pilkaPN - w niedzielę zrobię pomiary i będę wrzucać co 2 tygodnie :) badania krwi robię regularnie bo moja mama jest analitykiem więc mam komplet - wyniki są idealnie, po mojej diecie na bułkach z KFC sprzed 2 lat cholesterol przekroczył lekko normę, ale już dawno odstawiłam tego typu żarcie (tylko raz na czas pizza, uwielbiam najbardziej na [...]
[...] i bedzie dobrze... no i oczywiscie trzymaj diete i niedaj sie KFC czy pizzy mam nadzieje ze to byl twoj jednorazowy wybryk a ta lapka po treningu mimo iz nie ma na niej idealnej rzezby i widocznej zylki naprawde robi wrazenie Powodzenia bede sledzil na biezaco wiec sie staraj zebym nie byl zawidziony a mysle ze wyniki beda konkretne Pozdr.
[...] jakości niz na live(co jest chyba zrozumiałe)-trwa nadal przesyłanie filmów na yt-jest tego ok 50 Gb-troche to trwa. Myslę,że do końca tygodnia sie załaduje.. Był tez jeszcze jeden operator kamery-pewnie w przyszłym tygodniu pokażą się jego filmy. wyniki: https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1471933_10201839924057960_88383872_n.jpg
Bardzo dobrze-rywalizacja wzrośnie . Jeżeli jeszcze ktoś chciałby poprawić swoje wyniki w ywciskaniu,ma zastoje,nie bardzo wie jak podejśc do treningu siły -zapraszam do udziału w konkursie. /SFD/Images/2015/9/25/7da1baad1cb249389cc8e2cf311a9e4b.jpg
Pora na wyniki ale znów jestem niepocieszony frekwncją i wrzutami swoich postępów. Zdecydowało się na to trzech uczestników Muzzy- postęp w 4 miesiące 12 kg w wyciskaniu leżąc ,czyli wychodzi 3 kg na miesiąc. Ogólnie przy tej masie ciała i masywności oraz wyniku wyjściowym - wg mnie postep zupełnie przypadkowy,nie intencyjny. HemaTestosteron [...]
Wyniki ważenia Walka wieczoru: 84 kg: Michał Materla (84,0) vs. Rousimar Palhares (83,7) Druga walka wieczoru o pas wagi półciężkiej: 93 kg: Tomasz Narkun (92,9) vs. Rameau Sokoudjou (93,0) Walka o pas wagi lekkiej: 70 kg: Mateusz Gamrot (70,0) vs. Renato Gomes Główna karta: 57 kg: Ariane Lipsky (56,9) vs. Sheila Gaff (56,9) 120 kg: Michał [...]
[...] ten co szczęsliwie trafi lub nie wytrzyma kondycyjnie, a parter jest dla nich nudny, bo nie wiedzą o co tam chodzi. Na fanpage na fejsie cały czas te same teksty "znacie już wyniki?" "KSW- kup sobie walkę" itp. To po co w ogóle wchodzą i mają polubiony ten fanpage? %-) Zamiast pomóc w rozwoju mma to chcą go przystopować. Przez zazdrość? KSW [...]
Ksw nigdy nie zmarze z siebie skandalu z Thompsonem. Wtedy sie zaczelo "kup sobie walke" I "czy znacie wyniki". Bedzie to sie za nimi ciagnac szczegolnie ze szopki mniejsze lub wieksze wciaz robia
[...] równiez bardzo dobra , co widać na załączonym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=tLEH4Y6dQto Dodatkowo połączenie obydwóch suplementów znacząco poprawiło moje wyniki siłowe jak i wytrzymałość , waga ruszyła do przodu co spowodowało zwiekszeniem obwodów , oczywiście wpadło w wiekszości czyste miecho , nie widac zeby tłuszczu doszło [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 101 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50 cm -klatka: 130 cm -udo: 67 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, poprawa sylwetki, siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
No bycia na testosteronie to inny wymiar samopoczucia Patrząc na Twój problem nie robił bym pct tylko schodził na htz lub na mostek i trzymał testa w okolicach 1000 ,jak prowadzi cie ktoś ogarnięty to na pewno pomoze Kluczowe będzie twoje zdrowie i wyniki morfologi
[...] Najwyżej będę robić zdjęcia do ogólnej oceny wyglądu. Chyba, że coś ruszy za tydzień. Dzisiaj planowałam pobiegać no ale pogoda nie dopisała. Może nie pada ale strasznie wieje.. Na dokładkę połamało mnie w szyi i nie mogę obrócić głowy w lewą stronę. Cały czas mam nadzieję, że przejdzie, bo trening mnie czeka }:-(. 3maj się Wpadnę na wyniki :-))
[...] może dla urozmaicenia polecę innym treningiem a za jakiś czas znów pewnie wrócę do tego, bo też go lubię. Powoli pora się ogarnąć :-)) A tymczasem muszę nadrobić zaległości na forum, bo widzę że dużo się działo. Niektórzy mają inne awatary, Ruda chyba przemęczona, bo jakoś zzieleniała na twarzy. ;-) O i są wyniki konkursu. Mam co nadrabiać :-D
[...] Będę wrzucał swoje zdjęcia raz na miesiąc żeby było widać efekty :) . Po przeczytaniu artykułów moje podejście do wieprzowiny zmieniło się ale szczerze mówiąc nie mam ochoty jeść mięsa z tego zwierzęcia bo przez 3 lata pracowałem jako rzeźnik :P Poza tym dla mnie słowa trenera to rzecz święta. Relacja musi być wzorowa żeby wyniki były wzorowe :)
Właśnie odebrałem swoje wyniki z egzaminu z niemieckiego ( studiuje w niemczech ) ... Lipa ... Słuchanie/czytanie i pisanie na full punktów ! Niestety z rozmową poszło nie tak :/ ... Stres mnie zjadł na egzaminie przez co chwilami była cisza... No cóż.. Trzeba się przyłożyć do powtórki ( 300godzin ) i kolejny egzamin :) . Tylko znów fundusze idą a [...]
[...] Trena tylko sie zastanawiam czy dlugiego czy krotkiego,w temacie opisalem ze boje sie troche dlugiego bo nie wiem jak zareaguje jezeli chodzi o zoladek nerki tp. niby wyniki mam w normie ale na metce przy 40mg nie wytrzymywalem i cala gama lekow oslonowych nie pomagala (liv52,zirid,polprazol,essox,pokrzywa,itp.) a opinie sa bardzo [...]
Będzie tamstartował tam mój kolega z Kóz - Tomek Malarz, który na MP w Werbkowicach był3. Teraz robi dużo lepsze wyniki. Na siłowni robi: wyciskanie:245 - bez koszulki, Przysiad 300, bez kostiumu, Martwy Ciąg ooło 285-290 w kostiumie. Jaksię nie wypali to walnie bardzo dobry wynik. Do tego czasu pewnie jeszcze będzie silniejszy. dawniej Bambo12
[...] Wełna idą najprwdopodobniej na te zawody w 110kg. Gadałem z Tomkiem i mówił,że idzie na tez awody z marszu tak tylko się sprawdzić i pokazać Szymkowiakowi.Na treningach jego wyniki to: wyciskanie: 245 - bez koszulki, ale ma już starą koszulkę i ona już mu wiele nie daje, ale jak kupi nową to będzie jazda przysiad: 300kg w taśmach martwy ciąg: 285 [...]
Dziennik Mysi
