wyniki

Banan-dzięki za miłe słowa i możliwośc przeprowadzenia tego testu :-) Kamil pewnie ma na forum Hi Teca dużo roboty, więc nie zaglądał, dobrze, że podesłałeś mu wyniki testu :-)) Ale na brzuch to chyba sobie na koniec zarzuciłeś - https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/529755_189907924463937_153503428104387_300444_580152650_n.jpg To [...]

Trening 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 5kg/10 6kg/10 7kg/10 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) 30kg/10 34kg/10 36kg/10 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztangielką) 11kg/10 13kg/10 15kg/10 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) 20kg/10 24kg/10 28kg/10 3b. wyciskanie [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak wyniku " to najważniejszy punkt proszę podać " obciążenie robocze " w podstawowych ćwiczeniach J/W ? "Moj trening jest nastepujacy:" rozgrzewka: ogolne rozciaganie calego ciala, bieżnia 10 min tempo ok 10-12 km/h %-) to jest twój cały trening ?

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ławka 110, mc 160, przysiad nie robie max. " Jak doszedłeś do tego momentu - to mnie interesuję rozumiesz ?

wiadroman - ale zdajesz sobie sprawę, że dla gościa powyżej 90 kg żywej wagi to praktycznie mission impossible? Nie podawaj skrajności, takie wyniki w Polsce robi garstka wyczynowych biegaczy. Przeważnie jak typ waży 70 kg to jest uważany, za na "masie" %-) REKORD POLSKI 2:15 - o czym w ogóle mówisz, litości!! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Plan to tragedia, za dużo wszystkiego. Więcej nie znaczy lepiej. Podaj te wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach (nie chodzi o maxy)!.

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach przysiad 50kg, klasyczny martwy ciąg : 80kg, wyciskanie na ławce leżąc: 65kg co do diety tak myślę ze może by mi ktoś ułożył bo ja się na tym całkowicie nie znam. Zmieniony przez - xkarolx3 w dniu 2012-04-23 11:58:31 Zmieniony przez - xkarolx3 w dniu 2012-04-23 11:59:20

musisz przygotować się do tego, że im dalej będziesz w redukcji tym będziesz chudł mniej w jednostce czasu. Ale na tym etapie nie powinno być mowy o mierzeniu się co tydzień, wyniki będą za mało zbliżone do tego jak jest na prawdę patrz w lustro a na wagę raz na jakiś czas Zmieniony przez - nie1 w dniu 2012-04-23 12:56:39 Zmieniony przez - nie1 w [...]

kocur gratulacje!!!masz moze filmik?gdzie znajde pelne wyniki?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 57 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 6x w tygodniu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: BRAK 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI [...]

mnichu jak na taki zapas energetyczny pod skóra to wyniki w profilu slabiutkie :/ - czy poprostu nie miales wiecej ciezaru ?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Hallman vs Donnelly - wyniki. Witajcie, Świetna walka Piotrka na Cage Warriors. Hallman przez całą walkę w pozycji dominującej, świetne zapasy zakończone duszeniem. Zapraszamy do obejrzenia walki. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jFo8Tt0zTnk Pozdrawiamy Piotrka i życzymy dalszych sukcesów - FitMax Team -------------------- [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: nie mam przy sobie miarki. dawno się nie mieżyłem więc nie pamiętam -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: nie licze. nie jestem aż takli zaawansowany. 5-7 posiłków dziennie.porządne śniadanie. pracuje do południa i później zaczynam ostro żreć. ogarnięty znajomy poinstruuje [...]

Wyniki 32 kolejki: Typerami kolejki zostali Pippo oraz Black Pete Gratulacje !!! Oto tabela: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fa4de1bcf954603ad16580d93840260.jpg 33 kolejka 27-29.04 Bayer-Hannover Bayern-Stuttgart Freiburg-Köln Hoffenheim-Nürnberg HSV-Mainz K'lautern-Dortmund M'Gladbach-Augsburg Schalke-Hertha Wolfsburg-Werder Zmieniony przez - [...]

Tutaj macie wyniki - http://www.musculardevelopment.pl/download/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/381/1/wyniki_mp2012.pdf A tutaj zdjęcia - http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,381,mp-katowice.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-23 14:54:08

wyniki będa na stronie WSPOL

[...] wsparcie tutaj, odrazu lepiej sie czuje :) Inga Szefowe ostatnio do mnie nie zagladaja, czekam az Martucca wpadnie na kontrole :) Zastanawiam sie, czy te objawy moga byc wynikiem intensywnego treningu i przemeczenia (wszystko przez prace :-( ) czy jednak przyczyna jest inna. Nie lubie jak nie wiem dlaczego cos sie dzieje. Dzis bylam na ekg, [...]