wyniki

1. WIEK: 37 2. WAGA: 99.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w ratach na 12 lat (aktualnie 3 miesiace) 6. DIETA: 3000 -białko: 208g -węglowodany: 286g -tłuszcz: 156g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka nandro + test enat 6 mies w 2014 8. TRENING: kickboxing x3, FBW x2 9. CEL [...]

31.12.2018 Poniedziałek (9 tydzień okresu masowego) Tak, jak wspominałem - rano szybciutko na badania krwi no i mam już wyniki. :-P Z morfologii jestem zadowolony - hematokryt i erytrocyty poszły w górę, już mieszczą się w normach Tarczyca też znacznie lepiej! Próby wątrobowe nieznacznie podwyższone, prawdopodobnie przez wczorajszy trening. [...]

[...] wyników biegowych. Prawdopodobnie zbyt dużo czasu panie spędzały w strefie komfortu, a zbyt mało poza progiem mleczanowym (wskazuje na to stężenie mleczanów oraz uzyskane wyniki w biegu). Prawdopodobnie trening siłowy nie ma dużego wpływu na wysiłek długotrwały, co innego sprint na 50, 100 m, skoki lub bieg ze zmianą kierunku ruchu. Wskazują [...]

Gabi Gracia vs Barbara Nepomuceno teraz Fajnie się ogląda. Dobre walki. Jak coś, to na Fight24 powrzucałem wyniki i najlepsze akcje oraz skończenia http://www.fight24.pl/rizin-14-wyniki-walk/

1. WIEK: 42 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 173 cm 4. WYMIARY: klatka 107 cm pas 88 cm udo 58 cm biceps 38.5 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnie 12 lat bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 -3g -węglowodany: 2.8-3g -tłuszcz: 0.5 - 0.7g bialko-jaja,piersi z kurczaka(indyka), wolowina,losos wegle- platki owsiane,ryz, makaron,ziemniaki,kasza [...]

gh andro db wrzucalem wyniki osobiscie robione wszystko bdb wyszlo

Jaki masz staz? Jakie cele? Jakie wyniki silowe?

http://www.fight24.pl/wp-content/RIZIN-14-square.jpg RIZIN 14 – wyniki walk Wyniki walk gali sylwestrowej RIZIN 14, która odbędzie się 31 grudnia w Saitama Super Arena w Saitama w Japonii. Gala rozpocznie się o godzinie 7:00 czasu polskiego, a jej walką wieczoru będzie bokserski pojedynek pokazowy między Floydem Mayweatherem a Tenshinem Nasukawa. [...]

krstk znajdz Ty sobie kobiete ktora bedzie CIE PODNIECAC! Wyniki masz w normie i po co Ty szukasz nie wiadomo czego ? Znajdz kobiete taka ze jak tylko o niej pomyslisz to bedziesz mial FAJE w gorze ! przejda Ci od razu wszystkie problemy !!!

[...] sprawdzal koncem masy, Jesli chodzi o ciezar w podstawowych cwiczeniach to ławka prosta 4x10powt 70kg, Martwy ciag 4x8 70kg przysiad 4x8 80kg. w martwym i siadzie mam slabe wyniki ze wzgledu na kontuzje przez ktora nie moglem przez dlugi czas wykonywac ich i musialem odpuscic. Trenuje piłke nozna, jesli chodzi o diete to trzymam aktualnie ok [...]

Napisz cos o sobie-przede wszystkim staz, cele, wyniki silowe. No i jak dieta?

[...] z dieta, pocwicz na dobrej diecie, jezeli wytrzymasz trxymajac diete i nie bedzie widocznych zmian, wtedy mozesz pomyslec o testosteronie. Dodamze jak zaczniesz dopiero diete + testosteron to mozesz osiagnac to samo przez sama diete. Niczym organizm zaadoptuje sie do dobrej i zdrowej diety to tez trzeba troche czasu zeby przyszly dobre wyniki.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 10 lat 6. DIETA: nie mam konkretnej diety ale staram się jeść czysto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam już kilka cykli za sobą na różnych środkach także SAA nie jest [...]

Witam. Jeżeli jest taka możliwość to też prosiłbym o wyniki benchpress RAW bo linki juz powygasaly. Pozdrawiam Straszna lipa z tymi linkami.... Już kilka razy prosiłem Franka Szabluka , żeby na swojej stronie umieścił na stałe w takiej formie żeby było ogólnie dostępne ....a nie jakieś cudeńka. Albo na GOOGLE DRIVE tak jak są umieszczone Rekordy [...]

Witam. Jeżeli jest taka możliwość to też prosiłbym o wyniki benchpress RAW bo linki juz powygasaly. Pozdrawiam

Dzien dobry :-) Ladne wyniki 10km, po kilometrze eRka by mnie zbierala

czysto hipotetycznie z nadmiaru czasu ułożyłem diete i trening pod siebie wiek 33 waga 89-90kg bf ~ 12-14% 177cm wyniki siłowe: średnio zaawansowany beztłuszczowqa masa ciała ok 78kg BMR - według wzoru 66 + (13,7 x kg) + (5 x cm) - (6,8 x wiek) = 1894 (przyjąłem 2000) aktywność: 3x w tyg po 40 min siłowo + bieżnia 30 min odrazu po siłowym + praca [...]

Martwia mnie wyniki 105/60 itp ale rzadko sie zdarzaja (nigdy takiego cisnienia nie mialem, albo mialem a nie wiem bo ostatnio mam palme z mierzeniem cisnienia co chwile :) .... czlowiek sie naczyta glupot a potem sie stresuje…. Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 30/12/2018 11:52:03 Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 30/12/2018 11:53:14

[...] Brak Cel cyklu Redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Nie Stan zdrowia Bardzo dobry, pelne wyniki krwi + hormony robione przed samym cyklem = wszystko w normie Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Nie PPM (podstawowa przemiana materii)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 79 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: 63 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: staram się jeść dużo i dobrze ale nie wyliczam makro -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan+meta, prop, prop+wino 8. TRENING: SPLIT 3x w tyg 9. CEL CYKLU: Siła i [...]