wyniki

[...] Na pewno jest gdzieś w pobliżu jakaś siłownia albo zapalony wf-ista trenujący z chłopakami np. lekkoatetykę. Zgłoś się tam i pogadaj szczerze, jeśli podasz swój wiek i wyniki, powinni cię potraktować poważnie i pomóc. Jeśli nic takowego nie znajdziesz, trudno. Odstaw treningi siłowe i masowe(!!!) Aeroby i ogólnorozwojówka powinny być [...]

1 .WIEK:21 2 .WAGA:90 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:115 -Udo:65 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:cwiczylem okolo 2 lat - 2 lata temu, teraz wracam cwicze okolo 3 ms 6 .CEL SUPLEMENTACJI:wzrost sily poprawa rzezby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)25 9 [...]

Powinno sie sypiać od 7 do 8 godzin na dobe. Podczas snu podobno umierają komórki mózgowe, więc jeżeli sypiasz po 13 godzin, to sie nie dziw, że masz złe wyniki w szkole

Dobre wyniki siłowe też tak chce powodzenia życze Zmieniony przez - dawiddd87 w dniu 2008-05-27 21:05:58

[...] jeszcze lepsze protezy i co wtedy bedzie mozna powiedziec jak juz raz dopusci sie go do startow? (a tak przy okazji, skoro te protezy sa takie nieistotne, to dlaczego dobre wyniki zaczal krecic dopiero po podmianie na te islandzkie?) Co mozna w takim przypadku powiedziec normalnemu biegaczowi? No sorry misiu, on w ciagu roku poprawil wynik o 3s [...]

Cwiczysz dopiero od 2-óch miesiecy i juz bawiles sie z kreatyna ? Pytanie : po co ? Na wstepie suple itd nie sa potrzebne - mozna osiagnac dobre wyniki bez nich, a jesli okazesz sie byc sezonowcem to tylko kase w bloto wyrzucisz.

Zgadzam się z Xfifi. Co prawda wyniki masz bardzo dobre ale narazie musiałbys sie skupic na zrzuceniu zbędnych kg i wyrobieniu odpowiedniej wydolności, sprawnosci itp. Nabieranie kolejnych kg wagi nie jest dobrym wyjsciem nawet jesli to beda miesnie-serce bedzie bardzo przeciażone.

Mam pytanie czy w ogóle mieszać w to wszytko NANO VAPORA czy zostawić massa z xpandem tylko. Co będzie lepiej. Bo jeżeli to nie trzeba i jakoś to inaczej ( gorzej) wpłynie na wyniki to nie musze wcale brać NANO VAPORA. Co sądzicie??

1 .WIEK: 24 2 .WAGA: 95 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: >?? NIE WIEM NIE SPRAWDZAM CHCEM WYGLADAC DOBRZE -Udo: I CZUĆ SIE DOBRZE -Talia: no 6packa nie ma ale sie staramy 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MaSa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wypisałem wyżej zreszta duzo pisania 8 .POZIOM [...]

[...] ok 16-17 lat zaczynają chudnąć Wiesz, co innego otyłość a co innego 135kg w wieku 15lat. Weź zapisz się do jakiegoś lekarza i nie ci zrobi porządny przegląd (wszystkie wyniki krwi, EKG itp). Po prostu przy tak dużej wadze mogło się czasem coś posypać a ty nawet o tym nie wiesz:/ Jeśli wszystko OK to tak jak pisałem wcześniej, dobry plan [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:79 3.WZROST:193cm 4.WYMIARY: BICEPS:--- KLATA:99cm UDO:--- TALIA:--- 5.STAZ NA SILOWNI:3miechy 6.DIETA BIALKO:w opracowaniu WEGLOWDANY:w opracowaniu TLUSZCZ:w opracowaniu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

tez nie jestem zwolennikiem hit. zrob normalny fbw na zasadach hst. stopniowa, planowa progresja ciezaru i wieksza objetosc treningu (mam na mysli serie rozgrzewkowe i serie wlasciwe - choc tu nawet jesli jest jedna seria wlasciwa, mozna osiagnac niezle wyniki, czasem lepsze niz przy wiekszej liczbie serii) to klucz do postepow.

Thx Mariolka Dzieki za pamięć.. Chyba było dobrze ale przyznam że du*kę mi spieło ...oficjalne wyniki ok 12;30 - 13;00. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-28 09:33:09

[...] ruchem i silownia, pozniej bedziemy wprowadzac modyfikacje , zobaczysz bedzie cacy, no musisz sie troche pomęczyć No to jak z tym dziennikiem, kobiet troche jest, mobilizacja tez, teraz 3 dziewczyny czasowo robia testy spalaczy, wyniki sa super, a ty bys sie dobrze nadawala do prowadzenia dziennika, bo zacieta jestes wiec i efekt bedzie super

1.WIEK:22 2.WAGA:115 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:49 KLATA:-- UDO:-- TALIA:-- 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:---- TLUSZCZ:--- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wiele rodzaji PH,wiele cykli z meta,winem i raz omka. 8.TRENING: masa,sila 9.CEL CYKLU: duza siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5miesaca 11.POZIOM BF% [...]

noi tutaj widac ze lapska sa ogromne dobra masa wyniki silowe miazga Pozdro

Sa preparaty na wzmocnienie ruchliwosci plemnikow, z tego co wiem w leczeniu bezplodnosci uzywany jest chociazby Undestor, czasem uzywany rowniez w dopingu. Ale do meritum, nie sdaze, zeby S+S mialy miec wplywa na wyniki badan.

Rozumiem, ze przeprowadziles testy odnosnie tego jak szybko wchlania sie kreatyna w proszku vs w kapsulkach? Jak wyniki? Rozumiem, ze podasz je w jakichs wymiernych jednostkach? Czy Twoja wiedza to tylko praktyka, czy teorii tez troche przyswoiles i potrafisz nam opowiedziec co dokladnie rozumiesz pod pojeciem "wchlanianie"?

Hehe Chilavert wiesz ja typuje dla zabawy a nie żeby liczyć się w czołówce, jak się uda to fajnie, a z niespodziankami to ja nie mówie żeby odrazu wszystkie Ale w kolejce z jakieś 2 odwrotne wyniki bo napewno się nie obejdzie bez jakiejś niespodzianki. Ale każdy typuje jak uważa tylko widze, że większość daje na tzw. pewniaków no zobaczymy

wyniki silowe, wymiary? chyba ze gdzies przeoczylem