[...] o zwycięstwo. "Po pierwsze jest kilka innych kandydatek, a po drugie sezon poolimpijski traktuję nieco ulgowo. Nie skaczę z pełnego rozbiegu, co ma przełożenie na wyniki. Dlatego proszę kibiców, aby nie wymagali ode mnie we wtorek zbyt wiele. Jestem i tak zadowolona, że dwa razy pokonałam wysokość 4,60 - w Malmoe 3 lutego i 7 w [...]
[...] LaShawn Merritt i Brianna Rollins. Włochy - Antonietta Di Martino (skoczkini wzwyż) i Fabrizio Donato (trójskoczek) zostali laureatami nagrody Bruno Zauliego, za najlepsze wyniki w reprezentacji kraju w ostatnim czteroleciu. Kolumbia - Caterine Ibarguen (mistrzyni świata w trójskoku) – sportsmenką roku Nigeria - Blessing Okagbare (medalistka MŚ [...]
Wszystkie wyniki wczorajszych zawodów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8272cbdf810d40bd83a068fee58343fd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3709e75cb434a7496a464c1c0c1e915.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b0b170d7129409ea25ec05d45a1794d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7580b44d7c3a421bb156708da8be7b6e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c75fd5a225fb4928b13182185254fcec.jpg
- wiek: 21 lat - staż treningowy: siłownia - sezonowo od 3 lat (ale bardzo rzadko), stały trening od 8 miesięcy siatkówka (czyli to co teraz trenuje)- od 3 lat + trochę w czasie podstawówki i gimnazjum tenis stołowy - 2 lata w gimnazjum - najbliższy cel sportowy sucha masa z jednoczesnym obniżeniem poziomu BF poprawa wyskoku oraz dynamiki [...]
[...] poszarpać zobaczymy co z tego wyjdzie A co do zawodów to nie bede narazie nigdzie startował, na nowo musiałbym wprowadzic caly cykl treningowy pod zawody trojbojwe i wyniki bylyby lepsze, znow zwrocic uwage na technike. Ale narazie moim celem priorytetowym jest sprzęt Możliwe ze pod koniec roku wystartuje na Mistrzostwach Slaska w TS bo [...]
Wyniki tej edycji konkursu: 1 miejsce xmejux -10 pkt 2 miejsce IGM-4 pkt 3 miejsce Darnok35 -2 pkt (zdjęcia wstawione w dziale aktualności sportów siłowych-tam jest temat dla siłaczy-kulturystów tutaj wstawiamy..:) Nagroda dla xmejux-bon na suple w sklepie SFD,podaj na priv mail na który rejestrowałeś się na SFD. Od 30 marca zaczęła się nowa [...]
[...] ztangę na klatce również wynik spada. Dochodzi kwestia listy błędów, za które można spalić zawodnikowi bój oraz sprzętu w jakim wolno mu dźwigać. Jeśli dodać do tego wyniki pokazowe, to okaże się że wyniki mogą znacznie przewyższać te z IPF-u. Niedawno w Stanach były zawody, gdzie zawodnik wycisnął 825 funntów, czyli jakieś 375 kg. W [...]
Dzisiaj rozpocząłem 4 tydzień budowania masy mięśniowej ,wiec podsumuje krótko dotychczasowe wyniki i swoje przemyślenia . Z końcem drugiego tygodnia waga dobiła już do 94kg jednak po tym jak dowiedziałem się,że jadę na FIBO musiałem nieco pozmieniać w swojej diecie i suplementacji, zwiększyłem też częstotliwość cardio do 5 razy w [...]
[...] (2) wspomagać działanie układu odpornościowego w trakcie długotrwałych ćwiczeń; (3) zachowywać zapasy glikogenu w wątrobie i mięśniach, co poprawia osiągane wyniki i wytrzymałość; (4) działać jak antykataboliki (redukować uszkodzenia mięśni); (5) w połączeniu z ograniczeniami w spożywaniu kalorii BCAA i glutamina mogą pomóc [...]
a czy ja napisalem ze bez wspolnego treningu z warrenem jackson zejdzie na psy? nei wydaje mi sie.. mowie ze dobrze sie dobrali i wyniki brancha napewno motywuja johhniego.. co widac n masie miesnoowej jaka zbudowal ... co do gino.. bardzo chetnie.. jak wpadna mi w rece fotki odrazu wrzuce.. niestety nie mam mozliwosci wyciecia ich z filmow z [...]
Witam , mam kilka pytań odnośnie zawodów. 1. Będzie wcześniej dostępna lista zgłoszeń?(ew. pierwszych podejść/rekordów) 2. Czy dostępne są w internecie wyniki z zeszłorocznych zawdów. (poza pierwsza 3 ?) 3 Mowa jest tylko o kategoriach wiekowych, rozumiem, że nie ma podziału na kategorie wagowe?liczymy tylko pkty wilksa? 4. Nagrody/dyplomy są [...]
[...] niski poziom był spowodowany przemęczeniem, zapasy były bardzo duże. W efekcie zatrułem się suplementami żelaza. Wątroba jeszcze trochę to czuje, heh. OK, na początek może wyniki krwi - jak wyglądały 2 miesiące temu, 6 tygodni temu, dzisiaj. 6 tygodni temu był właśnie szczyt przemęczenia. RBC - 4,49 - 4,44 - 4,97 Czerwone krwinki, leciały w [...]
[...] w Pomiechowku w kat do 83kg wycisnal 215kg. A najlepiej jakbysmy tabele rekordów zrobili od roku 2013r lub poprostu od zawodow Trec SFD we Wrocławiu bo tak sie zacznie wyciagac wyniki sprzed nie wiadomo ilu lat. A tak mamy nowy temat wiec mozna zaczac od w miare swiezych zawodow i wynikow... Zmieniony przez - Grubson w dniu 2013-06-18 21:53:33
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fdc930014fc4122aa2ad66b59c1dd23.jpg W sobotę 30 czerwca 2012 na boisku Modrak w Chojnicach odbyła się II Edycja Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Gościem Specjalny Imprezy był 3-krotny Mistrz Świata w Kulturystyce Mariusz Strzeliński. Prowadzącym był Andrzej Plata UKS Ósemka. Turniej rozpoczął się o godz. 17 30. Zawody [...]