wyniki

Też czekam na wyniki badań, bo chciałbym kupić MT i PCT, ale dopiero po wynikach u kogoś :)

Może to efekt treningów. Wcześniej nie trenowałem a teraz FBW 3x w tygodniu. Oczywiście pomiary były robione 2 dni po ostatnim treningu, bo bezpośrednio po to deczko większe wyniki.

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 70x10 (100 na wycisk) rdl (90x10) mc 120 (wycisk) ławka 60x10 (80 wycisk) " Przy takim poziomie zmień plan , albo prosty split push/pull/leg, albo 2 zestawy FBW . Jak zauważyłem program podany wyżej składa się z samych podstawowych ćwiczeń , [...]

Gdzie te wyniki ?:-D

dzisiaj byłem na pobraniu, zobaczymy czy wyniki dostane :) Przyznam, że przychodnia bardzo obskórna, ale cena rewelacyjna:)

DAWAĆ wyniki :))

Moi drodzy... :-) Wyniki już znamy, ale jeszcze ich nie podamy! %-) Bardzo proszę każdego uczestnika konkursu o wysłanie mi na adres [email protected] maila ze swoim adresem i numerem telefonu! Oprócz głównych nagród będą też nagrody pocieszenia, a że chcę ją dać każdemu, dlatego też chcę Was potrzymać w lekkiej niepewności, aby każdy z Was [...]

Proste, będą wyniki, będą komentarze i "apelacje" :-)

Ok Sorry :) 1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:112 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 Roku Z Przerwą 6. DIETA: Diety Konkretnej Nie Mam Dopiero Jest W Trakcie Ale Staram Odżywiać Sie Dobrze : Jajka , Kurczaki , Rybki , Na Noc Zawsze Serki Wiejskie Naturalne Tłuszcze Żółty Ser . Oliwa Z Oliwek , Siemię Lniane [...]

[...] ten"Hard Mode"pull-ups,to powtórka z kwietnia zeszłego roku:) Nazywało to się wtedy"niebezpieczna 3" :) Robił ją m.in. Jarek i zrobił bardzo dobry wynik. http://www.youtube.com/watch?v=4MHxap-K0rE GimyGim też robił: http://www.youtube.com/watch?v=xuAKy-qbHc8 Jak tam wyniki grudniowe? Wygrałeś czy nie?-bo nie widziałem nic na facebook'u?

To ja nie wiem gdzie są te wyniki... Może i ja się skuszę w styczniu na te przybloki,bo nawet lubię je trenować :)

prosze o wyniki , rano mam 80 min cardio na 7 i musze isc spac ;pp

no wiem tak samo pasie się długi czas, ale nie wiem co mają do tego wyniki siłowe?"

[...] bardzo wysokiego poziomu sprawnosci fizycznej, gdy juz trzeba cuda robic, by zajsc troszke dalej, na pewno przy niskim poziomie wytrenowania (a o takim swiadcza Twoje wyniki silowe ) to po prostu nie ma sensu, takie jset moje zdanie. Regularny trening, regeneracja, odpowiednie zywienie ( przy redukcji lekki deficyt ) i przede wszystkim [...]

no tak ale wydaje mi się żę jak chce się wyniki siłowe poprawić, mi się wydaje że do stracenia smalcu można chociaż wiadomo ja nie jestem wszystko wiedzący dlatego chce swoją wiedzę poprawić. diete mam aktualnie na -300 kcal ale nie ukrywam że wk***iają mnie treningi i brakuje mi Cierpliwości bo chce normalnie poćwiczyć

1.WIEK:16 2.WAGA:84 3.WZROST:189 4.WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:- -Talia:91 5.STAZ NA SILOWNI:3 miesiace+ 1,5 roku mma 6.CEL SUPLEMENTACJI:bialko,bcaa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko,bcaa,vitargo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) procent [...]

Cel: masa + redukcja %-) %-) Albo jedno albo drugie nie da się jednego i drugiego. Jak wyglądał Twój poprzedni plan? Te wyniki w ankiecie to maxy? Przysiadu nie robiłeś? Zmieniony przez - messsi w dniu 2013-01-02 22:40:50

[...] ciągle zmęczony . Za waszą poradą dobiłem do 2300 kcal . Czuje się świetnie . Nawet po ciężkim porannym treningu . Ważyć się jeszcze nie ważyłem . Na efekty i optyczne wyniki trzeba będzie poczekać. Temat generalnie zakończony . Chętnie wstawiłbym jakieś zdjęcia ale nie za bardzo się orientuje w którym temacie wypada to zrobić :) . Jeszcze [...]

Ma być vol 3 - tam mają zostać ogłoszone wyniki i tam będziemy komentować :d

Priorytetem boks, czy wyniki na siłowni/wyglad?