wyniki

bardzo ładne wyniki Venka - gratulacje i powodzenia w nowym treningu.

Wypełnij ankietę! oraz Podaj wyniki w MC, przysiadzie w wycisku

[...] to gorzej byłoby widzieć 15 latka który na klatę bierzę więcej niż ja - niż pakera :P Ale dobra, przegrałem ;] Zgadza się, że lekarzowi najwygodniej po prostu zabronić. Ale wyniki będę miał na piśmie, więc nie oprę się tylko na sugestii pani z przychodni :D Opracowałem właśnie wieśniaka z orzechami włoskimi i ziemnymi, sezamem i wiórkami [...]

Ankieta + pełny plan + wyniki siłowe w przysiadzie, wycisku, mc

[...] on trenuje ? kulturystycznie czy trojboj bo mi sie zdaje jesli daje filmy gdzie cisnie wiecej niz nie jeden koles w jego wieku to chyba trojboj , ogolnie koszulce widac ze koles jest przytyrany tak jak pisal moze za pare lat odstawi ciezary i sie przestawi na co innego ale narazie chce ciezary niech robi co chce bo wyniki ma naprawde ciekawe

Z tego co pamiętam sam odszedł bo jakoś nie poszło Nie pamiętam żeby ktoś odchodził za dobre wyniki

[...] iż ta metoda jest "wartościowsza" od innej. Cięzko się wzorować na pośrednich wnioskach, gdyż w tym sporcie wystarczy mała zmiana w jakimkolwiek aspekcie, a wyniki mogą być różne. Nie bardzo chce mi się udowdanic Ci cos po raz kolejny przez 5 czy 6 stron, wiec wybacz, ze nie bedę rozwijał tematu w niskonczonosc - ale po prostu [...]

Jak uzbiera mi się z 60 osób to zakończę i wrzucę wyniki w tej chwili są 24 osoby Przypominam adres do ankiety: www.wbadanie.pl/ankieta/203009237/

Wyniki VI dnia ME Grupa E Hiszpania vs Niemcy 1:3 (25:19, 25:27, 23:25, 20:25) Polska vs Słowacja 3:2 (21:25, 25:15, 25:10, 14:25, 16:14) Francja vs Grecja 3:1 (25:18, 30:32, 25:18, 25:23) Polska zapewniła sobie awans do półfinałów z 1.miejsca. Grupa F Rosja vs Włochy 3:0 (25:23, 25:21, 25:21) Bułgaria vs Holandia 3:1 (25:15, 26:24, 21:25, 28:26) [...]

Wyniki III dnia EuroBasketu Grupa A Macedonia vs Chorwacja 71:81 (26:20, 22:14, 13:22, 10:25) Macedonia: Vrbica Stefanov 12, Darko Sokołov 12, Jeremiah Massey 12, Riste Stefanov 11, Todor Gechevski 8, Vojdan Stojanovski 7, Pero Antic 7, Dime Tasovski 2, Predrag Smardziski 0. Chorwacja: Nikola Vujcić 12, Marko Banić 11, Zoran Planinić 9, Nikola [...]

[...] 125/3 145/3 serie zasadnicze 160/3x3 (dla maksa równego 200kg) ...to lepiej robic tak: 2 serie 60%/ 2 serie 70%/ 2 serie 80% itd. czy 1 seria 60%/ 1 seria 70%/ 1 seri 80% itd. i gdy skonczysz na 100% wtedy zaczac od nowa tzn 60/70/80 itp zdecydowanie tak jak jest w rozpisce tj po dwie serie PS: Mam pytanie. Co Ty trenujesz i jakie masz wyniki?

PS: Mam pytanie. Co Ty trenujesz i jakie masz wyniki? Trenuje skoki długie tzn. skok w dal i trójskok. Ostatnimi czasy, interesuje sie takze bojami silowymi z tego wzgledu, iz ciezary ktore tam podnosza, sa naprawde ogromne oraz, ze zawodnicy tych dyscyplin potrafia zwiekszac sile bez przybierania na wadze. W skokach takze jest to bardzo wazne, [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka: 108 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:NIE 8. TRENING:JEST MASOWY 9. CEL CYKLU:MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN [...]

no wlasnie ze malo tej matmy, dwa korzystne wyniki w pierwszej kolejce i mamy miejsce barazowe 1. Słowac 8 19 21- 8 2. Słowen 8 14 13- 4 3. Irland 9 14 13- 9 4. Czechy 8 12 15- 6 5. Polska 8 11 19-11 6. San Ma 9 0 1-44 Czechy - Polska 0:1 Słowacja - Słowenia 2:1 1. Słowac 9 22 [...]

Ember jakie ladne masz juz wyniki w MC i to dwa pod rzad na jednym treningu

monia, dzięki czuję, że siła coraz większa, ale walczę dalej, takie wyniki mnie nie satysfakcjonują Iza, próbuję sobie wyobrazić to co napisałaś u mnie na tej ławeczce i jest mi trudno Twój opis to mi przypomina to ćwiczenie "żuraw", ale bez podpórek rękami w końcowej fazie, dobrze zrozumiałam? u nas nie da rady tak zrobić, bo mam [...]

takie wyniki mnie nie satysfakcjonują hehe to moze i lepiej wieksza mobilizacja zeby sie piac w gore

podaj wyniki siłowe

Poczytaj sobie mój dziennik to się dowiesz jak zrobiłem wyniki... TU POCZĄTEK PRZYGOTOWAŃ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=41 TU PODSUMOWANIE: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=123930&postcount=1122 TU MASZ JAK DOJŚĆ DO CZASU OKOŁO 3 MINUT NA 1 KILOMETR i 28 sekund na 10 x 10 m [...]

Do dopingu tak jak do wielu innych rzeczy trzeba poprostu "dorosnac". Nie wymagajcie od dzieciaka zrozumienia tego, skoro jego wyniki silowe nie przekraczaja w zadnym z bojów 100kg. Trafil do dzialu, do ktorego JESZCZE nie powinien zagladac ;))