wyniki

KLASYCZNY DYLEMAT DLA PRZEJRZYSTOSCI NAPISZE WILEKIMI LITERKAMI Maleni123 Witam.Mam pytanie odnosnie siły klatki piersiowej... NIE! NIE KLATKI PIERSIOWEJ WYCISKANIE LEZAC TO SILA KONCENTRACJI, SILA PSYCHIKI SILA TECHNIKI SILA KLATY, TRICEPSA I PRZEDNICH BARKOE A JAK JESTES NA PRAWDE MOCNY TO DODATKOWO MALA SILA NADGARSTKOWMOZE OGRANICZYC WYNIK [...]

[...] a inne samowolką ? W planowanym treningu chciałbym bardziej popracować nad barkami i bicepsem . Żeby zobrazować jakoś stopień mojego zaawansowania podam moje obecne wyniki po treningu priorytetowym :klatka. Po treningu w łapce prawie 44cm (ciężar dla 5*5 to 58kg) w barkach "na zimno" 137cm ( 5*10 wyciskanie - 76kg, bokiem 24) [...]

[...] ostatnich ok 10 cm zeby nie uszkodzic barkow wiec dlaczego mialbym sie nie czepiac nomenklatury? jeden plan drugiemu nierówny, ale nie mozna jasno okreslic ktory da lepsze wyniki w jakim obszarze plan ABAB ma pewna przewage - dłuzej mozna nim cwiczyc zanim nastapi stagnacja a to na pewno oznacza wiecej masy. wynik w wyciskaniu uzaleznony jest [...]

Dzisiaj zrobilem jak najlepiej technicznie potrafilem no i tak wygladaly wyniki. 1.30kg 15pwt 2.35kg 15pwt 3.40kg 15pwt 4.45kg 15pwt 5.50kg 13pwt W pewnym sensie gorzej niz tydzien temu,ale cieszy mnie to,ze jednak bedzie juz ten przeskok wiekszy. Mam jeszcze pytanie co do przysiadow i MC przysiady zaczalem 20kg i MC tez,lecz w przysiadach bede [...]

sam juz owyzej pmmiedzy wierszami sugerowales ze jest korelacja pomiedzy sila a wygladem danego miesnia. nigdy nie sluchaj ludzi co Ci mowia ze różowymi hantelkami zrobisz kulturystyczna sylwetke. kulturysta to nigdy nie byl nie jest i nie bedzie ktos kto 100kilo na lawie nie pocisnie. nie rob od razu w myslach przeskoku na "bestie" [...]

[...] i nog jak wlasnie na bramie, ale najwazniejsze ze sa efekty. W tym tyg we wtorek i w czwartek zrobilem sobie 20min interwaly na orbitreku i brzuszki, czy tak mozna? Ja swoj max znam, ale na bramie krazki sa tylko numerowane, zaczalem od nr 10 i skoczylem na 15ym robiac 8 powtorzen. Pozdr z Marsyli Dzieki Bede sie odzywal i rprtowal wyniki.

W sumie toz podciagania mogę zrezygnowac tylko chciałbym wiekszy nacisk na przysiad i martwy położyc, bo trenuje teraz do AMPów w trójboju i nie chciałbym zeby mi wyniki w tych bojach stały całkiem w miejscu albo (o zgrozo!) spadły :D

[...] w ostatnim poszlo 120x2. Generalnie bardzo dobry plan, postepy sa caly czas i ciezko jest je zatrzymac. Wczesniej nie trenowalem nog ze wzgledu na kontuzje, ale Plan Wodyna zbiegl sie z powrotem do lekkich treningow, co tez mialo przelozenie na wyniki w wyciskaniu. Na pewno jeszcze raz pojade z tym planem, teraz czas przetestowac na kolegach :)

Witam ponownie, trochę czasu trwało zanim otrzymałem od szpitala brakujące wyniki (badanie robione 14.06) ale w końcu, po ponownym pobraniu krwi, się doczekałem. Jak już pisałem, cykl panuje 12-14 tygodni na propie. Wiem, że tego rodzaju tematów było sporo, sprawdźcie, czy tak może to wyglądać: prop 100 mg eod (pn/sr/pt) hcg w 6 tyg 5000 2*2500 co [...]

[...] Dziękujemy Wszystkim przybyłym na nasze zawody. Dziękujemy również wszystkim SPONSOROM !!!, oraz osobom i instytucjom bez których te zawody by się nie odbyły. Skrócone wyniki zawodów : Kobiety : 1 - Małgorzata Małgosia Hałas - 95 kg, 100 kg ,102,5 kg - 2 - Bożena Tomczak - 62,5 kg, 67,5 kg, 70 kg 3 - Elżbieta Firganek - 50 kg, 52,5 kg, [...]

[...] prawie 90kg czy stresujący tryb życia - nie zdecydowanie nie. Na chwile obecna nie ćwiczę pare miesięcy właśnie przez to ze nie miałem kompletnie siły na nic, jak ćwiczyłem wyniki na siłowni były całkiem wporzadku w porównaniu do kolegów miałem najszybszy przyrost masy , dźwigalem większe ciężary. Ćwiczyłem splitem i jadłem bez jakieś [...]

Panowie wyniki macie mocno zbliżone, proponuje za kilka miesięcy zrobić 2 podejście czyli Blitzkrieg 2 ciekaw jestem jak pójdą wam wyniki wtedy

Mógłby ktoś wstawić wszystkie wyniki z 82,5 i 90? z gory thx

Dajcie konkrety!!!!CAŁE WYNIKI

Gratuluję wygranej drużynowo Power Nasielsk,mocna drużyna.Panowie dajcie wyniki indywidualne

na wyniki trzeba poczekać aż pojawia się na powerliftingu , chciałem zrobić zdjęcia protokołów i zamieścić lecz sędziowie nie pozwolili mi ich sfotografować (śmieszne).

[...] . Do zawodów można zgłosić maksymalnie 9 kobiet i 10-ciu mężczyzn ( w tym do dwóch zawodników lub zawodniczek w tej samej kategorii wagowej). " a ktoś podał wyniki "Cała kat +125 czyli podium POWERA NASIELSK ", czyli 3 zawodników z jednego klubu. To czy w takim razie nie zachodzi sprzeczność i jeden z nich nie powinien [...]

może ktoś zdobył wyniki ,może organizator ma już czas je wstawić!!!

wyniki pucharu Polski na - www.power2005.yoyo.pl to zdobyłm mogą być trochę niekompletne!!!!

Myślałem że wyniki są znane bezpośrednio po zawodach