wyniki

[...] - spróbować podbić testosteron za pomocą łagodnych środków - zdobyć receptę na syntetyczny testosteron u endo bądź u seksuologa. Opowiedzieć jak sytuacja wygląda, marne wyniki na siłowni, delikatny głosik właśnie, brak zarostu, brak wzwodu, cipowate samopoczucie itp. Drugiej opcji podejmuj się gdy rzeczywiście dolegliwości które opisujesz są [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 ( przed operacja 100 na rzezbie ) 3. WZROST: 193 cm 4. WYMIARY: Nie cwicze dla wymiarow.. -biceps: 38. ( przed operacja 42 ) -klatka: niewiem -udo: 60 cm lewe ( przed operacja po 65 cm oba ) -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ( 2 lata z priorytetem na sile- Koszykowka ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

I jeszcze ankieta 1.WIEK: 20 2.WAGA: 103 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:? UDO: 64 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA brak jakiejś sztywno określonej ale staram się jeść wartościowe rzeczy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oprócz obecnego byl jeden na propie i mecie 8.TRENING:split 9.CEL [...]

Witam, o której będziecie ogłaszać wyniki?

[...] x GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: x SUMA GRUBOŚCI FAŁD: x WYNIK TOTALNY BODY FAT: x ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Witam, Bez fajerwerków. Trzymana miska(trochę za dużo WW prostych ale taki dzień i nie mogło być inaczej), trening zrobiony z pewnymi zmianami (progres), wyniki niektóre cieszą, inne niekoniecznie. No i standardowo basen o 6 rano, 45minut 1750m. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/636ef86038fb47ec9f75d0356575cc34.png [...]

rob tak jak jest w oryginale,nikt Ci jeszcze na forum nie powiedzial...nie jestem wcale tak że im wiecej tym lepiej a nawet na odwrót..tam masz gotowy plan jedz nim a napewno wyniki beda pozdr. Zmieniony przez - Karjan w dniu 2012-02-21 09:13:54

A ja tam wierze ze mu sie uda Sam redukowałem się kilkukrotnie i może jak nadejdzie odpowiedni moment to pokaże moje wyniki które są zadowalające Ważyłem już w swojej "karierze" w granicach 107 kg przy wzroście 171 cm Lecz od zawsze towarzyszyła mi siłownia Na początku startowałem w wyciskaniu leżąc a teraz ćwiczę typowo kulturystycznie Aktualnie [...]

Wyniki gdzie są wyniki ?? :P

[...] Następna sprawa podstawowa PASTERYZACJA /pominęta zupełnie przez was jako możliwy czynnik magii mleka. Pomijam już procenty tłuszczu w badaniach i ich ewentualny? wpływ na wyniki, a ,że mi się spać chce ,nie będę was dobijał totalnie. Bagatelizujecie? "skład" mleka'R -naturę!- ...jednocześnie tym zachowaniem pokazujecie prawdziwą ZIELEŃ. [...]

[...] kostki ostatnio nawet piszczel. Dodatkowo co jakiś czas przechodzi mi skurcz przez rękę i dość często boli mnie głowa. teraz jeszcze mam przewlekły ból gardła. Lekarze nie wiedzą co mi jest. Moje wyniki są w porządku. Tylko moje OB było delikatnie podwyższone. Mam bardzo jasną krew czy to może być anemia ? Co mi jest ? Czy to może być rak ?

Myślę, że na razie 3 porządne treningi siłowe zakończone 30 minutami rowerka i 4 40-60 minutowe marsze w pozostałe dni będą dobrym rozwiązaniem. Poza tym postęp polega na stopniowym przeciążaniu- a nie rzucani się od razu na ZA głęboką wodę. Wyniki nie są imponujące i świadczą też o tym, że nie robiłeś wszystkich ćwiczeń. Masz na siłowni jakiegoś [...]

a marne wyniki Realu w bezposrednich meczach to jest calkiem inna sprawa ja nie twierdze ze Real jest lepszy od Barcy tylko ze bardziej na chwile obecna zsluguje na mistrzostwo

[...] eksperyment na żołnierzach- jedna grupa dostawała po treningu białko+węgle, a druga b+t+w, czyli pełny, zbilansowany posiłek. Druga grupa miała znacząco lepsze wyniki. Wpadło mi też kiedyś w łapki opracowanie badania odnośnie ilości tłuszczu w potreningowym. Okazuje się, że nawet 100(!) gram tłuszczu podanego naraz nie spowalnia [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 98 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata +1,5 miesiaca 6. DIETA: zbilansowana -białko: 2,25 -węglowodany: zaczynalem od 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino prop 6 tyg 8. TRENING: split x3 w tyg x5 aeroby 9. CEL CYKLU: lekki [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 74/75kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: okolice 39cm -klatka: okolice 110cm -udo: nie mierzone -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem w wieku 16-20lat, od pazdziernika zacząłem ponownie. 6. DIETA: nie liczę kcal ale unikam syfu i staram się jeść zdrowo. przykładowo dzisiejsze posiłki, jem co 3 godziny. (sniadanie; [...]

Ja dzisiaj zacząłem 4 tydzień i w przysiadach w ostatniej serii 120kg 4 razy. Normalnie co tydzień dokładam 10kg. Pierwszy trening kończyłm na 90kg. W hang clean dzisiaj 50kg a w piątek w MC 80kg. Wyniki wydaje mi się niezłe. Co o tym sądzicie?

a moge w tym treningu co mi napisales zrobic np 4s a nie 3 czy 2? czy ma tak byc jak jest? podkreslam ze chce miec jak najwieksze wyniki a zalezy mi glownie na tricepsie i klatce

[...] Waga: 64 Uprawiane inne sporty: Freestyle Football 2-3 razy w tyg. to,ze nie jesz,to juz wiem. tylko teraz jak te 3 sesje na silowni+kujawiaki dodatkowe wplywaja na Twojje wyniki silowe na sali. na twoj postep? moze sie okazac,ze trzeba bedzie: - albo zmniejszyc objetosc ucinajac jedna sesje(czyli zamiast 3 dni-na silce bedziesz tylko dwa) - [...]

Przy mnie każdy bez zielonego koloru jest tu nowy };-) Cokta, jak tam wyniki siłowe? Ile na klatę? %-) no wbiłem w spam i nikt nie pisze :-( pewnie każdy się boi takiego dzika jak ja %-) Zmieniony przez - skl15 w dniu 2012-02-20 20:46:09