krzysztof Chodziłem na siłownie 2 miesiące i ćwiczyłem bez ułożonego treningu. I chciał bym was prosić żebyście mi ułożyli trening i ile razy mam go robić w tygodniu.Ale prosił bym żebyście opisywali jak robić dane ćwiczenie. Oto moje wymiary itp: Wiek:15 lat Jaki sport/y uprawiam : Sporadycznie Piłka Nożna. Staż treningowy : [...]
Witam, Robiłem porządki w piwnicy i natrafiłem na stare wyposażenie siłowni. Jest to modlitewnik i prasa do nog do laweczki marbo. Tutaj link do aukcji gdzie można sobie to zoobaczyć. http://allegro.pl/marbo-home-zestaw15-lawka-stojaki-modlitewnik-i1600048999.html Nie chcę wyrzucać dobrego sprzętu na śmietnik więc oddam pierwszemu kto się zgłosi [...]
Witam wszystkich. Wiecie moze czy jest jakas silownia w okolicach Retkini w Łodzi ? Drugim pytaniem jest to ile bylo by chetnych, ktorzy by przychodzili na silownie dobrze wyposazona w tych okolicach ?Pytanie troche inne ale mozecie mi mniej wiecej powiedziec ile kosztuje dobre wyposazenie silowni o powierzchni okolo 200m2 Zmieniony przez - [...]
Czy mógłby mi ktos napisac plan na mase?? Wyposażenie siłowni: -ławka do wyciskania sztangi z mozliwoscia regulacji kata nachylenia -ławka skosna do brzoszkow -sztanga (max 43 ) -2 hantle po 10kg -maszyna do nóg Chcę ćwiczyć:klate, plecy, barki, tricebs, kaptury, uda, bicebs, łydki, przedramie. Z góry dzięki. PS:Dla tych co napiszą super trening [...]
Kup profesjonalne wyposażenie siłowni w cenie za jaką wylicytujesz! http://allegro.pl/listing/user/listing.php?offerTypeAuction=2&order=qd&us_id=6678684 Aukcje startują od 1zł i są BEZ CENY MINIMALNEJ !
a wiec tak chcialbym wiedziec ktore partje miesni sa najwazniejsze przy wyskoku i jak je trenowac. osprzet jakim tysponuje: ful wypas pelne wyposazenie silowni
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
