wyniki

Witam. Dziękuję wszystkim zawodnikom za udział w naszych zawodach. Mam nadzieję , iż wyjechaliście z Międzylesia usatysfakcjonowani. Teraz dodaję kilka fotek. Wyniki wkleję możliwie szybko. Pozdrawiam

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 5 x 180 min x 9 + EPOC(5 x (7% z 1631 = 630)) = 8730 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 1248 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1794 kcal + (TEA)1248 kcal = 3042 kcal 5. Dodajemy NEAT: 30042 kcal + 900 kcal = 3942 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3942 [...]

Chciałbym też dodać wyniki siłowe i główne 2 wymiary ];-( : wyciskanie na płasko - 85kg (jest to jedyny rekord poneiważ boję się używać w przysiadach i dl dużych obciążeń ze względu na kręgosłup i stawy) biceps - l 36/p 37 klatka - 104

[...] tutaj nie chodzi o organizacje bo ta była na najwyższym poziomie,nawet nie wymyśle niczego co by mogło bardziej uatrakcyjnić te zawody.chodzi tutaj o niesprawiedliwe sędziowanie które miało wpływ na wyniki,przecież niektóre zaliczone podejscia wręcz śmieszą.dzięki za zawody i mam nadzieje że za rok bedziemy znów gościć we Wrocławiu pozdrawiam

jak wyniki?;d

Obwody,wyniki siłowe... Wypełniłeś 1/3 ankiety i się głupio pytasz...

Z tą różnicą siłową przesadzacie. Overeem ma pewnie dużo lepsze wyniki na siłowni, ale siłę użytkową mogą mieć porównywalną albo i Cain ma większą. On obalał Lesnara, a Brock jest co najmniej tak silny jak Reem do tego jest nieporównywalnie lepszym zapaśnikiem. Jakby Cain nie nadział się na coś w stójce to obaliłby Holendra i tam skończył.

Wyniki XV Otwartych Mistrzostw Dolnego Śląska Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, Międzylesie 26.03.2011 r Kat OPEN Kobiet 1 Joanna Cisowska-Kałuża - Kłodzko 44,5 pkt Wilksa SENIORZY : Kat. wag 60 kg Imię i Nazwisko Klub Wynik kg. 1 Patryk Linkiewicz – Bystrzyca Kłodzka 100 kg. 2 Mariusz Charchut - Struga 95 kg. 3 [...]

Micha z dziś ;) Dziś nie było treningu, jeden dzień w tygodniu postanowiłam mieć zupełnie luźny pod tym względem ;) chyba można? Ponawiam pytanie z poprzedniego posta, czy te wyniki tk. tłuszczowej są choć trochę wiarygodne?

wyniki KOSMOS !! Poziom bardzo wysoki, jeśli chodzi o wyciskane ciężary (stylu i techniki w wynikach nie widać, choć na fotkach....) Impreza wygląda nieźle

Jeśli chcecie widzieć kiedykolwiek jakieś dobre wyniki diety/treningu widzieć, to o tym obrzydliwym piwsku zapomnijcie dlatego ja piwa nie ruszam wolę nalewkę domowej roboty a tak serio to najlepsze efekty widać jak nic takiego nie wpada bo tak to trochę kręcenie się w kółko. Marta wróciła całą parą - siedzi w jakimś zacisznym miejscu i obmyśla [...]

[...] jest tylko parter, ale trzeba by było najpierw Alistara tam sprowadzić. Bodajże 19 zwycięstw by submission Z tą różnicą siłową przesadzacie. Overeem ma pewnie dużo lepsze wyniki na siłowni, ale siłę użytkową mogą mieć porównywalną albo i Cain ma większą. On obalał Lesnara, Obalał? JEDEN RAZ obalił. Lesnara, zamroczonego po ciosach. Akurat Ali [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:105 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata przerwa 2 i teraz 2lata non stop 6. DIETA: -białko:320g na dobe -węglowodany:poniżej 50g -tłuszcz:10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 miesiące temu deka prolka 8. TRENING:Teraz typowa żyłówka 3cwiczenia po 3 serie i po 20 [...]

Wyniki Rajdu Portugalii Citroeny zdominowały kolejne dni rywalizacji, a zwycięzcą nie został mistrz nad mistrzami Seba Loeb, tylko jego kolega z zespołu - Seba Ogier Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-03-28 02:03:47

zestaw ok i na wypasie. ale pomysl czy potrzebujesz czegos takiego obecnie? nastawiony jestes na wyniki wszelkim kosztem, ale co z np dieta? jaki masz rozklad b/w/t?

lkarnityna dzieki nowym badanim w mojej ocenie lapie drugi oddech wyniki ich brzmia bardzo zachecajaco wiecej w poprzednim i obecnym numerze Perfect Body - zachecam do lektury ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-28 07:41:42

oooo heja jak weekend minął ? co do tych pomiarów, to ja mam mega różnicę spowodowaną bliskością @, miałam się nie mierzyć przed ale w końcu uznałam, że może warto prowadzić taki monitoring, zaraz wrzucę wyniki

moglby ktos zamiescic wyniki z wyciskania hantla bo bardzo jestem ciekaw tych wynikow:D i ogolnie przydalby sie jakies zdjecia:D

[...] jaki proponuje czyli VENOM + HP zadziala? Czy ma on wgl racje bytu i czy bedzie dzialal tak jak przypuszczam? Venom redukuje, HP dodaje sily i checi do cwiczen zwiekszajac tym samym wyniki i intensywnosc treningu. Slyszalem o HP duzo pochlebnych decyzji, ale nie jestem pewny czy zadziala w takim zestawieniu, czy moze NO XPLODE nie bylo by lepsze?

widze, ze totalnie nie jestes zaznajomiona z tematem... sprawdz wartosci odzywcze... potem 4x120+9x60=480+540=1020kcal , zostaje Ci 500 kcal na ww i raportuj potem jak samopoczucie i wyniki, bo moze bedziesz musiala zmienic proporcje btw, ale to wyjdzie z czasem pzdr