No i będę. Od powrotu z Turcji ponad 2 miesiące temu nie napiłem się ani łyka alko w żadnej postaci. Na wszystko jest odpowiednia pora ;-) A ja po badaniu i tak minimum miesiąc muszę poczekać na wyniki badań mikroskopowych wycinków, czy cokolwiek pokażą.
Ronie właśnie nie mam, ale mam nadzieję, że niedługo rozgryzę co to. Obecnie czekam na wyniki biopsji jelita. Narazie jedyne co udało mi się wyleczyć to zapalenie żołądka i przełyku.
[...] okres po redukcji jak wchodzi to nabicie, ale jeszcze nie zaczęło podlewać. Obecnie makro: DNT: 3000kcal, 200b, 95t, w – reszta DT: 3600kcal, 200b, 65t, w - reszta Na wyniki biopsji czekam dalej. Wczoraj zamówiłem nowy telefon, więc jak będę zadowolony z aparatu to może wrzuce jakieś zdjęcia. I wyrywkowo szama z ostatnich dni. [...]
[...] Graala dietetyki... Też pewien czas zajmowałem się prowadzeniem ludzi i pracując z osobami zaniedbanymi po dołożeniu aktywności i poukładanej diety zawsze poprawiały się wyniki badań krwi, kilogramy leciały w dół, więc nie jesteś jedynym komu się to udaje. I działaliśmy na różnych protokołach żywieniowych, czasem były to high-carby, czasem [...]
[...] do depresji czy lęków i mimo na prawdę momentami chvjowego samopoczucia nie było ze mną mentalnie nigdy tak źle. Nie zamknąłem się w domu. Chodzę do pracy, nawet mam dobre wyniki i coraz lepszy $. Jednak ok, wiercą mi tak od roku, że stresy, że to, że tamto, to postanowiłem - ok, spróbuję. Od lekarza dowiedziałem się, że są metody [...]
[...] Dziś rozpocząłem urlop. Na początek wykupiłem sobie i swojej kobiecie badania krwi, żeby sprawdzić jak co roku co tam siedzi w środku. Wieczorem powinienem mieć w końcu wyniki. Niebawem zbadam jeszcze hormony – tak z ciekawości. A oto lektura na najbliższe dni: /SFD/2019/7/10/bbd27548f49046d6abfbf7ef1f2e92fb.jpg Ogórki – wczoraj były gotowe [...]
Pewnie że ogarnę, po to robię te badania. Tylko nie wiem jakiego terminu operacji mogę oczekiwać na nasz NFZ- za pół roku? rok? dwa? Się okaże. Odebrałem wyniki krwi i na ten moment wszystko ok. Parametry nerek - wszystko gra, nawet kreatynina nisko, a miewałem z tym problem. Lipidogram się poprawił, chociaż już wcześniej był dobry, tylko HDL za [...]
[...] zleciało ze mnie w cholerę wody, wieczorem nawet waga pokazywała poniżej 80, ale następnego dnia wróciła do 81,5. No i zaraz później podjechałem do labu i zrobiłem badania hormonów: testosteron, prolaktyna, estradiol, czyli podstawy. Jutro powinienem mieć wyniki obu badań. Teraz uciekam na mecz (ŁKS - Piast) i wieczorem skręcę jeszcze cardio.
Ogólnie wyniki ok, lipidogram nawet się poprawił i HDL jest w graniach 50, czego nie miałem nigdy przed bombą. Jedynie niepokoją parametry nerek. Jem obecnie z roślinnym około 3g/kg masy ciała i intensywnie trenuję. Kreatynię to rzadko kiedy mam w normie, a tu jeszcze mocznik. W przyszłym roku po badaniach w sierpniu na pewno nalegam na operację i [...]
[...] dokładam. Jedynie waga coś stoi. Po 3 dniach treningowych z rzedu i HC potrafi pokazać 95kg na czczo, a po nietreningowym z niższymi kaloriami spada do 93,5-94kg. Jednak wyniki siłowe coraz bardziej cieszą. Z flakami jest lekka poprawa ostatnio, ale wrzucam sporo betainy, enzymów. Regularnie biorę też prokinetyki: Prokit 2x ed, triphala, [...]
[...] i bułgarskim. Na pierwszym treningu po powrocie siady low bar skończyłem na 150 x 3 (pełne), więc dołożyłem ponad 20kg w seriach robiąc ćwiczenia pokrewne. Dodatkowo wyniki z ostatnich treningów: WL 130kg x 2+1 z pomocą. Przysiad kolarski 140 x 4 Martwy ciąg rumuński 170kg x 11 Hip thrust 192,5kg x 12 Wiosło półsztangą jednorącz 102,5kg x [...]
[...] szybsze męczenie się, czerwoną buzię, po prostu gęstą krew. Na start też zrobiłem jeden upust + kroplówki dorzuciłem (2-3x w miesiącu) oraz ip6 3x500mg dziennie, po 2 tyg wyniki od razu się poprawiły. Jednak wtedy też doczytałem, że taki upust może z czasem pogorszyć sprawę. Na dodatek ja żelazo odkąd pamięta, tzn od pierwszych w życiu badań [...]
[...] Następnym razem sprawdzę). - Profil nerkowy lekko zawyżony (kreatynina, mocznik) - co u mnie jest bardzo częste, nawet jak jeszcze nie byłem na bombie miałem podobne wyniki Dziwi mnie jeszcze to, że za cholerę estro nie chce podskoczyć lekko ponad normę co chciałem zrobić na masie. Obecnie przy 450mg enana i 200 NPP ew. łykam tabsa exe [...]
Znowu ponad miesiąc bez wpisu, więc wypada coś napisać. Od kilku tygodni mam już w miarę stabilny rytm dobowy. Rozpisałem sobie w końcu trening, bo takie trenowanie intuicyjne nigdy nie sprawdzało się u mnie na dłuższą metę. Może kogoś to zdziwi, ale postanowiłem sprawdzić jak sprawdzi się u mnie trening trójbojowy. Pierwsze 5 tygodni trenowałem [...]
[...] masę ważąć 120kg i jedząć 4500kcal w DT, a ja przy wadze 100-102kg jem 5000. No ale jak to mówią, tysiąc organizmów, tysiąc zapotrzebowań. Na pewno jeżeli chodzi o rozmiar i wyniki siłowe to jeszcze takich w życiu nie miałem. Aż chciałbym już rozpocząć redukcję, ale na to przyjdzie czas po nowym roku. Niebawem zmniejsze kalorię do „0” [...]
[...] klasyku PBFF 1 miejscu w mistrzostwach Polski Classic Physique (mając 7kg niedowagi, a na start namówił mnie trener na weryfikacji) 2 miejsce w overallu Przed zawodami takie wyniki brałbym w ciemno, a jedna niedosyt pozostał. Wiele osób uważało, że ten gościu co pokonał mnie w klasyku i overallu powinien być za mną, bo miałem bardziej klasyczną [...]
Sylwetka sylwetką, rzucają się w oczy znakomite wyniki siłowe: w podstawowych bojach ciężar ponad 200% wagi ciała na serie, naprawdę nieźle. Sniz, nadal pracujesz na 2 etaty? Strasznie zmęczony wyszedłeś na tym filmiku. Plan wygląda profesjonalnie, ktoś pomógł Ci go układać czy wziąłeś z jakiejś stronki dla prosów? I ost pytanie: opowiesz coś o [...]
[...] swoje przy innych ćwiczeniach. Druga sprawa - w kolejnym etapie konkursu mamy wyciskanie na płaskiej i myślę że jeśli wezmę w nim udział to może mi to trochę poprawić wyniki. Oczywiście jeśli masz jakieś sugestie to chętnie ich wysłucham. Trening będzie wyglądał mniej więcej tak Poniedziałek -przysiad ze sztangą z tyłu - 5x5 -wyciskanie [...]
[...] leciec z wynikami do zwyklego lekarza, bo moze wyslac Cie na OIOM ;) Dla wlasnego komfortu i w miare pelnej wiedzy o swoim stanie zdrowia zrob sobie w laboratorum prywatnym wyniki z krwi: 1. Pelna morfologia ( tu nas bedzie interesowac hamatokryt ) 2. Pelen profil lipidowy 3. Wolny testosteron 4. Prolaktyna 5. Estro 6. Kortyzol W zaleznosci od [...]
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia
