wyniki

A tu ankieta bo niechcący puściłem posta za szybko : Wiek : 24 Waga : 112 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 106 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte [...]

możesz bić dwa razy w tyg po 200 mg poniedziałek i czwartek nie będzie ci się mieszać badania po 3 tygodniach już możesz zrobić na cyklu wystarczy test estro i prl lh i fsh na cyklu teraz nie masz co badać jak cos wyniki wrzucaj tutaj będziesz miał robić pct to napiszesz to ci się pomoże zdrowia

[...] obciazenie 75 gramami glukozy podskoczyl mi cukier z 85 na czczo do 91 , niby w normie ale malo podkoczyl po takiej dawce gluzkozy czemu? tylko nie wysylajcie mnie znow do lekarza bo on mowi ze mam wyniki na granicy normy i on nic nie moze zrobic( a wiec co mam czekac az bede umieral wtedy sie mna zajma)? PIJE ZYWIEC ZDROJ NIEGAZOWANA autor: gino

[...] , a przy obciazenie 75 gramami glukozy podskoczyl mi cukier z 85 na czczo do 91 , niby w normie ale malo podkoczyl po takiej dawce gluzkozy czemu? tylko nie wysylajcie mnie znow do lekarza bo on mowi ze mam wyniki na granicy normy i on nic nie moze zrobic( a wiec co mam czekac az bede umieral wtedy sie mna zajma)? PIJE ZYWIEC ZDROJ NIEGAZOWANA

Oj Scar :) .. skoro juz odswierzasz to : Wyniki: Wl: 147kg x 3 (bez pomocy waga ok 95kg) luty.09r MC: 185kg x 2 (bez sprzętu waga ok 97kg) kwiecien.09r SQ: 190kg x 1 (opaski na nogach waga ok 97kg) czerwiec.09r Na maszynie shmita ostatnio serie 125kg x 8 na bary :P Wypychanie na maszynie ok 500 kg x 5 Teraz waga ponad 100 Foty moze jutro :)

spaiter push/pull- 4 dni rozumiem ok push/pull/nogi - ??? to plan na 3 dni treningowe ale uważam że to nie jest dobre wyjscie bo wyniki siłowe swiadcza o ty mze pewne partie sa bardzo słabe co sie moze przełozyc w przyszłosci np na kontuzje

myślę, ze możesz trochę eksperymentować; wszak Twoje wyniki dotychczasowe w stosunku do stażu nie są zbytnio imponujące; dokładnie myślę, ze nie warto Ci nakreślać- jednak proponowalbym sprobować treningu masowego na dość dużych ilościach powt.- Antos098 napisal dość ciakawy art. na ten temat i coś w tym stylu bym proponował- następnie klasyka, [...]

policzylem srednia ilosci zaliczonych powtorzen z trzech ostatnich zawodow po wroclawiu(wroclawia nie wliczalem bo tam wyniki zadykalnie odbiegaja od pozostalych-tylko by zmacily obraz : ) ),zawodnikow zajmujacych pierwsze trzy miejsca. sredniapowtorzen wyciskania z warszawy:80,33 powt. z bialegostoku 80,33 powt [...]

jutro zawody.sprobujmy przy pomocy ankiety przewidziec wyniki w kategorii :wyciskanie 1/2 masy ciala...

pierwsze rozpoczely panie-w Poznaniu dziewczyny sa odwazne i wiedza czego chca-wystartowalo 6-wiecej niz razem w poprzednich miastach. wrzucam zdjecia pozniej fimy-wyniki oficjalne bede po poludniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a38059ec5ea24f8191f57190e60c0946.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc8573eecb514c009da5bcbae6fc4787.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

calkiem calkiem tez dziewczyny :-D ciekawia wyniki impreza sie udala ?

zdjęcia, filmy są a wyniki ?

kolejne zdjecia,wyniki jeszcze dzis beda podane ,nie zrobilem zdjecia listy,nie chce zle podac ale z filmow wiadomo ile kto razy wycisnal.ogolnie bez rewelacji-ponizej sredniej z 3 poprzednich miast. http://www.youtube.com/watch?v=wvTL148oiug /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51d5c51f4d2644c081be314ac008405e.jpg [...]

Wyniki - Poznań GreenPoint 19.11.2011 Panie - 20kg sztanga na ilość powtórzeń: 1.Zofia Wellenger - 49 2.Agnieszka Leszczyńska - 45 3.Agnieszka Rycyk - 36 4.Marta Sarnecka - 30 4.Agnieszka Czeczot - 30 6.Sara Gramza - 28 Mężczyźni - wyc. 100kg sztangi na ilość powtrz: 1.Bartosz Mocarski - 21 2.Roland Poterski - 20 3.Przemysław Tylman - 18 [...]

filmy -wyniki,wreczenie nagrod: http://www.youtube.com/watch?v=K993H_hln1U http://www.youtube.com/watch?v=WcS60LCnkoI http://www.youtube.com/watch?v=ZoRMw-oS-Hk

Wyniki możesz sobie przecież sam sprawdzić masz tam po prawej stronie widełki.. Trochę małe te zdjęcie w linku nie do końca rozczytuje ale wydaje mi się że wszytko OK.. posprawdzaj sobie w tych przedziałach.. ;) powodzenia życzę.

nie trzeba być od razu niemiłym. napisałam, że byłam u niej raz, bo zależało mi na dokładnej analizie składu ciała. chcę porównać wyniki teraz a za jakiś czas. a babka podała mi w ogóle inne wytyczne jedzenia niż to, co wszystko na tym forum czytałam sugeruje. tak jakby w ogóle nie wzięła pod uwagę, że codziennie ćwiczę i jakie efekty chcę [...]

oo, wydrukowałam inną z forum:) dzięki! dzisiaj próbowałam się zmierzyć ale wyniki takie średnie 8-) w sumie tylko obwód pod biustem się zmniejszył. poczekam do nast tyg jak te nowe proporcje bwt w życie wprowadzę i jak zrobię podsumowanie 2013 :-D co do bwt to przyznam, że ciężko ;)) dzisiaj mielonego tyle sobie zrobiłam, że od razu limit [...]

[...] zbędnej gadaniny %-) Pomiary będą co tydzień. Jutro się zmierzę, chociaż nie jest niestety ciekawie :) Mam wręcz wrażenie, że na początku źle się pomierzyłam bo dziwaczne wyniki są ;P Mam jeszcze pytanie - robiąc wyciskanie hantelek siedząc czuję ból pod łopatką z lewej strony. Czy może to miec związek ze skrzywieniem, który któraś z [...]

[...] tydzień 3 TRENING 2 obwody po 12x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0275760aeb0b4124adfa139ee589b736.jpg dzisiaj czułam się jak macho machając tymi dziesiątkami :D jeszcze tylko żeby wyniki się poprawiły %-) MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa:rzodkiewka, cebula, brokuły, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4001328378f84d9fb291fe06e966d415.png [...]