wypocic

[...] objawow:mam takie pytanie,od paru lat , codziennie wieczorem przed kolacja , musze jesdzic na rowerku stacjonarnym ubrany w 5 par dresów, musze sie w ten sposob zmeczyc i wypocic porzadnie,jesli tego nie zronie to nie zasne , nie zjem, i jestem bardzo nerwowy i goraco mi , i mam ochote sie zabic tak cierpie, teraz pytanie czy to uzaleznienie [...]

Czołgu,co to za leżenie w łóżku? Miałeś wypocic na obwodówce :), Wszystkiego dobrego - jeszcze zatesknisz za tą 7-demka :)

Wracam po planie 5x5 - nie zachwycił mnie! Siła ok szła w górę regularnie po zastoju, treningi krótkie bo przerwy 60s, ale przy powrocie do 10-12 powtórzeń w serii wyniki nie są już takie różowe. Wracam na redukcję z dietą, wcześniej miałem taki pułap zero a i przy majówce (która trwała prawie miesiąc) lekko się zapuściłem. Trening zmieniam na [...]

wsumie jak cos mnie bierze to ide na silownie sie wypocic

Ale noszenie czapki wywołuje chyba jeszcze więcej potu, bo całe ciepło idzie od głowy. Już chyba lepiej ćwiczyć bez czapki z ręcznikiem na barkach. A to że zwykli ludzie ćwiczą w czapkach, to chyba skutek oglądania filmików z prosami ;). Osobiście lubię ćwiczyć w bluzie, fajnie człowiek może się wypocić (nie to że jestem fanem Kaia. ;) )

no to dobrze trzeba sie wypocic %-)

Niedziela. Po upojnej sobocie, grill i te sprawy przyszło wypocić troche tego co się wypiło. Zciąganie drążka do karku: 20x34 20x47 15x60 10x68 6x78 14x60 10x63 10x63 12x63

trzeba sensownie ustalić suplementację. nie można łykać wszystkiego na raz. poza tym jeśli dieta nie będzie odpowiednia, to odżywki nic nie dadzą. hmb (z obserwacji osób, które go brały)ma pomóc "dorzeźbić" ciało. pomaga w regeneracji mięśni. trzeba go brać co najmniej pół roku. a arginina przyspiesza przyrost masy mięśniowej, ale chyba nie o to [...]

17.09 Dnt Choróbsko się rozwinęło i zacząłem kaszleć.., także po pracy od razu do wyra.., Jutro na trening, cokolwiek to jest trzeba to wypocić..,:-D Miałem zrobić sernik z jeżynami zebranymi w lesie, ale szwagier załatwił spirytus to je zalałem i do słoja na całe 6 tygodni..,}:-( Dieta: /SFD/Images/2015/9/17/db4dd244ab4d413dae59800430663819.jpg

nic nie widać po tych fotach, inna strona ciała, inne światło. Ciężko ocenić. No bo większych zmian nie ma, to co opisałem, najważniejsze że ja widzę poprawę sylwetki w lusterku, to dla mnie impuls do dalszych działań i jeszcze cięższej pracy. Węgle raczej ustaw nisko, fatu uśrednioną ilość. Co masz na myśli pisząc uśrednioną? w granicach 100g? [...]

Niespodzianka :-D Wracam %-) Z bagażem niepotrzebnych kilogramów (uporam się z nimi odpowiednią miską) i głową pełną nienajszczęśliwszych emocji (te zajadę treningami). Forma poprzemianowa pozostaje jedynie mglistym wspomnieniem, ale obliques znów obiecała mieć na mnie baczenie, więc będzie cacy - kwestia czasu :-)) [...]

Ja na orlika rzadko chodziłem, bo zawsze w siatę grali, a taki karzeł jak ja ma mało do powiedzenia w tej grze. Wolę w nogę pykać i się nieźle wypocić, ale w tym roku nie ma wymówek. Każda aktywność przy redukcji jest dobra.

Ja sie lubie wymeczyc, wypocic. Mi blizej do crossfit niz do BB. Lubilem treningi fightersko - wytrzymalosciowe. To mnie najbardziej kreci. Jak ktos mnie pyta ile wyciskam, to tylko wzruszam ramionami. Jeszcze zanim szal na crossfit sie zaczal inspiracje czerpalem z Rossa Enamita. Mariusz obczaj na YT.

Mam takie pytanie nie związane z odżywnianiem. Jak mnie wzięła jakaś choroba to odpuścic sobie silke ? Czy pójśc, zmnieszyc obciazenia i pocwiczyc trocxhe, zeby wypocic szybciej ? Pytam bo slyszlaem rozne opinie na ten temat

Mam takie pytanie nie związane z odżywnianiem. Jak mnie wzięła jakaś choroba to odpuścic sobie silke ? Czy pójśc, zmnieszyc obciazenia i pocwiczyc trocxhe, zeby wypocic szybciej ? Pytam bo slyszlaem rozne opinie na ten temat Lepiej odpuścić, niech organizm skupi się wyłącznie na zwalczaniu choroby, a nie na dodatkowym wysiłku fizycznym.

a czemu nie? sam bede podjadal jako energetyk. i na masie wypocic sie tez sie przyda

lece troche pokopać lowkicków pouderzać zrobić brzch przedramie no i wypocić sie EFKA ON

Dziewczyno, prócz podskórnej wody nie widze tłuszczu.... Pozbądź sie po prostu wody - tyle. Na próbe przez dwa dni pij po około 6 l wody, przypraw używasz do posiłków . Kolejne dwa dni bez przypraw ( żadnych !!! ) i zejdź do 1,5 litra wody na dobę. Wody nie będzie i automatycznie skóra się naciągnie. Bo o to Ci chyba chodzi. Nie szukaj porad na [...]

A alko ma jakis wplyw na wyskok ? bo teraz zaczyna sie sezon , ogniska namioty itp no i coraz częsciej sie popije :-D Ja wczoraj własnie ostro popilem, ale zaraz ide biegać i to wypocić bo w głowie mi sie kręci niesamowicie ...

jak to sie nie da jak sie da Maciurka :D 40 stopnie najlepsza pogoda :P 2 butelki wody i można sie konkretnie wypocić :P