wyniki

[...] ze w pierwszym !! hahaha po**** wy do szkoly chodzicie)w tygodniu przytylem 8 kg spadlo mi 1 kg ''a tyc naprawde zaczalem od polowy 3 tyg do 11 mi waga szlawiec to jest 8 tyg praktycznie i skoncz sie wymadrzac wszyscy tacy madrzy jestescie bo sie oczytaliscie teori pokaz zdejcia wyniki to pogadamy dla mnie licza sie fakty no merry christmas

Witam! Jestem nowy na forum. Mam pytanie, jakie partie ciała najlepiej trenowac żeby osiagać lepsze wyniki w tym sporcie??

ćwicz pieć razy w tygodniu to bedziesz miał wyniki progresja 3x 10 8 4

I niech nie wpisuja sie ci, ktorzy maja powyzej 185 cm, bo zawyza wyniki.

Co do kurczliwości mięśni to nie wiem. A co do rozciagnięcia się to w każdym sporcie gibkosć pomaga. Ma to pewien wpływ na osiągane wyniki. Masz większe możliwości ciała po prostu. A i kontuzje rzadziej cie dopadają.

no no wyniki eleganckie !!! Gratuluje samozaparcia !!! trzymaj tak dalej zdawaj relację !pozro

no nieźle wszyscy jadą na ten testosterol jak tylko mogą ... a jestem ciekaw czy wogóle chociaż 10% z tych co tak się wyśmiewają brali ten testosterol? nie rozumiem czego z góry wszyscy się wypowiadają niech piszą tylko Ci co to brali i kropka ...!To moze ktoś coś napisze( oczywiście ten co to brał jak wyniki)

[...] ich 21528. 3 lata razy 52 tygodnie w roku razy 30 wypowiedzi-powinieneś mieć 4680 wypowiedzi. 3 lata razy 52 tygodnie w roku razy 3 sogi-powinieneś mieć 468 sogów. Twoje wyniki to: 11587 przeczytanych(54% mojej normy) 3131 wysłanych (67% mojej normy) 247 sogów (52 % mojej normy). Wiadomo, że gdy będe pracował moje tempo spadnie-ale chwilowo [...]

u nas w Policach jest takich dwoch zaobacz wyniki w kategorii juniorow mlodszych http://www.sfd.pl/temat234181/

A jak niby miałbym zmierzyć, skoro na tej stronie 2 z 3 metod pomiaru są przy uzyciu kalipersów, hmmm Jak widac ma kalipersy, a zreszta taki fachman musi miec. Wyniki z tego kalkulatora schodza mi poniżej tego co mówi waga. Więc ja się trzymac będę moich 28,5.

[...] Jeśli robisz 20 powtórzeń i nie czujesz wytężonego wysiłku, znaczy to że nie spinasz mięśni brzucha dość mocno -Ćwiczenia na mięśnie brzucha z partnerem pomogą ci polepszyć wyniki. Silny i muskularny tułów jest ważny w każdym sporcie. DIETA: Aby zrobić szybkie postępy, zastosuj się do tych prostych wskazówek dotyczących diety i treningu: [...]

[...] równowagi. Ale gdy już raz go odkryjesz, twoje mięśnie wynagrodzą ci trudy poszukiwań. Zacznijmy dyskusję od przeglądu literatury naukowej, a następnie spróbujemy zastosować wyniki tych badań w kulturystyce. Możesz wierzyć, albo nie, ale gorąca debata na temat zapotrzebowania na białko u sportowców trwa od lat 40-tych ubiegłego wieku. Naukowcy, [...]

[...] nie mówiąc już o super Combatach czy innych Krav Magach(zwłaszcza to ostatnie). Nikt nie napisze: "nasz styl jest mniej skuteczny niż ten na plakacie obok-a dobre wyniki w walce przeciwko amatorowi daje po minimum 10 latach". Takie jest życie. Jednakże-nie każdy klub Aikido tak się reklamuje-ale wystarczy kilka durnych plakatów [...]

***ać polskie szpitale.Byłem u lekarza powiedziałem co i jak a on zamiast jakoś zareagować to mnie na badania krwi i moczu wysyłał kretyn.przecież nawet idiota wie że to od serca.Nawet po wyniki nie poszedłem.jutro jade do prywatnej kiliniki.

[...] mlodo" tez jest bledne ja wole strategie "minimalnych strat" czyli dobrze przemyslanych cykli... z dobra dieta i suplami ktore zapewnia mi bardzo dobre wyniki z cyklu, dzieki czemu nie bede zmuszony do robienia 4 cykli w roku aby "jakos wygladac" Myslenie wiagra to wyjscie tez jest glupie... osoby z nadcisnieniem [...]

[...] z tą zasadą kulturyści powinni sami układać programy treningowe, dobierać ćwiczenia oraz ustalać liczbę serii i powtórzeń, które w ich przypadku dają najlepsze wyniki. Zasada dynamicznych powtórzeń Ta zasada treningowa polega na rozmyślnym przyspieszaniu ruchu ciężaru, ale tylko w przypadku serii z dużym ciężarem. Jest [...]

[...] by wygrać następne zawody. Właściwy kolor skóry jest bardzo ważnym elementem. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak właściwe przygotowanie skóry wpływa na wyniki w czasie zawodów. Pewna część początkujących zaniedbuje uzyskanie poprawnej opalenizny, lub nie używa środków do opalania lub używa ich nieodpowiednio (brak [...]

widze ze juz jakis czas bierzecie te bialko...jak ida wyniki na tym? rosna miesnie/sila? ;)

[...] interesuje się jeszcze Arsenalem to proszę o pomoc. Mam w klasie kolegę, który większość czasu, jakiego spędza na kompie czy przed telewizorem poświęca Arsenalowi, analizuje, sprawdza wyniki, transfery, jest prawdziwym kibicem. Poprosił, żebym zebrał mu filmiki z Arsenalem. Prosiłbym was o aktualne linki jeśli oczywiście możecie, z góry dziękuje

[...] trwającego rok eksperymentu Dubois stwierdził, że "najważniejsze w tym wszystkim jest to, że nic ważnego się nie wydarzyło". Świat nauki przyjął do wiadomości wyniki doświadczenia, ale właściwie jedyną na nie reakcją była próba zastosowania diety niskowęglowodanowej do redukcji nadwagi, co bynajmniej nie przyczyniło się do [...]