wyniki

[...] Emelianenko i jego brata Alexandra, lub bułgara Błagoj Iwanow. Proponuję poczytać ten artykuł: http://***************/alexander-emelianenko/mistrzostwa-rosji-w-sambo-bojowym-wyniki/ no tak jest sporo zawodników Sambo startujących z sukcesami w MMA ale czy zawodnicy Sambo startują również w zawodach grapplingowych i z jakimi rezultatami ? [...]

[...] szedł do góry. A ja po pół roku treningów ciskałem 110, ale nie pamiętam już z jakiego poziomu startowałem. Później po około roku może trochę więcej poszło 150kg. Nie wiem skąd doszedłeś do swoich wniosków :-) Ciężary podaję z ostatnich serii (5-6). Nie są to wyniki na jedno szarpnięcie. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-10 00:59:13

Panowie dostalem maly prezet od kolegi,cykl planuje zaczac za 2-3 tyg i teraz pytanie jak najlepiej poleciec bo mam w sumie 40ml propa 20ml cypio 20ml enana 20ml bolda 100 tabs oxy masteron 10 ml winstrol 200 tabs 10mg clen 100 tabs jak tu ulozyc dlugi sensowny cykl ? 1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 [...]

[...] i boku strzałki. Już prawie chodzę, mam fizjoterapeutę, bardzo mi pomagają te sesje. Poza samymi treningami trickingu szukam dodatkowych treningów które poprawiły by wyniki w moich trickach kopanych, bo z tym najgorzej mi idzie. Najlepiej żeby ten trening był połączeniem czegoś co przełoży się na kopanie i poprawi też moją sylwetkę, bo [...]

A może dasz jakieś swoje foki żeby było widać sylwetke i ogl bo fakt to dość imponujące wyniki, jak na taki staż..Może zrobisz jakiś filmik z treningu pokażesz te spore ciężary ;]

[...] kategorie mogą zostać połączone, inne w ogóle mogą nie zostać rozegrane, co wpływa na kolejność startu!!! 11. PUNKTACJA DRUŻYNOWA Do punktacji drużynowej wliczane są wyniki sześciu najlepszych zawodniczek i/lub zawodników z danego klubu, wg punktacji obowiązującej w IFBB. Reprezentacje zagraniczne nie biorą udziału w klasyfikacji [...]

SOBOTA Rano się zmierzyłam. Wyniki prawie jak ostatnio. Ubyło 0,5cm w pasie, waga nieznacznie w górę (57,6) - ale to raczej z powodu braku porannej wizyty w toalecie. Nie mogę teraz uzupełnić tabelki z wymiarami, więc wkleję ją później. TRENING Wspinaczkowy DIETA jajka, indyk, łosoś, brokuł, sałata, pieczarki, cebula Picie: woda 3,5l, herbata [...]

Licze na Twoja obecność na tych ciekawych i historycznych zawodach(bo to pierwsze zawody tego typu) . Warto sprawdzić jak cieżkie treningi przekładaja się na wyniki w porównaniu z innymi... Czyli ,czy idziemy dobrą droga w dobrym kierunku...:) Można oczywiście przyjechać też jako kibic albo aktywny kibic-bo po zawodach jest ogólny trening z [...]

Witam, chodzilem do pewnej silowni i po treningu na bieznie i pokazywalo mi ze spalalem ok 500kcal a teraz chodze do innej silowni i jest inna bieznia ale robie identycznie to samo co na poprzedniej a tutaj na dodatek jest mozliwosc regolowania kata nachylenia a pod koniec pokazuje mi ze spalilem ok 280kcal;/ czemu az taka roznica? a bylem [...]

[...] bo kocham to co robie , co zreszta widac - wiec mzoliwe ze jestem dowodem na iz bez poziomow hormonow a dieta i sercem mozna miec wszystko , a teraz jest jakas nadzieja na jeszcze leprze wyniki jeslij sie to ogarnie wiec jestem bardzo pozytywnie anstawiony . ps 13 zawsze byla dla mnie szczesliwa a ten rok zaczol sie wysmienicie :) pozdrawiam.

trochę jeszcze pracy włożymy. Cieszą mnie wyniki siłowe, myślę że można jeszcze bardziej to podkręcić. No i czas zacząć ćwiczyć brzuch. Plan działania już mam, więc będzie ciekawie:)

1. WIEK: 24 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc+deca 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] zmniejszyć bf poprzez przyrost mięśnia (szkoda jedynie, że na początku projektu przedstawiłeś mniej fot w pozach, przez co trochę trudniej ocenić postępy). Muszę też przyznać, że Twoje wyniki siłowe (szczególnie w ćw. mięśni grzbietu i klatki) mocno motywowały mnie do dokładania na patyk, chociaż sam projekt rywalizacji jako takiej nie zakładał.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: Białko 3g Węgle 5,5g Tłuszcze 1,5g - około 4000kcal czyli na plusie jakieś 500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Jeśli to FBW to jest bardzo kiepskie . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na klatkę 85kg. " Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie ? I pisz w jednym temacie !!!!!

Ale te wyniki silowe jakos malo prawdopodobne

Nie dziwi mnie to :-) Takie wyniki jakie oni odnoszą to wiadomo ,że treningi muszą być zryte

tez watpie w te wyniki 110 Wl? ty hhahahah;d

[...] NA UDZIE: - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

10.01.2013 PODSUMOWANIE W związku z podsumowaniem wstawionym dzisiaj przez TheBilla i małą presją ze strony Antka sam postanowiłem, ku zwieńczeniu I edycji Projektu Masa, zająć się własnym (szczęśliwie ćwiczyłem i nagrywałem dzisiaj pozowanie, więc nie zostałem wzięty z zaskoczenia, z opuszczonymi majtkami). Projekt zaczął się dla mnie w dniu [...]