wyniki

. WIEK: 29 2. WAGA:72kg 3. WZROST:165cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany:250 -tłuszcz:70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle, głownie teść, 3x dodatki w postaci wistrolu, metki, mixa 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja, siła 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] to obawiam sie ze ona zmieni partnera a jak nie masz - poglebisz sie w depresji jeszcze bardzieej. Ale co ja ci bede prawic i usmyslawiac - bierz bo kolega bierze. Kol sie przez dresy i pij alkohol. Malo spis w koncu kosk to power, nie odblokowuj sie - po co, samo przejdzie. I odezwij sie za jakis czas jak wyniki. Oczywiscie po zakonczeniu cyklu.

Napisz w takim razie dokładnie co to za deka, i wypełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] jest jakiś cel gangsta, po co sobie orać organizm papierosami czy woda czy tam jeszcze czy, jaki jest w tym cel. Dlugo by o tym można pisać. Jaki jest mój cel? Lepsze wyniki, ci sławni crossfiterzy napewno na ryżu nie jadą. Jak załączę cykl to podzielę się z wami moim doświadczeniem i jakbym to zrobił inaczej. Z trenem to nie dokonca jest [...]

[...] czuć sie bardziej pewnie i lepiej sie bić to po pierwsze.Daj sobie spokój z siłownią bo to ci w biciu nie pomoże(sam trenowałem kilka lat trójbój i miałem naprawde b.dobre wyniki jak na swoją wage i wiek-można powiedzieć że byłem w czołówce Polski,jednak to kompletnie nie pomaga jeśli chodzi o bicie.Jeśli niemasz pojęcia jak uderzać w worek to [...]

[...] i polaczyl z jedna forma kreatyny. Wszystkie wymienione stosowalem i sa ok. Ogolnie jak cie stac to mozesz jechac na samym hp czy tam xpandzie wszystko zalezy od kasy i wyniki powinny byc minimalnie lepsze niz przy laczeniu z pojedyncza forma (teoretycznie) a w praktyce wychodzi bardzo podobnie . Ogolnie kreatyna to kreatyna a tych kilka [...]

[...] obciążenia. Na drążku, pompkach na krzesłach przez jakiś czas wystarczą bodźce w postaci powiększania ilości powtórzeń. Ale nie da się tak działać bez końca. Najlepsze wyniki osiąga się balansując i ilością powt. i progresją ciężaru. Przy hantlach 2kg jest to raczej mało możliwe i to jest głównie przeszkoda w dobrym trenowaniu. Przy 2 [...]

Dziękuję Ojan. Dziś podano oficjalne wyniki i chłopakom naprawdę niewiele brakowało do finału. Faktycznie poziom tych zawodów uważam za bardzo wysoki, choć przed rokiem był jeszcze lepszy. Do środków się nie wypowiadam bo mam swoje zdanie jak to jest w każdej federacji w której startowałem. Overall Winners Body Overall Eleftherios Sidiropoulos [...]

Ok to ja czekam na wyniki bo sesja zbliża się wielkimi krokami a ja jak zwykle w lesie i pewnie nauka zacznę na ostatni dzwonek... :P Te nootropy rozumiem że to jakieś sterydy mózgu dostępne na receptę tak?

Musiały być jakieś błędy i ew. problemy hormonalne. Nie ma innej możliwości. Polecam wykonać badania. http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html Badam się średnio raz na 2-3 miesiące Wyniki zawsze są b.dobre

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): zapewne ch**owo małe, nie sprawdzane z uwagi na małe wytrenowanie, zaczynam od niskich ciężarów i stopniowo je zwiększam jak sam widzisz trening nie jest dla ciebie. 5x5 jest dla "bardziej zaawansowanych" zastosuj sie do tego co Tomek napisal

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): zapewne ch**owo małe, nie sprawdzane z uwagi na małe wytrenowanie, zaczynam od niskich ciężarów i stopniowo je zwiększam " Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam :-)

Wyniki 19 kolejki Amica Wronki - Świt Nowy Dwór Maz. 2:2 (1:1) Górnik Zabrze - Wisła Płock 1:1 (0:1) Wisła Kraków - Legia Warszawa 1:0 (1:0) Górnik Polkowice - Groclin Dyskobolia 0:3 (0:2) Lech Poznań - Widzew Łódź Polonia Warszawa - GKS Katowice 1:0 (1:0) Górnik Łęczna - Odra Wodzisław 0:1 (0:0)

Ładnie sie opaliłeś...Coś tam widac ale klatke to chyba na wdechy mierzysz??ale widze ze bedzie dobrze bo jesli te wyniki sa prawdziwe to jest gut a raczej na dobrej drodze- POZDRO I SOG_na zachęte

Jakiś czas temu były robione badania krwi, które wykazały niedobór magnezu. Co do innych pierwiastków wszystko było ok. Czy należy tym się sugerować czy bez wzgledu na wyniki, podnieść poziom wapnia, potasu ? Badania hormonalne nie ma problemu wykonać, tylko jak po nich wywnioskować, że to hormony też coś psocą ?

jest wypełniona przecież! Płeć: facet Wiek: 24 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na siłowni: jak by zsumować to kilka lat. Uprawiane inne sporty: Karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: JEST! Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane [...]

[...] W bicepsie na zdj 36cm ( teraz 37.5cm) nie jestem duży ale znowu bez przesady.... pamiętaj że porównujesz się obecnie do DZIEWCZYNY której przykład podałem %-) Ale te wyniki siłowe jak na twój wiek i niską wagę są całkiem obiecujące, jeżeli przysiad jest pełny, to naprawdę w przyszłości może być nieźle. Co do wymiarów to się nie [...]

Czasem przy ukladaniu masy uzywalem tej tabelki Ale teraz znow mi waga poszla w gore i znow mam problem z obliczeniem zapotrzebowania... wychodza mi jakies monstrualne wyniki a jak obliczalem niedawno to znalazlem jakis kalkulator fajny czy cos takiegomacie jakies rozwiazanie? pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-11-01 14:05:39

Roteiro - Progresja przez cale 10tyg , brak spadku libido az sie zdziwilem(Moze troche mniej chceci). Wyniki w normie , to tylko inna metoda. Ale gdybym mial to zrobic drugi raz , bralbym proviron do decki.

[...] to niestety też uważam, że nie należy szarżować z proponowanymi dawkami. Ty dostałeś końską dawkę pod kontrolą lekarza, on za to odpowiada. Tylko lekarz może interpretować wyniki różnych badań naukowych w celu leczenia, czy suplementacji daną substancją, bo tylko on zna kontekst. Myślę jednak, że nie ma co już toczyć wojenki i dajmy sobie żyć, [...]