wyniki

dołanczam się do życzeń,wszystkiego najlepszego!!! co do testu to takie wyniki już tak nie walą po oczach,ale lepiej dokładnie wszystko posprawdzaj(ustawienia zegarka) i spróbuj kilkakrotnie powtórzyć test w miarę zbliżonych warunkach.jeśli odczyty będą podobne ok! jeśli będą się znacznie różnić znaczy to,że pulsometr nie jest za dokładny,niestety.

No, tylko że ja nie masuje i mam też gorsze wyniki siłowe

Masakra. To, co jest na tych filmikach, to tragedia. W wykonaniu Twojej koleżanki również. To jest jakaś parodia treningu, techniki i zaangażowania, która MA PRZEŁOŻENIE NA WYNIKI. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-31 23:11:01

Jak chcesz robić masę, to dołóż ciężaru. Bez odpowiedniego progresu z obciążeniem, waga będzie stała w miejscu. Nie odbierz mnie źle ale patrząc na Twoje wyniki i jak piszesz o 4-5 latach treningu, to słabo. Ja mam dziewczynę na siłowni, która po roku treningu w Twojej wadze ma taki sam MC i przysiada 100 kg. Inna też po roku treningu i przy wadze [...]

wyniki niektórych osób naprawdę imponujące :) ja dzisiaj odpoczywam, ale żeby SPAMu nie było i na lekki rozruch stawów coś dorzucę :) 20 + 16 12545 + 36 = 12581 (800)

maceek 1500 pompek zrobiłeś od 8 do 16.30 w ciagu 1 dnia? Poproszę o jakiś film w ramach potwierdzenia i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania Dasz radę nagrać film?

[...] i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania Dasz radę nagrać film? maccka w żadne normy nie zmieścisz ,niesamowity gość --- i wiem co i ile potrafi :-)) ,ze swoim treningiem [...]

[...] i weryfikacji , najlepiej z widoczną kartką z datą Nie to ,ze nie wierze , ale odbiega to zdecydowanie od standardów i nie chciałbym aby zaraz pojawiały się tu podobne wyniki w celu zwykłego przebijania Dasz radę nagrać film? Wiesz co, chciałem nagrywać ale stwierdziłem, że kto będzie siedział i na to patrzył. Ale daj odpocząć moim [...]

26558 + 45 = 26603 Zaraz będzie wstyd wrzucać tutaj swoje marne wyniki %-)

28 296+ 130 =28 426 (820) Są tu takie wyniki które by mnie zabiły ale ciekaw jestem czy były potwierdzone na jakiś zawodach :-) Ja się dopiero rozkręcam ale mimo wszystko }:-( Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-01-22 00:09:23

Swoje wyniki mogę potwierdzać na filmach, bo raczej nie ma zawodów na potwierdzenie kilkuset pompek przez cały dzień :) 28426 + 100 = 28 526 (3170)

No widzę, że wyniki sumaryczne niektórych bardzo wysokie.

[...] robić, ale byłem jednym z nielicznych. Ale mniejsza z tym. Nie zamierzam się kłócić czy coś komuś udowadniać. Jak ktoś nie wierzy jego problem. Temat był założony dla zabawy, biorę w nim udział od początku. Jeśli kogoś bolą 4 litery to z góry przepraszam. Dalej mam zamiar robić to dla siebie, a wyniki będę zapisywał w prywatnym dzienniku. Salute.

nowe tematy powinny powstać jutro , tak wiec pozniej przerzucicie swoje wyniki tam (podam linki)

czas na udział w konkursie minął - zamykam temat i przeprowadzam głosowanie wśród moderatorów i doradców wyniki zostaną podane 20 września o godzinie 22:00 głosowanie doradców => http://www.sfd.pl/temat1088267 głosowanie moderatorów => http://www.sfd.pl/temat1088264 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-13 22:31:52

[...] do czoła 12x14kg,11x18kg,10-11x20kg podciąganie brody do kolan 17,17,15,15 teraz czeka mnie tygodniowa przerwa po której ruszę prawdopodobnie już na monohydracie . wszystko zależy jakie wyniki uzyskam sprawdzając max . w planach jest przysiad 70kg ,martwy ciąg 120kg i wycisk 70kg , jeżeli uda mi się to zrobić będę już poważnie myślał nad mono

narazie nie ma na co lecieć %-) na Religi chyba jeszcze nie byłem ;) dziś przyszły wyniki próbnych matur z matmy :D uzyskałem niesamowite 40 % xD Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-01 17:54:52

Co Ty gadasz dex... dobrze Ci idzie! Chciałbym miec takie wyniki jak ty w drążku, wyciskaniach na barki i wielu innych. Trzymasz niski bf, a wszystko idzie do przodu tylko nie możesz się spinac o każde niepowodzenie/cheat/nieudany trening bo właśnie to psuje Twoje dobre nastawienie Ja ostatnio odpuściłem prawie kompletnie diete (czego nie polecam [...]

Hahah, bez kitu z tymi doradcami - zlota rada - nie stresuj sie to ci latwiej bedzie zdac, a po drugie przez to jeszcze ci kortyzol skoczy i spadna wyniki, takze to jest argument przemawiajacy za tym, ze stres na bok %-)

dziękófka :D tak sobie myślę ,że gdybym się pouczył przed maturą to może bym nawet miał lepsze wyniki ,ale ja tuż przed maturą cykl robiłem i czasu nie było :D dziś po pracy spróbuje pierdyknąć prostowniki + dwugłowe ud tak lekko po 4s na partie Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-06-30 14:36:40