czytalem tez u Piotrka N jak go wydymali.. widzicie, wyniki niby kontrowersyjne ale nikt z tym nic nie robi i nie zrobi - bo zawodnikow i tak jest coraz wiecej - to jest po prostu teraz modne i poki co bedzie coraz wiecej chetnych na starty wiec mozna robic co sie chce..
Wyniki spisałem,jak dobrze pójdzie,jutro,pojutrze : bedą oficjalne + nagrody. Trochę szkoda,że mało osób biorących udział w konkursie skorzystało z ćwiczeń Mariusza Diablo Kwołka. Mój kolega,który teraz po wyciskaniu na siłę wziął się za Spartan Torso -robi te ćwiczenia dokładnie wg wskazówek Mariusza. I jest bardzo zadowolony. Nawet jak lekko [...]
Mam juz wyniki,dziś mam natchnienie do takiej pracy,robie jeszcze dwie inne bardziej czasochłonne zadania na lapku . Stąd przy okazji udało sie to zrobić :) Na czerwono-nagrodzeni Na niebiesko-pretendenci do nagrodzenia . Oczywiście poza ojanem,bo jest poza klasyfikacją konkursu. 1.viki 8673 2.rutkow 4836 3.6ripley 3974 [...]
Maj się skończył,wkrótce podam wyniki,zaczynamy 3 i ostatni moduł konkursu. Przypominam,że z tej okazji jest także program preningowo- filmowy u Radka Słodkiewicza w Poznaniu. Zapraszam wszystkich uczestników kraty oraz kibiców. Wiecej info w temacie wydarzenia.
Są juz wyniki za miesiąc maj,czyli za drugi moduł . Ale niektórzy poszli do przodu :) 1.viki 10548 2.6ripley 4948 3.ojan 2793 4.rutkow 2779 5.tatuncio 2296 6.Fifi 1477 7.Piwny Bęben 256 Gratulacje-drugi miesiąc juz za Wami. Teraz wchodzimy w decydujący miesiąc,bo ostatni w [...]
Konkurs się zakończył wyniki w sobotę :) Od razu też zapraszam do nowego konkursu na lipiec-bedziemy pakować ramiona i nogi pod okiem ojana. /SFD/2021/7/2/9bf190d33d6a4f8a985d5a37ca45d79f.jpg
Same atrakcje,by sie wyrwac z tej pandemii :) Są już gotowe wyniki ostatniego modułu konkursu: 1 miejsce Viki 5972 2 miejsce 6ripley 3088 3 miejsce ojan 2885 4 miejsce Rutkow 2616 5 miejsce Fifi 1269 6 miejsce Tatuncio 871 Gratulacje! Konkurs nie był zupełnie typowy,patrząc historycznie. Ale oto własnie chodziło,by po [...]
[...] kazdy sobie robil co mu pasuje i co sie sprawdza :-) Wielu fizjo zmienia ostatnio podejscie do wielu spraw, sa fizjo co maja calkiem inne podejscia do wielu i maja tez super wyniki, najwazniejsze zeby klient byl zadowolony i mial takie efekty jakich oczekuje :-) no i rozne drogi moga prowadzic do tego samego celu, kazda droga nieco inna, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w porównaniu do innych nie za dużo podbije te wyniki %-) Razem = 106,94 km /SFD/2018/4/18/50274594fb7648c3804f5eba19e8c8ed.jpg Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-18 23:19:02
Poniedziałek off bo wtorek miałem badania, zwykła medycyna pracy. Wtorek po badaniach tylko dłuzszy spacer z psem 7km. Wyniki spoko na EKG spoczynkowe tez miałem 45bpm, hemoglobina 15,5 (widełki 12-18) a jem dużo czerwonego mięsa czy nawet ostatnio wątróbki. także spodziewałem się wyższego wyniku ale nie jest żle , Środa trening bokserski 90minut [...]
No mogłem zerknąc jeszcze ferytynę ale pewnie też byłaby ok, wiesz czy wyzsze poziomy powyżej sredniej coś dają? bo szukałem jakis badań to niby jedne mowią ze 1pkt wiecej moze przełożyc sie na 3% lepsze wyniki a inne badania mówią ze powyżej jakiegos poziomu to bez znaczenia Zmieniony przez - Kury w dniu 3/1/2023 9:35:57 PM
[...] i niepotrzebnie przyspieszyłem na jakies 30sekund ogółem z rozgrzewką i cooldawn wyszło godzinkę Dieta, tu troche przesadziłem i zjadłem tylko 2 tysie kalorii w tym 150g B 126g T i 62g W jutro juz zjem więcej, powinienm pewnie zrobić test biegowy albo rowerowy żeby mieć jakąs podkładkę z danymi żeby wiedzieć czy będą wyniki za te 4tygodnie
[...] Fury i Joseph Parker martwe ciągi,goblet squaty, WL https://www.youtube.com/watch?v=sAj2DG-1-QM Nawet Canelo w 75kg robi siłowy i siady na sztandze co prawda niesą to duże wyniki bo 135kg na 3 może 5 razy, ale jakies podstawy przygotowania fizycznego ma https://www.youtube.com/shorts/dKACRji8A_M Jak się tego niema to się konczy jak Zimnoch vs [...]
[...] przypadku i czy warto będzie jeść dość niewiele, żeby tylko utrzymać tę masę ciała. Jeżeli chcesz poprawić swoją sylwetkę, schodząc na niższy poziom tkanki tłuszczowej, to raczej ciężko będzie zrobić to zachowując masę ciała. W sytuacji jednak, gdy sylwetka nie odgrywa takiego znaczenia, a wyniki w boksie, to niespecjalnie nie to mieć sens.
[...] o wiele dłuższe-3 sekundy. 7.Obliczanie wyników i rezultat końcowy: -zadania na ciężar max-czyli wycisk w wąskim i wyciskanie klasyczne-wg kalkulatora Wilksa a potem by wyniki były kompatybilne z innymi zadaniami-obliczenia procetowe-jako prosent z udziału w sumie wszystkich wyników. -zadanie wyciskanie wielokrotne-wiadomo -na max ilość [...]
nie wiem czy i tak sie bałagan nie zrobi, najlepiej jakby jedna osoba wpisała wszystkie wyniki lub ewentualnie byla w stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta [...]
Oj ja wiem Janek ze zanim Masti oglosi oficjalnie wyniki pompek,liste nagrodzonych,zebierze dane do wysylki tu pewnie to potrwa bo zawsze jest jakis spiacy krolewicz :),wtedy jeszcze nowy watek,problem ze znalezieniem chetnych do filmu demo no i przez te przeciwnosci pewnie bedzie to w drugiej polowie grudnia takze moje pospieszanie i tak nic [...]
Szczypior - w każdym ćwiczeniu liczysz udział Twojego wyniku w całości i sumujesz te 3 wyniki. Czyli jak zrobisz 90 wilksa A suma wilksow wszystkich uczestników to 1000 to masz z tego ćwiczenia 9%. W ww liczysz % jako iloraz tego co pocisnąłeś do sumy wyciśnięć wszystkich. Ale moim zdaniem przy Twoim gabarycie wąsko może Ci być trudno zrobić. [...]
Kabo -tu się mylisz-konkurs nie faworyzuje zawodników ww-bo na 3 konkurencje,tylko jedna jest idealna dla nich a dwie są na czystą siłę. Wyciskanie leżąc-wiadomo-waściwie wszyscy to trenują-ale wyciskanie w tak wąskim chwycie-pewnie bardzo niewielu tu to robiło. Teraz się robi na szerokość prawie barków-jako wąski chwyt. Taka uwaga przy [...]
AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016
