1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: on 11. POZIOM BF%: 14-15 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44,5cm -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: systematycznie już ponad 3 lata 6. DIETA: w zależności od celu -białko: 2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino, testy, treny, deka, boldek itd. 8. TRENING: 2dni treningu [...]
Witam, wiem, że już zakładalem tematy, ale teraz chcę zebrać całą zdobytą wiedzę do kupy i zasięgnąć fachowej rady. O usunięcie starych tematów już poprosiłem administratora, wiem też, że mam słabe nogi bo kiedyś ich nie ćwiczyłem , ale od pótora roku regularnie raz w tygodniu, suemiennie trenuje suwnica 4 serie 12x 80 kg/ 10 x 120 kg/ 8x160 kg / [...]
. WIEK: 19,5 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 127 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]
[...] lekko do przodu, siła trochę też, lepsza regeneracja. W ubiegły piątek nie miałem siły ćwiczyć, wczoraj podobnie do tego doszły bóle stawów (nadgarstki, barki). Załączam wyniki badań przed cyklem i po dwóch tygodniach - w środę o 7 rano wbiłem 150mg testa, w czwartek na czczo o 7 rano badanie. Zwróćcie uwagę na morfo i OB! Proszę o pomoc [...]
[...] prezentuję. Trenuje trójbój siłowy. Startowałem kiedyś w sprzęcie. Raczej do niego już nie wrócę ( i to nie dlatego, że nie umiałem go dobrze wykorzystać :-) ). Najwyższe wyniki na zawodach: - Przysiad 270kg - Wyciskanie leżąc 212.5kg - Martwy ciąg 275kg Osiągnięcia: 2008: - III miejsce w kat. +125kg w kategorii Juniorów oraz Juniorek do lat [...]
[...] robilem dobrze, masa powinna isc ale niestety szła ta tłuszczowa a nie miesniowa. Bardzo mozliwe ze wina byla srednia progresja ciezaru. Po tym czasie treningów moje wyniki siłowe zwiekszyły się w ten sposób: Przysiady 75kg (balem sie o plecy wiec nie dowalalem ciezaru) MC 110kg WL:60kg (ale jest ciezko) hantle 22,5kg czyli 45kg łącznie w [...]
lece na 500week omy z apteki, juz 12week do tego meta lecialem tak 1-12 week , 20mg ed wyniki w normie, lecial heparagen teraz podbic chce od poniedzialku na 30mg i leciec do 16tyg, potem przechodze na tren a 100 2ed i tak do 22tyg potem 23-24 omka solo i odblok czy mozna leciec dlugo mete, bo przyrosty sa fajne, i samopoczucie dobre, ? [...]
KONKURS NA NAJLEPSZĄ FOTKĘ "Ladies SFD na treningu" – WYNIKI!!!!! Dziękujemy wszystkim uczestniczkom konkursu za wzięcie udziału w zabawie. Po licznych naradach postanowiliśmy nagrodzić każdą z was! Szczególne wyróżnienie wędruje do trzech pierwszych zdjęć. Najabrdziej docenione, bo aż 3 razy na 4 pierwsze miejsca zostały zdjęcia atraMento!!!! [...]
Wczoraj w Kaliszu, odbyly sie Mistrzostwa Polski Federacji NAC. Na scenie rywalizowalo prawie 100 zawodniczek i zawodnikow w nastepujacych konkurencjach : Ms. Shape (Bikini), Ms. Fitness, Ms. Figure, Masters (Weterani), Juniorzy, Debiuty, Men’s Aesthetics – Męska Sylwetka, Athletic (Kulturystyka Klasyczna), Men Body (Mr. Muskulatury) oraz Couples [...]
Witam Wiele tematów już przeglądałem na temat wpływu ćwiczeń aerobowych na mięśnie jak i ćwiczeń typu HIIT. Zainteresował mnie szczególnie temat Joggera, gdzie podawał wyniki badań w których w wyniku ćwiczeń typu HIIT zaobserwowano zmnijszenie objętości mięśni, spowodowanej zmianą ilości określonych włókien mięśniowych. Moim celem jest zmniejszyć [...]
[...] mnie bardzo jak z miesiąca na miesiąc jest coraz gozej z moją formą i widzę ze bez sterydów juz sie nie obejdzie,Dodam tylko ze nie mam problemu ze zdrowiem,wszystkie moje wyniki są jak najbardziej prawidłowe, Tak jak napisałem nie zależy mi na rozbudowie masy mięśniowej za pomocą sterydów ,ta ma byc jedynie skutkiem ubocznym prawidłowo [...]
[...] w jakich dawkach cypionat i przedewszystkim jaki potem zrobić odblok tak żeby wszystko grało a nie było zaj**ane jak teraz. Niestety nie mam dostępu do pewnego propa a cypionat mam 100%. Moje wyniki badań na chwilę obecna : Testosteron 204 widełki 142-923 Prolaktyna 2,83 widełki 3,46-19,4 Estrogen 17 widełki 11-44 Progesteron 0.2 widełki <0,1-0,2
Witam. Przebyłem 2 cykle z dianabolem i ani razu się nie odblokowałem. Ostatni raz jadłem we wrześniu 100 tabletek. Od połowy maja jem naposim po 30 mg dziennie. Na lewym sucie zrobił mi się guz. Jak jest ciepło to strasznie to wygląda. Dil polecił mi tamoxifen. Zostało mi 30 tabletek naposimu. Jak mam to brać? Bardzo proszę o pomoc. 1. WIEK: 20 [...]
Potrzebuje krotki cykl skupiajacy sie bardziej na jakosci miesnia i obwodach . zjechalem z bomby w styczniu lecialo tren e , tren a , prop , t400 , wino , meta , tura . teraz bym chcial walnac cos takiego : 1-8 prop 100 lub 150 mg e2d 1-8 tura 60 mg e0d 1-8 wino 50 mg zastrz 50 mg e2d Ma to sens ? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 104 3. WZROST: 182 4. [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 86,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z wiekszymi przerwami 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 0 -tłuszcz: 0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było troche 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] na na anavarze. redukcja tkanki tłuszczowej wycinka na plus dla anavaru Toksyczność dla wątroby obu saa niewielka opinia użytkowników w małych dawkach znikoma jednak wyniki badań na korzyść anavaru Myślę ze taki temat przyda sie do dyskusji oraz informacyjnie , jeśli jest niezgodny z regulaminem niech jakiś mod wywali go w kosmos.. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata + 6. DIETA: Aktualnie lowcarb kończę redukcję 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 tygodnie clenbuterol + ketotifen 8. TRENING: SPLIT 4 dni bez przerw czyli 7x tyg 9. CEL CYKLU: Budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16-18 %~ 12. [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:111 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:116 -udo:64 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: prowadzi mnie Trener Personalny -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING:Siłowy 4x tyg , 4 x tyg interwały i 2 x cardio na rowerze 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
