Zrób sobie badania tarczycy, jak sugerowała deja vu i możesz wrzucić na forum, bo lekarze często lekceważą złe wyniki , kiedy mieszczą się w widełkach normy... TSH, FT3,FT4 - dwa ostanie chyba trzeba opłacić, TSH powinnaś zrobić na skierowanie od lekarza. Często przyczyną niewyjaśnionego tycia jest właśnie problem z tarczycą, przy odchudzaniu to [...]
witaj Lukasz. Na poczatku slowa uznania za sylwetke i wyniki A teraz pytanie: co sadzisz o takim cyklu jako profesjonalista i jaki odblok bys do tego zastosowal. Wlasciwe poprawki mile widziane. chcialbm nabrac jeszcze troche masy i puzniej to przyciac. dieta: bialko 3-3,5g/kg weglow 5-6g/kg tluszcz minimalna dawke tak planowalem do cyklu. [...]
Lukasz wielki szacunek dla ciebie za wyniki i wiedze ma takie pytanka. 1. widze że nie stosujesz finasterydów więc przypuszczam że i inni równiez pomijając aspekt zdrowonty mam pytanie o kosmetyke jak ty czy może inni radze sobie z kudłami na codzien wiadomo u niektórych nie ma tego az tak duzo ale np ja gdybym bral ciut więcej teąścia to [...]
temat juz dawno zakładałem pare razy lecz nikt mi nic konkrtnego nie napisał dlatego uderzam tutaj i mysle ze wkoncu cos ruszy Dane: Staż:4lata Waga:100kg Biceps:okolo 50cm Udo:70cm Wyniki siłowe: Klatka:185kg Przysiad:300kg Martwy ciąg:280kg
WItaj Łukasz. Mam pytanie odnośnie kolegi z pracy. Otóż chce zrobić cykl z Enana, bolda i wina(tabsy) ew. jeszcze do tego metka na początek. Wiem, że chcesz wiedzieć komu doradzasz więc nadmienie trochę o nim: wiek: 32lata wzrost: 175cm Waga: 108kg Biceps: 49cm Klatka: 135cm Talia: 95cm Wyniki siłowe: klata: 200kg ciąg: 270kg przysiad: 230kg W [...]
Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 40 Obwód klatki : Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : 3l Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 3b 7w 1t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : test MIX IP 450, deka/cypio, cypio bold Opisz swój plan treningowy : split 3x + 2x boks Cel cyklu : masa [...]
narazie nic nie wiem za krotki czas wg. mnie zeby to sprawdzac i chce zejsc z wina i zobaczyc jak na samym provi beda wyglodaly wyniki nie moge z tym winem przesadzac bo aspat alat mialem po 61 przy normie 41 %-) suty przestaly swedziec i guzy sie zmniejszyly co ciekawe to napewno jak bedzie jak odstawie to nie wiem bo nie biore ani trenu ani deki [...]
[...] jest niestety moja słaba strona:/ i nie wiem co zrobic zeby nie odstawala od reszty. Moze fakt zmniejsze ilosc powtorzen. Widze ogolnie ze jedziesz trybem 8-kowym... dobre wyniki i wogole? Chodzi mi golwnie o mase miesniowa... bilans diety nie jest nastawiony na tkanke tluszowa... bo w wakacje nie chce wygladac na zlanego NO i teraz twarda [...]
ja osobiscie bym sie skupił na pierwszym miejscu na dzien dzis na jedzeniu, bo skoro masa nie idzie to kuleje dieta!! a skoro wyniki ida do przodu narazie nie ma co planu zmieniać, chociasz nie jest on pierwszej klasy typu: w B 1. Unoszenie sztangielek w opadzie 2s Pompki odwrotne 2s Unoszenie ramion z hantlami 2s w A jest wporzadku choc na [...]
1. WIEK: 43 2. WAGA: 105-107 3. WZROST: 183 4. WYMIARY (nie mam centymetra...więc na szybko po ciuchach): -biceps: 41-42 -klatka: 113-115 -udo: 64 -talia - raczej pas...: 102, powyżej pasa szeeeerzej:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17-23 (3-5 dni w tygodniu), 25-28 (4-7 dni w tygodniu) - przerwa była z okazji pękniętej kości krzyżowej i d****a lekarza, [...]
Ok, są wyniki, chyba o niczym nie zapomniałem. Spodziewałem się, że nie będą fantastyczne po tym ostatnim okresie życia... ale chyba nie są katastrofalne... (w poniedziałek/wtorek idę do lekarza). Glukoze raczej ja zawaliłem bo jeść nie jadłem ponad 14h, ale do 2 w nocy przed badaniem poiłem się słodzonym napojem bo nie ogarnąłem :D powtórzę za [...]
[...] czy plakac?? Powiedziala, ze tylko 1-2mm i cos mowila o tym, ze mi wyskakuje cos tam, ale to tez malutko i narazie nie moze nic wiecej powiedziec. Kazala zaczekac na wyniki po holterze. Nie pamietam czy juz pisalem, ale od jakiegos czasu mam strasznie przyspieszone bicie serca. Jak bylem po skierownie, to normalka, ze mnie najpierw [...]
Wysiłkowe badanieEkg. Wykonuje się na rowerze badz na biezni.Wykonujesz pewne obciążenie i jestes monitorowany w komputerze.Koszt około 1200 PLN-to jest koszt badan z pełna morfologia-czyli wydolnościowe.Generalnie nie boli, chyba ,ze wysiłekCzekam na wyniki. z ta zastawka nie fajnie... Primum non nocere...
Przejrzałem Twój wątek i jestem pełen podziwu. Super wyniki. Moje gratulacje. Widzę, że twój trening to były zdecydowanie aeroby. Jeździłeś tylko na rowerze czy może jakieś bieganie?
Robię wyciskanie na skosie dodatnim, gdzie osiągam lepsze wyniki, niż na wyciskaniu na ławce poziomej, to jest właśnie problem. Mam tak po prostu dorzucić? Jak miałby wyglądać wtedy plan? Nie chciałbym rezygnować z treningu górnej części klatki piersiowej, chciałbym po prostu, żeby dolna/środkowa część ruszyła z miejsca. Zmieniony przez - Asmed13 [...]
Ty myslisz co robisz? Lepsze wyniki masz na gore to nie cwiczysz dolu? To jak ma dol byc stymulowany? ... Dołóż nie zastępuj... Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-03-05 19:49:33
REmzi 20 kg to juz jest maxymalne osiagniecie jakie mnie innteresuje .Pozatym może nie tak utrata wagi mnie interesuje a zmniejszenie ogwodów ciała i jego wyrzeźbienie.Tak wiec nie nastawiam sie na szybkie wyniki :)
[...] to spokojnie, oczywiście do solidnego posiłku. Dr Ellis czy prof. Lutz jak najbardziej zalecają umiarkowane spożywanie alkoholu. Nie wiem, czy całkowita abstynencja pogarsza wyniki, czy nie, ale statystyki mówią, że abstynenci żyją krócej niż osoby umiarkowanie spożywające alkohol. Piwo, oczywiście to prawdziwe, czyli niepasteryzowane i [...]
[...] będzie chciał tu wrócić. Nie jesteśmy Brazylią która wydawać by się mogła słabą opcją marketingu dla UFC a była strzałem w dziesiątkę. Ale za Braziliero's idą także wielkie wyniki sportowe... Może Janek i Asia ruszą jednak HYPE w tym kraju. Jeżeli nie to MMA w końcu tutaj wymrze. Bo albo ci najlepsi wyjadą za ocean albo będą mieli opcję walki o [...]
UFC Fight Night Poland 11.04.2015
