wyniki

Dziś Alvaro startuje na zawodach GP Holandii-to jedna z najbardziej prestiżowych imprez kulturystycznych. Czekam na wyniki-zawody jeszcze trwają ale chyba żadnego live nie ma. Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-25 18:31:29

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jeszcze chodze do fryzjera 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1946 16. WYNIKI SIŁOWE: no lipa, wyniki teraz prz tej wadze -klata: 145 -martwy ciąg: 150 z 6 razy -przysiad: 130 6 razy PYTANIE: Plan taki, ze w czwartek wbilem po 200mg sus i dd, Na poczatek milem dac [...]

[...] i pytam Was czy jest sens robić pompki, bo żeby coś poczuć musze sobie włożyć do plecaka ok 30 kg (kto wie ile wytrzyma) ia dipy robie aktualnie z 20 kg.Czy żeby utrzymać wyniki siłowe do wiosny wystarczą mi same pompki na poręczach? 3 serie 3 razy w tygodniu. Trochę mało ale jednak wydaje mi się, że dam rade przy 9 seriach tyg progresować. [...]

Skopiuj,wypelnij i wyslij. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

teraz na pewno nie ma pomyłki przy przenoszeniu wyników :-D, na pomarańczowo brakujące wyniki z symulacji podanej przez Fansa taktyka jest bardzo ważna więc analizujcie i niech moc będzie z Wami :-) /SFD/2018/11/25/74695fd519c24ce2ad3a66a1aa2b768b.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-25 12:30:10

[...] cóż, gratulować wyniku nie będę bo i nie bardzo jest czego gratulować. Ot wstała z kanapy i pobiegła. No sorry %-) Pogratuluję jak już wpadniesz w jakiś reżim treningowy, a wyniki będą wypadkową włożonej w wynik pracy i uzyskanej formy ;-) Wtedy bez względu na końcowy rezultat, będziesz pochwalona :-) Tymczasem bierz się do roboty Czy ja wiem? [...]

Jak mnie dopadają czasem wątpliwości, czy dam radę, to zaglądam do Viki i mi przechodzi}:-( najbardziej mnie smuci, że kiedyś będę musiała wybrać: siła czy wytrzymałość. Wytrzymałościowo mam lepsze wyniki, siła bardziej mnie kręci... ot, taki dylemat.

[...] chyba że są to tak zwane benchmarki - poznasz je po tym, że mają swoje nazwy, często imiona kobiece lub imiona żołnierzy. Na takie zwracaj szczególną uwagę, bo swoje wyniki możesz porównać do wielu osób na całym świecie. Poza tymi warte uwagi są jeszcze treningi z Open, ale do tego też jeszcze dotrzesz w swoim czasie. Zmieniony przez - [...]

No cóż, gratulować wyniku nie będę bo i nie bardzo jest czego gratulować. Ot wstała z kanapy i pobiegła. No sorry %-) Pogratuluję jak już wpadniesz w jakiś reżim treningowy, a wyniki będą wypadkową włożonej w wynik pracy i uzyskanej formy ;-) Wtedy bez względu na końcowy rezultat, będziesz pochwalona :-) Tymczasem bierz się do roboty

[...] w podciąganiu bardzo mocne co było do przewidzenia padły dwa rekordy imprezy u kobiet 8 powt. a u mężczyzn ( z 20kg) 23 powt. W pompkach na komendę u mężczyzn w sumie też bo czas trwania boju 11min.40 sek ( poprzedni 7 min. 50 sek.) Czekamy na wyniki ze strony organizatora ;-) Gratulacje dla wygranych i pokonanych w spartańskiej walce %-)

Czekamy na wyniki , główny organizator "działa - weekend " ;-) Z mojej strony czyli Tempo Wykonania - jak tłumaczyłem będzie zróżnicowane BO chodzi Tu o WytrzymałośĆ !!! a nie ilość ! Dlaczego ? Bo uważam z doświadczenia że.. ...Pompki na komendę powinny być tak jak kojarzą mi się z Wojskiem...qwa ( i to chyba te H...je%-) nie wiedzieli jakie [...]

[...] z 2002 roku. Wtedy dostawało się punkty za kupno koszulki lub można było je zdobyć płatnymi sms za -2-3 z ł.. Ale to było krótko bo pewnie się nie sprawdziło w internecie-gdzie każdy chce a nawet żąda tylko gratisów . Jest już film z części konkursowej-można popróbować jakie samemu się osiągnie wyniki. https://www.youtube.com/watch?v=kpnznmaseHA

[...] zrobionym treningu warto się jeszcze dodatkowo dopakować-w każdym razie ja i kiedyś kulturyści z lat 70' tak robili . Ale by po zmęczeniu treningiem jeszcze się raz na maxa zmobilizować -trzeba w czymś porywalizować :) Więc do dzieła-można samemu spróbować,czy się osiągnie lepsze wyniki niż na filmie . https://www.youtube.com/watch?v=kpnznmaseHA

jak chcecie jakieś symulowane wyniki to piszcie :-) Ja chcę, toż moje lenistwo jest już legendarne. Poproszę: Czołg - C Fanss - F C 245 F 242.5 C 250 F 245 C 250 F 247.5 C 260 F 252.5 i 255

to ja dodam tylko że jak szarpniesz ćwiartkę, to czołgowi nie wystarczy ćwiartka żeby wygrać :-) jak chcecie jakieś symulowane wyniki to piszcie :-)

Wyniki z 4 dnia cyklu. Coś jeszcze zrobić zanim pójde do endo? wydaje się że jest wszystko co potrzeba 'na pierwszy rzut'

To dobrze, notuj sobie wyniki. Jak pojawią się ponownie te treningi to będziesz mógł sprawdzić czy jest lepiej.

Dobrze, to w środę zrobię wyniki. Libido takie sobie widac mocny spadek po odbloku na prohormonach w sierpniu, a po Testo niby libido bardzo wysokie %-){{:-(:-? Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-24 17:25:29

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan solo 8. TRENING: fbw, cardio, hiit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wyniki z 4 dnia cyklu. Coś jeszcze zrobić zanim pójde do endo? /SFD/2018/11/24/3f1ab62e373545a0b7c10746f0a5ec40.jpg