wyniki

[...] z tego kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html ale teraz zobaczylem inny sposob. waga*24*wspolczynik <u mnie 1.1> to wychodza kompletnie inne wyniki. I wkoncu nie wiem ktora wartosc wziasc. Z kalkulatora zapotrzebowanie podstawowe mi wyszlo 4300 a tym wzorem 2950. Mam prace siedzaca i przez to wlasnie sie nabawilem [...]

[...] Robert Olbiński. Fakt, że znamy się dobrze, jesteśmy dobrymi kolegami i mówimy sobie po imieniu, nie ma tutaj żadnego znaczenia. To Robert jest trenerem i on odpowiada za wyniki. Ja zrobię wszystko, aby mu pomóc. Zresztą przez długi czas współpracowaliśmy ze sobą i nie było żadnych problemów. Nie widzę powodu, aby teraz mogło być inaczej. [...]

yo,można zmierzyć na Grottgera, takim urządzeniem co się w łapach trzyma i ściska,wpisawszy uprzednio dane wiek,waga itp. moim zdaniem wiarygodne wyniki daje, sprawdzałąm z innymi pomiarami. podobno też w aptekach niekrtórych można ale nie wiem gdzie. a także w Gymnasionie na Puławskiej, tam jest taka waga z tym urządzeniem razem. są też sposoby w [...]

no ja tez chyba wkoncu zrobie test, chociaz na zadowalajace wyniki nie mam co liczyc :( narazie glownie skupiam sie na silowni a pompeczki "rekreacyjnie" do testow mozna przystepowac po rozgrzewce czy bez rozgrzewki trzeba cisnac to wszystko ?

Sanchez te twoje startowanie w eliminacjach to chyba jakis zart ciag 260 i przysiad 230,to nie sa wyniki nawet przecietne przy twojej wadze,wyciskanie na barki na stojaco 130kg.Porywasz sie z motyka na ksiezyc,Grande przysiadasz 250kg tez nie masz za duzych szans

[...] ustaloną przez jakiegoś naukowca wartością do których sie odnoszono. Jako, że jeden z instytutów dostał glukozę "troszkę wolniej się wchłaniającą" odpowiednio wyniki będą inne, gdyż sądzę, że pomiary ustosunkowywali do wyniku, w jakim owa insulina KTÓRA PRZEPADALI, wchłaniała się w organizm. DO RESZTY ( I DO CHARONA :D ) Czyli [...]

Z tym HMB jest różnie raz "czesze" , a niekiedy wyniki są zerowe. Na większość moich ziomków HMB nie dzialało jak powinno. Moim zdaniem szkoda kasy,bo żeby "czesało" trzeba troche w to włożyć. Pozdro

[...] treningi najkorzystniej dla moich mięśni&#8221; Na to pytanie nikt Tobie nie odpowie. Taką wiedzę zdobywa się po latach ćwiczeń. Wykorzystuj tradycyjne programy. Ich tu jest mnóstwo. I obserwuj wyniki. Pamiętaj też, że nie liczą się tylko ćwiczenia ale także dieta, regeneracja i Twoja aktywność poza siłką. I jeszcze raz. ĆWICZ CAŁE CIAŁO.

wyniki mam takie jak Sanchez,dlatego nie bede sie osmieszal tam

[...] na ten temat, może ktoś z forumowiczów coś szczególnego zauważył ?) ? - Kiedys czytalem ze badano szczury pod tym wzgledem, niestety nie pamietam juz jakie byly ostateczne wyniki badan 3. Skąd mięśnie czerpią energię do pracy przy ćwiczeniach siłowych (chodzi o typowy zakres maksymalnie 8-12 powtórzeń w serii) - czy jest to tylko i wyłącznie [...]

Witam Z niepokojem patrze na siebie. Ostatnimi czasy odpuscilem sobie trening silowy na rzecz basenu i biegania. Nie wiem czy robie dobrze. Troche zwiekszyla sie wytzymalosc kosztem sily. Uwazam, ze macie dobre wyniki i tak trzymac, w zupelnosci wystarczy na preeske. Pozdro

dokladnie bez udziwnien, jak tam wyniki i efekty suplementacji?

[...] to - zgodzilem sie na kuracje izotekiem. nie zebym mial jakis sajgon, w czasie przepisywania nawet lekarz mial watpliwosci - ale ja juz bylem zdecydowany, badania zrobione, wyniki ok. dawka minimalna - 20mg/dobe, po dwoch trzech miechach moze nawet 20mg na dwie doby. wiec ryzyko minimalne. moze po tym w koncu usatpi ... albo przynajmniej bede [...]

Ufff..myślałem że już Was chłopaki nie znajdę. Nie zauważyłem drugiego tematu. Ja również w weekend zrobię teścik. Ostatnio troszkę musiałem odpuścić z ćwiczeniami z powodu innych spraw ale już wracam do formy Wyniki przedstawię w niedzielę. Pozdrawiam

a jeszcze jedno znam stronga imienia nie bede pisal na forum ale byl w pierwszej 5 w roku 2005 ktory siad i ciag ma 310kg a pamietaj ze wyniki w ciagach i siadach to nie jest wszysko

Ten kto twierdzi, że duża objętość w hst jest do dupy ten sie myli. Kuzyn stosuje dużą objętość i ćwiczy 7 razy w tygodniu! A efekty są poprostu ogromne! A ćwiczy dopiero 6 miesięcy (porządnie). Jak skończy mase to wyśle wam jego fotki przed rozpoczęciem treningu i teraz... Aktualne wymiary: wzrost: 190 waga:93 łapa (bez pompy)39 pas (talia) 85 [...]

Zna juz ktoś jakies wyniki ??

rozgrzewka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nie taka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! rozgrzej sie ok 15-20 min przed bieganiem na 100%!!! zobaczysz wyniki....tylko rozgrzewke wiesz... solidną...:)

stary jakie wyniki przeciez to sa Stany roznica czasu co Ty sadzisz ze zawody odbywaja sie w poludnie

jak beda pierwsze wyniki to postaram sie dac je sfd