wyniki

[...] 40 m i 2000 m. Autorzy obliczyli szybkość biegu na obu dystansach i zrobili wykres zależności rozwijanej szybkości od procentowej zawartości włókien FG w mięśniu. Otrzymane wyniki były jednoznacznie przekonywające. Okazało się, że im więcej zawodnik miał włókien FG tym był wolniejszy na dystansie 2000 m, a szybszy w sprincie 40 m" SZYBKOŚĆ [...]

Dzisiejsze wyniki: Wybrzeże Kości Słoniowej - Ghana 3:1 1:0 Gervinho 23' Cz.K. Eboue 57' 2:0 Tiene 67' 3:0 Drogba 90' 3:1 Gyan 90' Burkina Faso - Togo 3:0 WO

W oczekiwaniu na ostateczne wyniki zapraszam również do wzięcia udziału w konkursie, który jest prowadzony tutaj: http://www.sfd.pl/Zestawy_suplementacyjne_w_rozs%C4%85dnej_cenie-t541433-s8.html Złóż ciekawy zestaw suplementacyjny z naszych produktów i przynajmniej JEDNEJ nowości i weź udział w losowaniu naszych gadżetów. Kto jeszcze nie głosował [...]

[...] opinie?). tego RUBINA to tak gdzieś między godz. 5tą a 7mą rano/ed. boję się tylko, że może zbyt duże ciśnienie wystąpić w gałkach ocznych. ankiety nie daję, bo słabe wyniki - ostatnio dużo roboty i mało oglądania było... micha: - 2,5 l PEPSI, CHIPS'y z BIEDRONKI XXL borowikowe. po seansie jakieś suple w postaci żelków na regenerację (te [...]

[...] Poszukaj. Ale ostrzegam- w miesiąc świata nie zwojujesz. Najprawdopodobniej chcąc nagle coś poprawić doprowadzisz do kontuzji lub przetrenowania. Niestety, ale na widoczne wyniki musisz mieć więcej niż miesiąc. Zresztą na ciężki program potrzeba czasu, inaczej nie będzie adaptacji stawów, ścięgien i będzie problem... Powoli, a efekty będą [...]

[...] tzn ze szpagatem poprzecznym i moje kopanie maksymalnie konczyło sie na lowkicku. Probowałem sie rozciągać na wszelkie możliwe sposoby, z różną intensywnością i wyniki niestety były marne. Ból po treningu był bardzo silny, pozniej przerodził sie w ból nawet podczas leżenia ze zgietymi nogami lub przy zwykłym siedzeniu z rozchylonymi [...]

Bardzo dobre wyniki jak na jeden cykl. Mógłbyś napisać jaki miałeś trening i jakie suplementy stosowałeś?

Podaj wymiary :P i wyniki siłowe !

No to brzuch bedzie tak: Spiecia brzucha lezac nogi nad glowa(nie wiem jak to porpawnie sie nazywa chodzi o gorna partie brzuca) 3x25 Unoszenie nog w zwisie 4*20 Przedramie(tez bede wykonywal raz w tygodniu) UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE Do bolu 4 serie UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4 serie ale sama sztanga bo mi wystarcza [...]

Czy w wyciskaniu na plaskiej, MC, push press, oraz przysiadach ze sztanga mam robic ze zwiekszanym ciezarem czy jeden i ten sam? A jezeli zwiekszac to o ile? Oczywiście że progresja Wyniki z tego tygodnia: MC- 90 kgx5 Możesz zrobić dodając po 10 kg do każdej serii: 40 x 6 50 x 6 60 x 6 70 x 6 80 x 6 90 x 6 i za tydzień dodaj do każdej serii np [...]

Jak na 16 lat i 8 miesięcy na siłowni to słabizna. dokladnie, powinienes miec minimum 45 w lapie, co to wogole za wyniki, jak mozesz nie wstydzic sie wstawiac takich fot, 15 latki maja po 3 miesiacach 40 w lapie bez diety a ty co, porazka

No to brzuch bedzie tak: Spiecia brzucha lezac nogi nad glowa(nie wiem jak to porpawnie sie nazywa chodzi o gorna partie brzuca) 3x25 Unoszenie nog w zwisie 4*20 za malo na ten brzuch; -allahy 3*8-15 -skrety ze sztangielką trzymaną jednorącz 3*8-15 -unoszenie nóg na drążku lub w podporze 3*8-15 -spinanie w poziomie 2*max Przedramie(tez bede [...]

powerdolar napisz dokładnie jaki masz sprzęt, jakie obciążenia, jakie wyniki w głownych bojach; przysiady wyciskanie wiosłowanie mc

[...] NA UDZIE:? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:? SUMA GRUBOŚCI FAŁD:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki ? MARTWY CIĄG: - 101 X 2 98,5 X 4 96 X 6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - ?60 X 3 55 X 8 50 X 10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - ? WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40 X 5 36 X 8 [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: xxx -udo:xxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:xx -węglowodany:xx -tłuszcz:xx 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

WYNIKI ORAZ KLASYFIKACJA OGÓLNA PO TURNIEJU NR 1 ZT- Zwycięzca Turnieju __________________________ Typowanie w turnieju nr 2- AO- rozpocznie się od 3 rundy. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-01-16 23:17:36

1.PŁEĆ :On 2 .WIEK:22 3 .WAGA:83 4.WZROST:176 5 .WYMIARY: -Biceps: -Klata:- -Udo:- -Talia:- 6 .STAZ NA SILOWNI:2 lata z hakiem 7.CEL TRENINGOWY :Siła masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :tylko silownia 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU sztangielki,sztanga lamana , prosta, laweczka , sprzecik do brzuszkow 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

No Ciebie mogę w fifę dojechac - wyniki typu 7:1 chyba świadczą o dojechaniu kogoś

Davidooo - pytasz o formę. Jest ok; jak już kiedyś wspominałem, staram się robić modyfikowane pode mnie (i sprzęt) FBW. Nie mam już parcia na wyniki, chcę po prostu dobrze wyglądać cały rok. Obecnie staram się jednak trochę zrzucić, ale mam tak co roku o tej porze Przed Wami panowie jeszcze szczyt formy. Ja się zgadzam z Bull'em, że w moim wieku [...]

Wiadomo, ale jak już zrzucę to będzie miło zerknąć w lustro i obejrzeć wyniki pracy.