wyniki

Napisz jego wyniki ... ile wyciska ,mc i przysiad ;] Bo jest za***iście jak na 16 lat.

wyniki to klatka 110kg z tą partią mam problem, barki zaczynam od 60kg 12 razy koncze na 90 3-4 razy zwiekszam co 5 kg max nie probowałem, nogi jak patyki

Moze mniej/wiecej cos takiego: min. 3-4 cykle, staz 5lat, wymiary kwestia sporna bo 40 w formie startowej goscia 160cm to w ch*j wiecej niz 50 na duzej masie goscia 190cm, wyniki silowe tez kwestia sporna, bo nie kazdy cwiczy pod tym katem ale chociaz te 500 w trojboju to mysle, ze nawet na kulturyste 70-75kg to minimum. Co o tym sądzicie?

no i po konkursie teraz jestem ciekaw ile czasu zajmie OLIMP-owi czytanie tych wsyztkich cen teraz czekamy na wyniki

No problem w tym że nie mam bo to jest burdel nie internat w zimie śpi się tam w ciuchach, czapce, rękawiczkach itp. Poczytałem już troszkę, i podtrzymuje swoją decyzje że jeden cykl mi nie zaszkodzi. Może zacznę od początku: 1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:100 -udo:50 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. [...]

Postanowiłem że przed najbliższy miesiąc będę zwracał uwagę na to co jem, co kupuje, na wartości energetyczne itp. Dorzucę do swojej diety więcej białka, węgli, tłuszczy oraz witamin. Mam nadzieje że wyniki będzie satysfakcjonujące jeżeli jednak nie przytyje to skusze się na jeden cykl. Zmieniony przez - Daniel9207 w dniu 2010-04-17 16:18:18

witam czy wiadomo juz kiedy beda wyniki ?

[...] za 50%) Ma to na celu docenienie WASZEJ inicjatywy - wkladu w rozwoj dzialu oraz zachęcenie Was do prowadzenia własnych tematów testowych w dziale. Myslimy ze pomysl ma idee i mysla własnie w sensie rozwoju dzialu i niejako bedzie nagrodą za dobrze poprowadzone topiki ps.wyniki za 2-3 dni Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-11 21:01:06

takie wyniki?! o chlopie czym ty trenujesz i masz diete? silny jestes chlopie.

Sylwetka estetyczna, ale trzeba dorzucić masy. Jeśli wyniki siłowe są prawdziwe to gratuluję. Ja chętnie zobaczę filmik jak uginasz 70kg.

jesli wyniki sa prawdziwe to ja bym sie na twoim miejscu trojbojem zainteresowal albo cos w tym kierunku bo masz predyspozycje ;)

Wyniki chyba sobie zawyżyłeś ładnie

wyciskanie na plaskiej- 130kg 1x przysiady- 125kg 20x powtorzen... uginanie ramion prostym gryfem- 70kg 1x francuz leżąc- 60kg 1x francuz 60 uginanie 70 wyśmienite wyniki, dojde do takich za 5 lat? w siadzie mam max 170 a 20x125 nie zrobię;( internet powinien być od 18 lat.

nie no po zdjęciach to widac że wygląda nieźle ale bądźmy ludzmi, ten kto macha pare lat to wie że na takie wyniki trzeba poswiećic w chu... czasu, na jego wage i wzrost to nie patrze bo to kit przeciez

W Worek każdy głupi, co trochę ćwiczy SW i ma sporo pary dobrze zaj**ie w worek, pokaż lepiej wyniki siłowe.

Hmmm dobra instrukcja, tak zrobię xD Ale jak mi coś nie pójdzie, i źle opuszczę sztangę przy którymś powtórzeniu, to będzie kicha... Ja się szczycę? Po prostu podałem swoje wyniki, więc odpuść już se te denne komentarze... Nagram to w tym tygodniu i koniec tematu... Tylko mogę to wrzucić później, bo mam kompa w naprawie, a korzystam z pożyczonego [...]

[...] wyleczą... Zazdrościcie czy jak ? Naprawdę żenujący to jesteście wy... Forumowe sztywniaki... Co hajs wam się nie zgadza, czy spadki macie? Bo ćwiczycie tyle lat, a wasze wyniki sssaają wora i się wyżywacie na forach ? Myślałem, że można tu liczyć na jakieś rady, motywowanie do ostrego tyrańska, pomocy, już o poczuciu humoru nie wspomnę... A [...]

To dlatego masz te wyniki silowe takie duze :D Zakrecaj dobrze hantle na przyszlosc bo bedziesz zaraz pisal ze 200 robisz na klate :D

według mnie robicie nie potrzebny spam a tego ziomka poniosła fanta albo dopisał sobie zero przy każdym obciążniku bo nie możliwe jest że przy takim wyglądzie ma takie wyniki dopóki nie zobacze filmiku i ciężarów na wadze to nie ma opcji że uwierze chciał się chłopak do wartościować a wy robicie nie potrzebny spam zamiast zaczekać aż pokaże [...]

[...] jak to jest ze mna. Triceps jest tez miesniem ktory bardziej zareaguje na dosc duzy ciezar czyli dal bym 8,8 ruchow albo 8,6 albo 6,6 :). Barki natomiast dosyc duza ilosc ruchow czyli nawet 16,16 maja wiecej miesni wolnokurczliwych. Pocwicz z dwa miesiace tym planem i obserwuj wyniki czy sila rosnie jezeli tak to jestes na dobrej drodze ku masie.