wyniki

Nie patrz na mięśnie, patrz na wyniki. Mając naście lat możesz być pewien, że mięśnie się rozwiną. Najlepiej rób FBW.

jak tam wyniki po 1 dniu zawodów

[...] weekendzie 3 maja. I tu mam pytanie do Demoluba _Krzychu powiedz czy mam zacząć trening w kierunku maxow czy kontynuować jak dotychczas ? powiem szczerze ze w maju chciał bym zaczać ostrzejsza rdukcje zeby wyniki mojej pracy były widoczne w wakacje i nie wiem czy i jak to zaczac ? Liczę na dobre rady od kolegów trenerów . pozdr

[...] pomarańczowym opakowaniu chyba z Jelfy po tej kuracji poziom testosteronu spadł mi do 144ng/dl a przed kuracją miałem 318ng/dl teraz od 16 dni nie biorę bo jak zobaczył wyniki to kazał odłożyć bo złe wyniki ale badanie testosteronu zrobiłem 8 dni po ostatnim zastrzyku dzisiaj jest 17 dni po zastrzyku a zemną dzieje się cud bolą mnie nogi [...]

wiesz co cos mi sie tu wydaje podejzanego staz na siłce 15 lat a takie wyniki masz wez sie ogarnij!!!!!!

kurcze kula to głównie moc szczególnie te lekkie weż sie za skoki i wieloboje bo widze słabe wyniki.

witam proszę o pomoc w ułożeniu cyklu , myślałem nad prop prolo wino czy to dobry pomysł test z testem jechać? chyba że doradzicie coś innego chodzi mi o to żeby nie zalać się jak np po omie ale też nie musze mieć suchego miecha tak średniej jakości może być, mam nadzieję ze rozumiecie o co mi chodzi a cykl najlepiej żeby trwał max 8 tyg [...]

[...] po mamusi, tato ma wąskie. Stres powoduje u mnie spadki wagi w tempie zastraszającym, kiedy nie cwiczę chudnę nawet do 49kg. Co ciekawe, nawet przy tak hardkorowej wadze wyniki siłowe mam bardzo dobre. Preferencje żywieniowe - zawsze uwielbiałam mięso i nie znosiłam słodyczy, po mamusi. Mam słabośc do tlustego i ostrego, aczkolwiek pizzę [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41,5cm -klatka: 123cm -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metka, 2.10ml deki+ 10ml omki, 3. 10ml bolda+metka+enan 4. 20ml Trena + 40ml propa + metka 8. TRENING: czysta [...]

W dodaktu teraz nie da jej sie wytłumaczyc, że typer to całe moje zycie i ze mam prawo byc wkurzony dobre Wyniki kwalifikacji Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-09 14:26:21

[...] ładnie rozwinięte, czwórki kiepsko, ale ostatnio ruszyły a łydki genetycznie do dupy. wrzucę foty nóg za jakiś czas. wzrost 168cm waga 53kg bf obstawiam, że ok 15-16% wyniki siłowe: WL max 52kg kiedyś, teraz oszczędzam stawy barkowe i 37,5kg w serii MC nie znam max, myślę, że setka by weszła MCPN 70kg w serii wiosło 40kg w serii nie wiem, [...]

[...] a nie wykańczałem powtórzenie oszukańczym ruchem . Z początku martwiłem się że w nie których powtórzeniach brakowało mi 1-2 powtórzenia, myślałem że gorzej wpłynie na wyniki końcowe tzw. w ''lustrze'' ale było wręcz odwrotnie + to że czułem straszne zmęczenie nie których partii mięśniowych i takie odczucie jakby mi zaraz miał mięsień [...]

Poprawione wyniki: http://www.sendspace.com/file/0ribii

najpierw 2 foty sprzed roku wzrost: 168cm waga 53kg bf obstawiam, że ok 15-16% wyniki siłowe: WL max 52kg kiedyś, teraz oszczędzam stawy barkowe i 37,5kg w serii MC nie znam max, myślę, że setka by weszła MCPN 70kg w serii wiosło 40kg w serii Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-04-09 13:51:32

[...] w ciągu miesiąca z 6 x5powt. doszedłem do 6 x11powt. ten trening to raczej podchwytem , możesz spróbować przeplatany tzn. podchwytem-nachwytem-podchwytem-.... . kombinuj, wyniki zapisuj i będzie gitarra. Jeszcze poleciłbym ci dodać do tego pompki na krzesłach (triceps, bdb ćwiczenie, super rysuje kształt mięśni)(serie podobnie jak w [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:80 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + meta, prolo + meta , omka + meta 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: omka + meta, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 121 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka:131 -udo:69 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: staram się jeść zdrowo konkretnej diety niestety nie posiadam. -białko: wcinam -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

[...] białka źle się odbiła na wynikach albo duża poprawiła, to byłoby ciekawiej. Ja wiem o jednych - stosowanie BCAA zmniejszyło ilość kontuzji. Mnie najbardziej przekonują wyniki biegaczy z Kenii, którzy są po prostu nie do przebicia. Według wszelkich wyliczeń powinni paść jak kawki ze swoim 70 gramów niepełnowartościowego. Do tego wszyscy [...]

[...] przeze mnie widziana jest zupełnie inaczej również w wypadku przemysłu spożywczego. Przyczynowo skutkowy ciąg wnioskowania dotyczący zależności vege - spożycie białka - wyniki absolutnie mnie nie przekonuje. I nie wynika to z faktu, że nie jestem specjalnym entuzjastą vege (uważam iż z ewolucyjnego punktu widzenia nie jesteśmy zbyt dobrze [...]

napisalem Ci juz , a to ze nie mam statusu moda nie znaczy ze gadam zel , w koncu koksuje juz od 10 lat pozatym wyniki jakie robilem 2tyg temu FSH i LH same swiadcza ze jaja pracuja